رويدا محمد
06-14-15, 07:52 AM
http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434062170_415.gif
الثقة بالنفس ضرورية للمضي قدما في الحياة واغتنام الفرص عند توفرها! و من مزايا الثقة بالنفس نجد التفكير والتصرف بحرية، ودون الحاجة إلى القلق بشأن الآخرين.
الثقة بالنفس ليست فطرية، إنها تُبنى في جميع مراحل الحياة ، و يكمن سر احترام الذات في معرفتها و قبولها بكل عيوبها و صفاتها وعدم محاولة أن تكون شخصا آخر، وهذا سوف يساعدك على إدراك أنك شخص فريد و أن تعرف ما تطمح إليه اليوم لأن هذا دليل على احترامك لنفسك!
1-أقبل على كل التغيرات دون خوف !
عليك بذل الكثير من الجهد لاكتساب الثقة بالنفس، و عليك المضي قدما لتطوير نفسك و حياتك حيث يمكنك أن تكون "مهندس" حياتك وتسيطرعليها من خلال اتخاذ القرارات وخلق شخصية خاصة بك!
عليك ان لا تخاف من المجازفة حتى لو كنت ترتكب الأخطاء، فهي تجعلك تنمو و تتطور!
2-سيطِرعلى تقلبات الحياة لخلق التوازن !
الحياة مليئة بالمتغيرات فهناك صعود و هبوط و فشل و نجاح و يمكن مقارنتها بالسفينة الدوارة!
والكلمة المفتاح هي: بذل الجهد و البقاء منفتحا لكل النتائج! تحتاج إلى تحديد ما هو مهم بالنسبة لك والتركيز على أولوياتك والإستعداد للعقبات الغيرالمتوقعة التي قد تكون مفيدة.
3-تعرف على مواهبك وضعها في خدمة الآخرين !
كل شخص لديه المهارات اللازمة ليكون في خدمة الآخرين! عند خدمة شخص ما، فإنك تشعر بدفعة من الطاقة ،كما أن مساعدة الآخر تُشعرك بأنك مفيد و هذا الشعور من شأنه أن يجعلك أكبر وأقوى نفسيا!
4-لا تخف من التعبير عن مشاعرك !
لا تتأثر بالآخرين و لا تتبع طريقهم ، و لا تدع الآخرين يختارون لك. عندما يسألك أحدهم سؤالا لا تُجب ب "لا يهم"، بل عليك الاختيار! في الحياة اليومية، لا تكن تابعا للآخر بل تعلم أن تقول لا و تختار ، لأن هذا يجعل علاقتك بالآخر أكثر ثراءا ، كما أن الكشف عن مشاعرك، يمكنه إظهار شخصيتك الحقيقية للآخر، مما يثبت أن تثق بنفسك حقا.
5-تحرك دائما إلى الأمام !
لا تنتظر أن تحدث الأشياء دون جهد، فأنت من يتحكم فيها ، و لا تخفض عينيك عندما ينظر إليك أحدهم ،و حاول أن تناقش و تجيب عندما يبدأ شخص غريب محادثة ، فهذه التجارب الجديدة ستساعدك تدريجيا في المواقف العصيبة .
6-إنس إخفاقات الماضي !
حاول استخدام هذه الإخفاقات باعتبارها مصدرا للقوة ، فرغم فشلك فقد حاولت بطريقة أو بأخرى و هذا في حد ذاته إنجاز ، لا تتوقف و حاول مرة أخرى بطريقة مختلفة.
7-تبني موقفا إيجابيا !
عقلك يلعب دورا حاسما في ثقتك بنفسك ، ففي اليوم الواحد تأتينا آلاف الأفكار،ويمكن أن تكون مدمرة إذا كانت سلبية أو بناءة إذا كانت إيجابية ، و لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تتبنى الأفكار الإيجابية أكثرمن الأفكار السلبية .
8- تحدى نفسك في كل وقت!
لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تخرج من منطقة الراحة و تذهب إلى المجهول ، و الهدف هو أن يصبح المجهول معلوما لديك ، أي يجب عليك القيام بالخطوة الأولى، و تتحدى نفسك.
9- أعد تدوير خوفك!
وجود الخوف الذي يصل إلى الذعر تقريبا في مواقف جديدة يجعلك تنفق كل طاقتك وأفكارك في محاولة إخفاء عصبيتك ، و لكن بدلا من ذلك حاول تحويل خوفك إلى أفعال: مثل الحديث، و التواصل مع الآخرين .
10- لا تقلد أحدا !
في حين أنه قد يكون من المفيد أحيانا اتخاذ شخص معين يثق بنفسه كمثال أو قدوة ، ولكن هذا التقليد له حدود حيث أن الثقة بالنفس تتجلى بشكل مختلف اعتمادا على شخصية وأسلوب كل شخص.
.
.
.
دمتوا بسعادة..
الثقة بالنفس ضرورية للمضي قدما في الحياة واغتنام الفرص عند توفرها! و من مزايا الثقة بالنفس نجد التفكير والتصرف بحرية، ودون الحاجة إلى القلق بشأن الآخرين.
الثقة بالنفس ليست فطرية، إنها تُبنى في جميع مراحل الحياة ، و يكمن سر احترام الذات في معرفتها و قبولها بكل عيوبها و صفاتها وعدم محاولة أن تكون شخصا آخر، وهذا سوف يساعدك على إدراك أنك شخص فريد و أن تعرف ما تطمح إليه اليوم لأن هذا دليل على احترامك لنفسك!
1-أقبل على كل التغيرات دون خوف !
عليك بذل الكثير من الجهد لاكتساب الثقة بالنفس، و عليك المضي قدما لتطوير نفسك و حياتك حيث يمكنك أن تكون "مهندس" حياتك وتسيطرعليها من خلال اتخاذ القرارات وخلق شخصية خاصة بك!
عليك ان لا تخاف من المجازفة حتى لو كنت ترتكب الأخطاء، فهي تجعلك تنمو و تتطور!
2-سيطِرعلى تقلبات الحياة لخلق التوازن !
الحياة مليئة بالمتغيرات فهناك صعود و هبوط و فشل و نجاح و يمكن مقارنتها بالسفينة الدوارة!
والكلمة المفتاح هي: بذل الجهد و البقاء منفتحا لكل النتائج! تحتاج إلى تحديد ما هو مهم بالنسبة لك والتركيز على أولوياتك والإستعداد للعقبات الغيرالمتوقعة التي قد تكون مفيدة.
3-تعرف على مواهبك وضعها في خدمة الآخرين !
كل شخص لديه المهارات اللازمة ليكون في خدمة الآخرين! عند خدمة شخص ما، فإنك تشعر بدفعة من الطاقة ،كما أن مساعدة الآخر تُشعرك بأنك مفيد و هذا الشعور من شأنه أن يجعلك أكبر وأقوى نفسيا!
4-لا تخف من التعبير عن مشاعرك !
لا تتأثر بالآخرين و لا تتبع طريقهم ، و لا تدع الآخرين يختارون لك. عندما يسألك أحدهم سؤالا لا تُجب ب "لا يهم"، بل عليك الاختيار! في الحياة اليومية، لا تكن تابعا للآخر بل تعلم أن تقول لا و تختار ، لأن هذا يجعل علاقتك بالآخر أكثر ثراءا ، كما أن الكشف عن مشاعرك، يمكنه إظهار شخصيتك الحقيقية للآخر، مما يثبت أن تثق بنفسك حقا.
5-تحرك دائما إلى الأمام !
لا تنتظر أن تحدث الأشياء دون جهد، فأنت من يتحكم فيها ، و لا تخفض عينيك عندما ينظر إليك أحدهم ،و حاول أن تناقش و تجيب عندما يبدأ شخص غريب محادثة ، فهذه التجارب الجديدة ستساعدك تدريجيا في المواقف العصيبة .
6-إنس إخفاقات الماضي !
حاول استخدام هذه الإخفاقات باعتبارها مصدرا للقوة ، فرغم فشلك فقد حاولت بطريقة أو بأخرى و هذا في حد ذاته إنجاز ، لا تتوقف و حاول مرة أخرى بطريقة مختلفة.
7-تبني موقفا إيجابيا !
عقلك يلعب دورا حاسما في ثقتك بنفسك ، ففي اليوم الواحد تأتينا آلاف الأفكار،ويمكن أن تكون مدمرة إذا كانت سلبية أو بناءة إذا كانت إيجابية ، و لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تتبنى الأفكار الإيجابية أكثرمن الأفكار السلبية .
8- تحدى نفسك في كل وقت!
لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تخرج من منطقة الراحة و تذهب إلى المجهول ، و الهدف هو أن يصبح المجهول معلوما لديك ، أي يجب عليك القيام بالخطوة الأولى، و تتحدى نفسك.
9- أعد تدوير خوفك!
وجود الخوف الذي يصل إلى الذعر تقريبا في مواقف جديدة يجعلك تنفق كل طاقتك وأفكارك في محاولة إخفاء عصبيتك ، و لكن بدلا من ذلك حاول تحويل خوفك إلى أفعال: مثل الحديث، و التواصل مع الآخرين .
10- لا تقلد أحدا !
في حين أنه قد يكون من المفيد أحيانا اتخاذ شخص معين يثق بنفسه كمثال أو قدوة ، ولكن هذا التقليد له حدود حيث أن الثقة بالنفس تتجلى بشكل مختلف اعتمادا على شخصية وأسلوب كل شخص.
.
.
.
دمتوا بسعادة..