المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دجاج بالزعتر والليمون ... وجبة مناسبة للرجيم


بيلسان
02-07-15, 07:42 PM
http://up.ta7a.net/uploads/1419696565491.jpg


نقدم إليكم وصفة شهية ومناسبة للرجيم في الوقت ذاته

إليكم اعزائي وصفة دجاج بالزعتر والليمون



المقادير:


4 صدر دجاج منزوع الجلد

1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم

6 حبات ثوم مهروس

1 ملعقة كبيرة زعتر ناشف

1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو

رشة جوزة الطيب

1/2 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1 حبة ليمون معصورة

1 حبة ليمون مبشورة

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1/3 كوب مرقة دجاج بدون ملح




طريقة التحضير:


1. نخلط جميع المكونات مع بعضها بدون المرقة

2. ننقع الدجاج مع الخلطة السابقة لمدة ساعة تقريبا

3. نضع الدجاج و الخليط السابق في طبق الخبز و نضيف مرقة الدجاج

4. نغلف الطبق بورق الألمنيوم و نضعه في فرن ساخن على درجة 300 لمدة 1/3 ساعة ثم نخفض
درجة الحرارة إلى 170 ونتركه حتى ينضج كليا

5. نرفع ورق الألمنيوم و نحمر الدجاج من الأعلى حتى نحصل على لون ذهبي


بالهناااا والشفاااا

صمتي حكاية
02-08-15, 08:19 AM
يسلمو على النقل
روووعه وسهله
ربي يحفظك
وننتظر جديدك
مودتي

بيلسان
02-10-15, 09:35 PM
يسلمو على النقل
روووعه وسهله
ربي يحفظك
وننتظر جديدك
مودتي

يسلمو علي المرور الرائع


تحياتي

وردة الاطلس
02-11-15, 02:07 AM
يعطيك الف عافية

الوصفة شهية

احنا ايضا نعملها بنفس الطريقة

وتجي هائلة

شكرا لك بيلسان

ريم الغلاا
02-11-15, 02:33 AM
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

خرآفية العينينّ.
03-08-15, 09:10 PM
روعة سلمت اناملك جميلتي .
يعطيك العافيه .



لروحك :رحيق:

روميسآء
03-09-15, 07:42 PM
طرح قيم لقلم متميز...
يعطيكـ العآفية على الوصفهـ...
أبدعت...

متغطرسَ
04-04-15, 09:39 PM
جميله قسسم
سسوو لي وحده :Jm_028:

يعطيك آلعآفيه

خفوق
04-04-15, 10:01 PM
جميل



سلمت اناملك صغيرتي ع الانتقاء الجميل



تحياتي لسيادتك


SEO by vBSEO 3.6.1