المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سمك التونا مع الارز الاسمر اكله سمك التونا مع الارز الاسمر


اول السطر
12-02-14, 08:11 PM
سمك التونا مع الارز الاسمر اكله سمك التونا مع الارز الاسمر



سمك التونا مع الارز الاسمر


وقت التقديم: الظهر

مناسبة التقديم: الغدااء

مدة التحضير:

التصنيف: أطباق الحمية

التنفيذ: عادي


التعريف بالوصفة
يفصل الارز البني لاصحاب الحميه ...


المكونات والمقادير/


200 ارز بني .

4 قطع سمك ( التونا) ..مقطع بطريقة الاستيك.

1/ 2 زيت .

فلفل اسود

جزرمبشور

لوز مبشور او اي مكسرات ..حسب الرغبه

1 اصابع زبدة

ليمون ..للتزيين



طريقة التحضير /



نضع الارز في القدر وقليل.من الماء ...نخفض النار ونغطيه وويترك ل 30 دقيقه .

_ ندهن السمك بالزيت ونرش الفلفل عليه ويغطى بقصدير..وفي الفرن .

_ واثناء طبخ السمك ..نحضر جزر واللوز ..ونحمصه مع الزبده ..الي ان يصبح بني اللون .

ثم نضعها على الارز.


طريقة التقديم:


وتقدم مع التونا ستيك ..وتزين بحلقات الليمون

آنثے م̝̚لآئـکﯾھَہّ
12-04-14, 09:40 AM
تسلم يدك غاليتي ~

يسعدك ربي ..

:ورد:

بيلسان
12-04-14, 04:59 PM
$




يعطيك العافيه

حكيم زمانه
12-07-14, 01:21 PM
يم يم يم يمييييييي
شي جميييل
يسعدك ربي على هذا الطرح
:MonTaseR_2:

اول السطر
12-22-14, 02:52 PM
تسلموووووون على هالحضور الكريم

مسكك الغلا
12-22-14, 04:34 PM
كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

آتم بعيد .!
12-22-14, 09:55 PM
يالبى االتووونا > عششق
سلمت يمناك
وماننحرمش ي زعفرانه
:رحيق:

farouq231
12-27-14, 08:54 PM
شكرا لك على الموضوع المميز

اول السطر
12-27-14, 11:37 PM
اسعدني تواجدكم الطيب


SEO by vBSEO 3.6.1