آوتار الحنين♡
08-24-15, 06:58 AM
بسم الله الرحمن الرحيم..........
ﺍﻟﺨﺠﻞ :
ﺍﻟﺨﺠﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ، ﻓﺒﻌﺾ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﻳﻈﻬﺮﻭﻥ ﻧﻮﻋﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺠﻞ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻫﻞ ﻋﻨﺪ ﻟﻘﺎﺀ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﺃﻭ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﺮﺑﺎﺀ، ﺇﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﺒﺘﺪﺋﻮﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ،
.
ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﺍﻟﺨﺠﻮﻝ ﻳﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﻴﻦ ﻧﺘﻴﺠﺔ
ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ، ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﺳﻬﻞ ﺍﻹﺳﺘﺜﺎﺭﺓ ﻭﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻭﺍﻟﺘﺸﺎﺅﻡ ﻭﺍﻟﺤﺬﺭ،
ﻭﻋﺪﻭﺍﻧﻴﺎً ﻷﺗﻔﻪ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ . ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﺇﻧﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺇﺳﺘﻤﺮﺍﺭﻳﺘﻪ
ﺣﺘﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺳﻦ ﺍﻟﺮﺷﺪ، ﻭﻗﺪ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﺮُﻫﺎﺏ ﺍﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﺰﻟﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﻌﺐ ﻣﻌﻬﺎ ﺍﻟﺘﻜﻴﻒ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻔﺮﺽ
ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﻜﻲ ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﺨﺠﻞ :
ﻛﺸﻒ ﻟﻨﺎ ﺍﻟﺘﺮﺍﺙ ﺍﻟﺴﻴﻜﻮﻟﻮﺟﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﺑﺎﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﻋﻦ ﺗﺒﺎﻳﻦ ﻓﻲ
ﺍﻟﺮﺅﻯ، ﺣﻴﺚ ﺃﻛﺪﺕ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻔﺎﺕ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻲ، ﻭﺭﺃﺕ ﺃﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﻳﺼﺎﺣﺒﻬﺎ
ﺭﺩﻭﺩ ﻓﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻮﺟﻪ، ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺩﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺤﻠﻖ،
ﻭﺑﺮﻭﺩ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ .:
.1 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﺘﺐ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﺣﻮﻝ ﻣﻮﺿﻮﻉ
ﻣﻌﻴﻦ ﻭﺗﺮﻳﺪ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻨﻬﺎ، ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺭﺍﻏﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﻻ ﺑﺄﺱ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺁﻟﺔ
ﺗﺴﺠﻴﻞ ﻭﺍﺳﺘﻤﻊ ﻟﻠﺸﺮﻳﻂ ﺃﻭ ﺍﻗﺮﺃ ﺍﻟﺮﺳﺎﻟﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﺠﻴﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ .
.2 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﺴﺐ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﻘﺪﺭﺍﺗﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻔﻚ ﻛﻤﺎ ﺗﺮﺍﻫﺎ
ﻓﻲ ﻋﻤﻮﺩ ﺧﺎﺹ ﻭﺍﻛﺘﺐ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻛﻞ ﻧﻘﻄﺔ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺼﻔﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻨﻘﻄﺔ ﺿﻌﻔﻚ
ﻣﺜﺎﻝ :
- ﻻ ﺃﺛﻖ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ ____________ ﺃﺛﻖ ﺑﻨﻔﺴﻲ .
- ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﻳﻜﺮﻫﻮﻧﻨﻲ __________ﺃﻧﺎ ﻣﺤﺒﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ .
- ﺍﻟﺤﻴﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻹﻳﻤﺎﻥ ___________ ﻳﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻋﺔ
.3 ﺑﻌﺪ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻤﺘﻌﺎﺭﺿﺔ، ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﺴﻠﻮﻛﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻚ ﺗﺘﻤﺘﻊ
ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺻﻔﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺒﺎﺩﺉ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ( ﺟﻬﺔ ﺍﻟﻴﺴﺎﺭ) .
.4 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﺨﻴﻞ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺳﻮﻑ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻚ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻻﺭﺗﺒﺎﻙ ﻭﺍﻹﺣﺮﺍﺝ ﻷﻧﻚ ﺧﺠﻮﻝ،
ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﺃﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺧﺠﻮﻻ ﻭﺍﺳﺘﻤﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﻠﻰ
ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻨﻮﺍﻝ ﻭﻟﻤﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺇﺫﺍ ﻭﺍﺟﻬﺖ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺽ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻣﻮﻗﻔﺎ ﻃﺒﻖ
ﻓﻜﺮﺕ ﺑﻪ .
.5 ﺿﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ، ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺒﺎﺻﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻮﺑﺮ ﻣﺎﺭﻛﺖ ﺃﻭ ﻣﻄﻌﻢ
ﺍﻟﺤﻤﺺ ﻭﺍﻟﻔﻼﻓﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﺮ ﺍﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ .
.6 ﻻ ﺗﻨﺲ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬ ﻣﻜﺎﻧﻚ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ ﻭﺍﺑﺪﺃ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻣﺎﻣﻚ ﺃﻭ ﺧﻠﻔﻚ
ﺑﺴﺆﺍﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﻤﻮﻗﻒ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ ﻭﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ ﺍﺗﺒﻊ ﺷﻌﺎﺭ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺫﻭ ﺷﺠﻮﻥ .
.7 ﺍﺣﻤﻞ ﻣﻌﻚ ﻛﺘﺎﺑﺎ ﺃﻭ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﻠﻔﺘﺎ ﻟﻼﻧﺘﺒﺎﻩ ﻳﺜﻴﺮ ﻓﻀﻮﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ، ﻭﻛﻦ ﺟﺎﻫﺰﺍ ﻟﻠﺮﺩ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻔﺴﺎﺭﺍﺕ ﺃﻭ ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﺍﻟﺨﺠﻞ :
ﺍﻟﺨﺠﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ، ﻓﺒﻌﺾ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﻳﻈﻬﺮﻭﻥ ﻧﻮﻋﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺠﻞ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻫﻞ ﻋﻨﺪ ﻟﻘﺎﺀ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﺃﻭ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﻐﺮﺑﺎﺀ، ﺇﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﺒﺘﺪﺋﻮﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ،
.
ﻭﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﺍﻟﺨﺠﻮﻝ ﻳﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﻋﺼﺒﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﻴﻦ ﻧﺘﻴﺠﺔ
ﺷﻌﻮﺭﻩ ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ، ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﺳﻬﻞ ﺍﻹﺳﺘﺜﺎﺭﺓ ﻭﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﻭﺍﻟﺘﺸﺎﺅﻡ ﻭﺍﻟﺤﺬﺭ،
ﻭﻋﺪﻭﺍﻧﻴﺎً ﻷﺗﻔﻪ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ . ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻖ ﺇﻧﻤﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺇﺳﺘﻤﺮﺍﺭﻳﺘﻪ
ﺣﺘﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺳﻦ ﺍﻟﺮﺷﺪ، ﻭﻗﺪ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﺮُﻫﺎﺏ ﺍﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﺰﻟﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺼﻌﺐ ﻣﻌﻬﺎ ﺍﻟﺘﻜﻴﻒ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻔﺮﺽ
ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﻜﻲ ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﺨﺠﻞ :
ﻛﺸﻒ ﻟﻨﺎ ﺍﻟﺘﺮﺍﺙ ﺍﻟﺴﻴﻜﻮﻟﻮﺟﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﺑﺎﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﻋﻦ ﺗﺒﺎﻳﻦ ﻓﻲ
ﺍﻟﺮﺅﻯ، ﺣﻴﺚ ﺃﻛﺪﺕ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻔﺎﺕ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻲ، ﻭﺭﺃﺕ ﺃﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮﺓ ﻳﺼﺎﺣﺒﻬﺎ
ﺭﺩﻭﺩ ﻓﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻮﺟﻪ، ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺩﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺤﻠﻖ،
ﻭﺑﺮﻭﺩ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺨﺠﻞ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ .:
.1 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﺘﺐ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﺣﻮﻝ ﻣﻮﺿﻮﻉ
ﻣﻌﻴﻦ ﻭﺗﺮﻳﺪ ﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻨﻬﺎ، ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺭﺍﻏﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ ﻻ ﺑﺄﺱ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺁﻟﺔ
ﺗﺴﺠﻴﻞ ﻭﺍﺳﺘﻤﻊ ﻟﻠﺸﺮﻳﻂ ﺃﻭ ﺍﻗﺮﺃ ﺍﻟﺮﺳﺎﻟﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﺠﻴﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﺔ .
.2 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻜﺴﺐ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﻘﺪﺭﺍﺗﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻔﻚ ﻛﻤﺎ ﺗﺮﺍﻫﺎ
ﻓﻲ ﻋﻤﻮﺩ ﺧﺎﺹ ﻭﺍﻛﺘﺐ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻛﻞ ﻧﻘﻄﺔ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺼﻔﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻨﻘﻄﺔ ﺿﻌﻔﻚ
ﻣﺜﺎﻝ :
- ﻻ ﺃﺛﻖ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ ____________ ﺃﺛﻖ ﺑﻨﻔﺴﻲ .
- ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﻳﻜﺮﻫﻮﻧﻨﻲ __________ﺃﻧﺎ ﻣﺤﺒﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ .
- ﺍﻟﺤﻴﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻹﻳﻤﺎﻥ ___________ ﻳﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻋﺔ
.3 ﺑﻌﺪ ﻛﺘﺎﺑﺔ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻤﺘﻌﺎﺭﺿﺔ، ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﺴﻠﻮﻛﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻚ ﺗﺘﻤﺘﻊ
ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﺻﻔﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺒﺎﺩﺉ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ( ﺟﻬﺔ ﺍﻟﻴﺴﺎﺭ) .
.4 ﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﺗﺘﺨﻴﻞ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺳﻮﻑ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻚ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻻﺭﺗﺒﺎﻙ ﻭﺍﻹﺣﺮﺍﺝ ﻷﻧﻚ ﺧﺠﻮﻝ،
ﻭﺣﺎﻭﻝ ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﺃﻥ ﺗﻔﻜﺮ ﺑﻤﺎ ﻛﻨﺖ ﺳﺘﻔﻌﻠﻪ ﻟﻮ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺧﺠﻮﻻ ﻭﺍﺳﺘﻤﺮ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﻠﻰ
ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻨﻮﺍﻝ ﻭﻟﻤﺪﺓ ﺃﺳﺒﻮﻉ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺇﺫﺍ ﻭﺍﺟﻬﺖ ﻋﻠﻰ ﺃﺭﺽ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﻣﻮﻗﻔﺎ ﻃﺒﻖ
ﻓﻜﺮﺕ ﺑﻪ .
.5 ﺿﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ، ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺍﻟﺒﺎﺻﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻮﺑﺮ ﻣﺎﺭﻛﺖ ﺃﻭ ﻣﻄﻌﻢ
ﺍﻟﺤﻤﺺ ﻭﺍﻟﻔﻼﻓﻞ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﺮ ﺍﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ .
.6 ﻻ ﺗﻨﺲ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬ ﻣﻜﺎﻧﻚ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ ﻭﺍﺑﺪﺃ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻣﺎﻣﻚ ﺃﻭ ﺧﻠﻔﻚ
ﺑﺴﺆﺍﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﻤﻮﻗﻒ ﺍﻟﻄﺎﺑﻮﺭ ﻭﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ ﺍﺗﺒﻊ ﺷﻌﺎﺭ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺫﻭ ﺷﺠﻮﻥ .
.7 ﺍﺣﻤﻞ ﻣﻌﻚ ﻛﺘﺎﺑﺎ ﺃﻭ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﻠﻔﺘﺎ ﻟﻼﻧﺘﺒﺎﻩ ﻳﺜﻴﺮ ﻓﻀﻮﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻳﻦ، ﻭﻛﻦ ﺟﺎﻫﺰﺍ ﻟﻠﺮﺩ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻔﺴﺎﺭﺍﺕ ﺃﻭ ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ