للسيطره على الغضب اتبعى هذه النصائح

[دروب الحب]

نمر جميعنا في ظروفٍ تُفقدنا أعصابنا لنتفجر غضباً، الأمر الذي يجعلنا نتصرف بلا إدراكٍ منا بطريقةٍ تؤذي الآخرين وأحياناً نؤذي أنفسنا أيضاً، وللغضب آثار سلبية متعددة، لذلك حذرنا ديننا الحنيف منه.
وللسيطرة على الغضب خطواتٌ سهلة ومثيرة نُقدِّمها لكِ في ما يلي:

- عليكِ إدراك أن الغضب أحد المشاعر الإنسانية التي يمر بها جميع البشر، لكن السيطرة تكمن في إظهار هذه المشاعر وكيفية التعبير عنها، لذلك عليكِ التفكير أولاً بالإنعزال لدقائق معدودة حال الشعور بالغضب.

- تذَّكري موقفاً مضحكاً يجمع بينكِ وبين من تتشاجرين معه، فمن الممكن أن تتحول طاقة الغضب السلبية إلى إنفجارٍ من الضحكات المتتالية.

- تذكري لحظاتٍ رومانسية جمعتكِ بشخصٍ ما، أو شاهدتيها من خلال فيلمٍ تحبينه.

- فكِّري بالخسائر المادية التي ستلحق بكِ في حال تفريغ غضبكِ بالتكسير والتخريب.

- إقرأي بعض الآيات القرآنية لتهدأ روحكِ سريعاً.

نفِّذي هذه الخطوات السهلة للسيطرة على الغضب .. وشاركينا بتصرفكِ في مثل هذه المواقف .

[إحساس طفله]

يعطيك العافيهه عَ الطـرح آلـرآئع ..
لآهِنتِ ..
:ah11:

[الجد ميدو]

بصراحه الغضب قد يكون شيء عادي عند بعض الناس ومن الممكن السيطرة عليه

ولاكن عناك بعض من الناس يعانون فعلا من الغضب بشكل كبير

حتى اني جلست مع احد الأصدقاء المعروف عنهم سرعة العضب وشدته ...وكنت احاول نصحه لأنه ضر نفسه كثيرا بهذا السلوك مع اصدقائه وأيضا مع اسرته في البيت

فقال لي لا تلومني والله اني لا املك السيطرة على نفسي عند الغضب ويتوقف التفكير عندي

فقلت له من المستحيل ان تكون فجأه هكذا مسيطر على نفسك ولاكن لا بد من ترويض هذه النفس وتدريبها ولقد اخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم أن امتلاك النفس عند الغضب هو من الشجاعه

فكن شجاعا يا صديقي واجتهد على نفسك


شكرا لك على هذا الطرح الجميل والمفيد

دمتِ بخير

[ألماسة]

الغضب مصيبة فعلا
خصوصا اذا ما قدر الواحد يسيطر ع نفسه
تسلم الايادي ع الطرح الحلو

[رمش الغزال]

تسلم الايادي
يعطيك العافيه :h:

[فواز الجعفري]

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل
احترامي

[الدبلوماسي]

- عن أبي هريرة رضي الله عنه، أنَّ رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني قال: ((لا تغضب، فردد مرارًا، قال: لا تغضب))

- عن حميد بن عبد الرحمن بن عوف أن رجلًا أتى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: ((يا رسول الله علمني كلمات أعيش بهن ولا تكثر علي فأنسى، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا تغضب))

- وعن سليمان بن صرد قال: ((استبَّ رجلان عند النَّبي صلى الله عليه وسلم، ونحن عنده جلوس، وأحدهما يسبُّ صاحبه مغضبًا قد احمرَّ وجهه، فقال النَّبيُّ صلى الله عليه وسلم: إنِّي لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد، لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم. فقالوا للرَّجل: ألا تسمع ما يقول النَّبي صلى الله عليه وسلم؟ قال: إني لست بمجنون))  (8) .
- وعن أبي هريرة رضي الله عنه، أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((ليس الشَّديد بالصُّرَعة، إنَّما الشَّديد الذي يملك نفسه عند الغَضَب))

قال ابن بطال: (أراد عليه السلام أن الذي يقوى على ملك نفسه عند الغضب ويردها عنه هو القوى الشديد والنهاية في الشدة لغلبته هواه المردي الذي زينه له الشيطان المغوي، فدل هذا أن مجاهدة النفس أشد من مجاهدة العدو؛ لأن النبي عليه السلام جعل للذي يمكل نفسه عند الغضب من القوة والشدة ماليس للذي يغلب الناس ويصرعهم)

[المريسي]

شكرا عالمجهود

تحياتي

[ملااك ملوكة]

نصائح جيدة لسيطرة على الغضب

انا الحمد لله مسيطرة على غضبي :eh_s(5):

حين اكون غاضبة ابتعد عن الناس الى ان اتجاوزه

مشكورة على الطرح

تحياتي

[اليمامة الليبية]

الغضب لا يوجد له أي إيجابية..

بل بالعكس كله سلبيات ولا يولد إلا المشاكل.

مشكورين عالتذكير.

[نيرونت]

موضوع رائع ونواجهه كثيرا فى الظروف الحالية

[زهرة القرى]

شكرا لك على الموضوع الرائع و المتميز