mejo
08-07-15, 05:09 AM
بسم الله الرحمن الرحيم..
المشاعر تحتاج أن تعبر عنها وأن لا تكبت, والفرق بين كظم الغيظ وكتمه:
كتم الغيظ: هو أن تكون غاضبا وتكبت مشاعرك
كظم الغيظ: يكون باختيارك, فانت تختار انفعالاتك
وهناكـ عدة طرق للتنفيس والتعبير عن المشاعر:
رسالة المشاعر
التكلم مع صديق متفهم
الدعاء والشكوى لله
التنفس
الصلاة
ممارسة شيء ايجابي مثل : القراءة ,الرياضة ,السباحة ,المشي,الرسم ,الكتابة
ممارسة هواية
بممارسة لعبة استرخائية
بممارسة لعبة قتالية
عبر عن مشاعرك ولاتكبتها
فكرة للتسامح
تاليف :عبدالله العثمان
المشاعر تحتاج أن تعبر عنها وأن لا تكبت, والفرق بين كظم الغيظ وكتمه:
كتم الغيظ: هو أن تكون غاضبا وتكبت مشاعرك
كظم الغيظ: يكون باختيارك, فانت تختار انفعالاتك
وهناكـ عدة طرق للتنفيس والتعبير عن المشاعر:
رسالة المشاعر
التكلم مع صديق متفهم
الدعاء والشكوى لله
التنفس
الصلاة
ممارسة شيء ايجابي مثل : القراءة ,الرياضة ,السباحة ,المشي,الرسم ,الكتابة
ممارسة هواية
بممارسة لعبة استرخائية
بممارسة لعبة قتالية
عبر عن مشاعرك ولاتكبتها
فكرة للتسامح
تاليف :عبدالله العثمان