المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعرّفي إلى أصول ضبط النفس


ورده الربيع
12-25-14, 05:04 AM
السلامم عليكم وورحمه الله وبركااتوو

"الاختبار الحقيقي للسلوك الجيّد هو أن نكون قادرين على التعامل مع الأشخاص عديمي الذوق"

يؤشر هذا القول إلى عدم خلوّ الحياة من الضغوط، والموقف المثيرة للعصبيّة والغضب. وفي مواجهتها، تنصحك خبيرة "الإتيكيت" السيدة نادين ضاهر بالتحلّي بالحكمة، كما مراعاة بعض الأصول الآتية، حتى لا يتفاقم الوضع، ويتطوّر باتجاه سلبي:

- إلتزمي دائماً بالهدوء، ولا تدعي الانفعال يسيطر عليك، فلا يجوز مثلاً إبداء أي ردّ فعل إلا بعد التفكير في السلبيّات والإيجابيّات.
- امتنعي عن التسرعّ في إصدار الأحكام، فذلك قد يضعك بمواقف أنت بغنى عنها!
- تجنّبي رفع صوتك فيما أنت بصدد الرد على الآخر، حتى لا يعرف الأشخاص الحاضرون طبيعة ما يدور بينكما، فعندما ترفعين صوتك ستلفتين انتباه من حولك، فينفرون منك!
- امتنعي عن استعمال الألفاظ النابية، والعبارات الجارحة، أو الردّ على الشتائم بمثلها.
- تجنّبي رفع يدك على أحد مهما حدث، إلا في حال الدفاع عن النفس وعند الضرورة القصوى! وعند حصول مشادة كلامية، يمكن أن تصل إلى حدّ الشتائم، أو الاشتباك بالأيدي، تذكري دائماً أن هناك قوانين تحميك، فتجنبي العنف الجسدي ضد الآخر.
- حاولي ألا يعلو صوتك عندما تغضبين في مكان عام!
وأخيراً، تذكري دائماً أنه مهما كانت العداوة بينك وبين الشخص الآخر، لا تتردّدي في مصافحته إذا ألقى السلام عليك.

تحياتتى

في صمتي شموخ
12-25-14, 05:11 AM
يسلمؤؤؤؤؤؤ

يعطيك العافيه على المجهود:MonTaseR_1:

عاشق عيونك
12-25-14, 06:37 AM
نورتي المنتدى ونورتي القسم يا وردة الربيع

الله يعطيك العافية وفي انتظار جديدك


.

لحن الياسمين
12-25-14, 07:29 AM
موضوع جميل
:81:

ورده الربيع
12-26-14, 02:21 AM
منوره بوجودكم اخ عاشق
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

آنثے م̝̚لآئـکﯾھَہّ
12-26-14, 04:22 PM
مره حبيت الموضوع ~

يسعدلي عمرك ورده ..

:ورد:

فهد شمر
01-05-15, 09:21 PM
حفظك الله من كل مكروه
وانار الرحمن دربك بالايمان
وشرح صدرك بالقران
ورفع الله قدرك بين خلقه
وغفر ذنبك وفرج همك

ريم الغلاا
01-06-15, 04:08 PM
طرح فٍيَ مًُنَتَهِىً اَلَرًُوٌعًَهَ وَاَلَجٍمًآَلٍَ ..

بأنــتــــظار القادم..~

اًحًتِرآمٍٍيً لَـًرَوُحَكَـ

حسان
01-07-15, 10:07 AM
شكرا
للطرح القيم
جزاك الله خيرا

وردة الاطلس
01-08-15, 02:10 AM
موضوع قمة الروعه والتميز
أسعدني جداً قراءته
الله يعطيك العافيه

محمد المطرودي
01-08-15, 04:10 AM
جميل . شكرا لك

شرقية بلا قدر
01-10-15, 11:33 PM
بـــآرك الله فيـكِ عآلنقل القيم
ولا حرمكِ الآجر والمثوبــه
دمتِ برضى من الرحمن "


SEO by vBSEO 3.6.1