المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سلطة الدجاج والزيتون للريجيم


شذى الورد
04-20-15, 06:56 PM
http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1679376730/807581.jpg


المكونات والمقادير:

نصف رأس خس مقطع
2 حبة طماطم
1 حبة بصل مقطع إلى شرائح
2 حبة خيار مقطع إلى دوائر
نصف كوب زيتون أسود
400 جرام دجاج مقطع إلى شرائح متوسطة الحجم
1 حبة فلفل حمراء مقطعة إلى شرائح
ملح بحسب الرغبة
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسودة
ربع كوب لبن زبادي
ربع كوب خلّ أحمر
6 ملاعق كبيرة زيت زيتون
فلفل أسود مطحون حديثاً
ملح بحسب الرغبة

طريقة التحضير:

- ينقع الدجاج في وعاء مع اللبن الزبادي، الخلّ، الملح والفلفل الأسود لنصف ساعة على الأقل.

- يشوى الدجاج على المشواة حتى ينضج من كل الجهات.

- يوضع الخس والبصل والخيار والطماطم والفلفل الاحمر في وعاء التقديم مع الزيتون وتخلط المكونات.

- يضاف الدجاج المشوي على الوجه.

- يخلط الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون جيداً في وعاء صغير.

- تسكب المقادير فوق السلطة وتقدم فوراً.

مايا دياب
04-20-15, 07:06 PM
جزاك الله خيرا

شهوده المزيونه
04-20-15, 07:07 PM
مم يمي يمي باين انها لذيذه
يعطيك العافيه على الانتقاء الرائع
اتمنى لك السعادةة اين ما كنتي
.
.
الشقيه
:MonTaseR_205:

براءه انثى
04-20-15, 10:24 PM
يسلموو على الطبق الحلوو يااعسل

تقبلي مروري

انفاسك دفاي
04-22-15, 10:16 PM
يعطيك العافيه ع الطرح القيم
سلمت الايادي

شذى الورد
04-22-15, 11:02 PM
اهلا فيكم
نورتوا

دروب الحب
04-23-15, 12:00 AM
يمي يمي تشهي

عوافي على الطرح النايس

لقلبك السعاده

dimoned
10-16-15, 11:24 PM
جزاك الله خير

rimo chan
10-19-15, 11:02 PM
:MonTaseR_2:

rimo chan
10-19-15, 11:04 PM
:MonTaseR_2::12::32:

rimo chan
10-19-15, 11:04 PM
رؤؤؤؤعة ♥

rimo chan
10-19-15, 11:05 PM
يمي يمي :m42::m42:

نسمة رمضان
10-25-15, 07:34 AM
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً
شكراً


SEO by vBSEO 3.6.1