كيف افضفض

[مشكلتي]

مشكلتي باني لا اعرف كيف ان ابكي
مثلا اي واحد يجي يصرخ علي والا يصدمني بشي ثاني فانا ابكي من داخلي وبحرقة وانا اكون بين الناس واضحك ولا احد يحس اللي بداخلي ايش يصير
واتعودت على هذا بس المشكلة مو هنا
المشكلة انو من نصف سنة تقريبا بدت تجيني افكار غريبة وكمان صرت اسرح كتير اجلس باي مكان واطوول وما احس الا اذا احد يناديني وبعدين انا اراجع نفسي واحاول اتذكر ايش كنت افكر وين كنت ما اتذكر
فرحت عند الطبيب سئلني بعض الاسئلة وقلي انو حاولي تفضفضي لا تحطي شي في قلبك طبعا انا ما شرحت له وضعي الاول هو كيف عرف مدري. المهم ساعدوني كيف افضفض كيف ابكي وانا ما احب ابكي قدام الناس حتى ولو يضربني احد اعانده وما ابكي . كيف اكسر هذا الحاجز؟ ارجوكم افهموني

[جوج1]

وعليكم السلام
اول شي اسأل الله ان يبعد عنك كل حزن وان شاء الله مايجيك شي تبكين منه
ويمكن انتي من النوع الي كبريائك يمنعك من انك تنزلي دموعك عند احد

والله يااختي
انصحك تتصرفين على طبيعتك
ولا تحاولين تبكين لحالك
بل عكس الناس مرات تخفف عنك

والله يسعدك ويبعد عنك كل حزن ىبكاء

[لحن الحياة]

الحل :
لآ تفضفضي لبشر
بل لرب البشر ، انتي تقولين صعب عليك تفضفضين
حاولي بسجودك تقولي لربي كل الي في خاطرك
وان كان كلامك غير مفهوم ربي يفهمك بدون ما تتكلمين
وان كان كلامك كله ماهو مرتب ربي يعلم ايش تفكري فيه وايش تعاني منه
جربي مرة مرتين ثلاث الى ما تتعودين هالشي !
وبعد كل مرة تقولين كل الي في قلبك لربي هو سبحانه يعلم ما في قلبك اساساً
ادعي الله أن يرزقك الصبر على هذه الحياة وان تصبحي اكثر قوة وصلابه !
وادعي الله كل ما تتمنين ، لا تخجلين من ان تدعي الله بأدعيه بسيطه ولو كانت امنيه دنيويه
يكفيك انك تركتي كل البشر ولجأتي لرب العالمين تدعينه من كل قلبك ،
ربي يفرح بعبادة لما يسمع صوتهم يوجهون الحديث لربي ويدعونه
ورغم ان في قلوبهم يعلمون ان الله يعلم بكل شيء الا انهم يتحدثون كما يتحدث الطفل لامه عن مشكلته
الصغيرة والام تستمع له بكل حنان وهي تعلم ما يقصده طفلها قبل ان يتحدث احياناً




رزق الله قلبك السعادة والرضى :m42:

[الصولجان]

/

لا تبكي .. ولا تنكسري قدام اي انسان

والي يجرحك اجرحيه وبعنف

والي يقلل من قيمتك اكسري قيمته

الطيب في هذا الزمن حرام ..


والاخلاق مع بعض القاع لا تنفع ..


ولا تفضفضي الا لله على سجادتك


وحسب اما البشر لا لا والف لا


اغلبهم غدرهم كبحر

[مطر الفجر]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
اولا لماذا تسمحين لاحد ان يصرخ عليك
او يضربك امام الناس ؟من يفعل هذا عامليه بالمثل
انتي لستي طفلة لكي يصرخون عليك او يضربونك
من المحتمل ان مادفعهم لذلك والتمادي بهذا الاسلوب
هو صمتك وسكوتك وظنهم ان ذلك
ضعف منك او انك عديمة الاحساس
دافعي عن نفسك وعامليهم بالمثل طالما انك لم تكوني مخطئة
لا تسكتي عن هضم حقك ابدا
بامكانك ان تفضفضي ماتشعرين به ومايزعجك مع نفسك
ليس ضروريا ان يكون لاحد البشر
خاصة في العالم الافتراضي انتبهي من الفضفضة للذكور
لان البعض يستغل العواطف ويتم استغلالك بها
افضل طريقة للفضفضة والتنفيس عما بداخلك
هي المجهود والنشاط البدني
مارسي رياضة المشي او سجلي في نادي
وان لم تستطيعي ذلك افتحي يوتيوب ومارسي الرياضة معهم
نفسي عن ما بداخلك باي شيئ ينفعك وبهكذا تكونين
حولتي الطاقة السلبيه التي بداخلك الى طاقة حركية ايجابية
تنعكس حتى على صحتك وتكونين بحال افضل
او اجعلي لك كتاب خاص ااكتبي به جميع مايزعجك
وكل ماتريدين ان تفعليه اثناء انزعاجك وكل رغباتك
والاهم من هذا كله افعلي ماقالته لك الاخت لحن الحياة
اقتربي اكثر من الله

كوني بخير واسال الله ان يفرج همك
تحيتي ...

[نبراس بن علم]

ياختي يوجد تراكمات وشويه انتي ما توحبي تتنازلي عن كبريائك لو كان خطأ تبقي مصممه الحل هوه تفريغ التراكمات بالرقص او الرياضه والكبرياء الغير كويس اتعلمي الطيبه والتواضع للاخرين بس مو اي اخرين "اهلك" والقرايب اللي "توحبيهم" وما تفكري بالشيء الراح خلص الماضي ما تفكري بيه بعد والفضفضه انو تحكي لأمك او اخوكي بالجديه الحقيقيه مو بالكلام الغير مرتب رتبي افكارك وفضفضي للشخص القريب منك ويحبك مو المحاوله الاولى تكون ناجحه بالمحاولات تنجحي وكوني مسؤله عن روحك وحبي روحك والاهتمام بالذات شيء حلو وما تخلي احد يدخل بالخصوصيه اللي تتأثري بيها طوالي ومن دون تردد قولي ما احوب احد يدخل بخصوصيتي كذيه انتي قطعتي الف ميل وطويتي المشاكل بكلمه خفيفه بس هاي الكلمه تبا "شجاعه"

[أوراق السنين]

ابكي وابكي وابكي وش يضر
البكاء وضعه الله في الإنسان لكي يرتاح ويفضفض ويخرج ما في خاطره
فضفضي لكل من تحسين أنه يستحق فتح حياتك له
ولو عن طريق الكتابة في دفتر
تذكرت شي وأنا أقرأ كلماتك
في المقبرة أمس اعزي صديق لي في وفاة والده رحمه الله بعد الدفن كنت قريب جدا منه سلم عليه قريبه فبكى بكاء يحبس الأنفاس وكنت اهديه وكان جنبي شايب يقول خله خله يبكي ويفضفض وفعلا ثواني ورجع لطبيعته ولله الحمد

في النهاية أقول لك ابكي البكاء راحة
بالنسبة للصراخ اخر الحلول قول المثل قابل الصوت بالصوت تسلم

[اللورد يحيا]

إذا لم تستطيعي الفضفضه لشخص لديك حلول أخرى :

- روحي للبحر تأمليه وحيده وفضفضي له بينك وبين نفسك ..

- استقبلي القبله وناجي الله بما تريدين وترغبين ..

- إختلي بنفسك في مكان لا يوجد به أحد وتكلمي بصوت مسموع عن ماتريدين فضفضته حتى تحسي بأنك أزحتي حمل ثقيل من عليك ..

[مشكلتي]

جزاكم الله خيرا على النصايح القيمة والمفيدة
ربي يوفقكم ان شاء الله
كنت ابغى ارد في كل تعليقاتكم عشاني لسع ما اقتنعت احس انو ما قدرت اوصل لكم كلامي

[مشكلتي]

وعليكم السلام
اول شي اسأل الله ان يبعد عنك كل حزن وان شاء الله مايجيك شي تبكين منه
ويمكن انتي من النوع الي كبريائك يمنعك من انك تنزلي دموعك عند احد

والله يااختي
انصحك تتصرفين على طبيعتك
ولا تحاولين تبكين لحالك
بل عكس الناس مرات تخفف عنك

والله يسعدك ويبعد عنك كل حزن ىبكاء

امين يارب
اي انا ما احب ابكي قدام اي احد وهذا اللي اتسبب لي مشاكل نفسيا
انا طبيعية بس مرات اخاف اتكلم مع الناس والطبيب قلي عدم الفضفضة هي اللي خلاك كذا

[مشكلتي]

الحل :
لآ تفضفضي لبشر
بل لرب البشر ، انتي تقولين صعب عليك تفضفضين
حاولي بسجودك تقولي لربي كل الي في خاطرك
وان كان كلامك غير مفهوم ربي يفهمك بدون ما تتكلمين
وان كان كلامك كله ماهو مرتب ربي يعلم ايش تفكري فيه وايش تعاني منه
جربي مرة مرتين ثلاث الى ما تتعودين هالشي !
وبعد كل مرة تقولين كل الي في قلبك لربي هو سبحانه يعلم ما في قلبك اساساً
ادعي الله أن يرزقك الصبر على هذه الحياة وان تصبحي اكثر قوة وصلابه !
وادعي الله كل ما تتمنين ، لا تخجلين من ان تدعي الله بأدعيه بسيطه ولو كانت امنيه دنيويه
يكفيك انك تركتي كل البشر ولجأتي لرب العالمين تدعينه من كل قلبك ،
ربي يفرح بعبادة لما يسمع صوتهم يوجهون الحديث لربي ويدعونه
ورغم ان في قلوبهم يعلمون ان الله يعلم بكل شيء الا انهم يتحدثون كما يتحدث الطفل لامه عن مشكلته
الصغيرة والام تستمع له بكل حنان وهي تعلم ما يقصده طفلها قبل ان يتحدث احياناً


رزق الله قلبك السعادة والرضى :m42:

جزاك الله خيرا اختي لحن الحياة على النصائح القيمة
وان شاء راح ادعي لك وللجميع بدعائي في رمضان
ما راح اجرب وبس ان شاء الله راح اسويها كل ما احس بالضيقة وتكون في ميزان حسناتك باذن الله

[مشكلتي]

/

لا تبكي .. ولا تنكسري قدام اي انسان

والي يجرحك اجرحيه وبعنف

والي يقلل من قيمتك اكسري قيمته

الطيب في هذا الزمن حرام ..


والاخلاق مع بعض القاع لا تنفع ..


ولا تفضفضي الا لله على سجادتك


وحسب اما البشر لا لا والف لا


اغلبهم غدرهم كبحر

كلامك مفهوم يالاخ بس مو انا ابغى ابكي قدام اي انسان
انا ابغى ارجع لحالتي الطبيعية السابقة وبس
وكل ما راجعت الطبيب يقول لي حاولي تفضفضي كل الللي بقلبك
ومش عارفة كيف ابدء بالفضفضة

[مشكلتي]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
اولا لماذا تسمحين لاحد ان يصرخ عليك
او يضربك امام الناس ؟من يفعل هذا عامليه بالمثل
انتي لستي طفلة لكي يصرخون عليك او يضربونك
من المحتمل ان مادفعهم لذلك والتمادي بهذا الاسلوب
هو صمتك وسكوتك وظنهم ان ذلك
ضعف منك او انك عديمة الاحساس
دافعي عن نفسك وعامليهم بالمثل طالما انك لم تكوني مخطئة
لا تسكتي عن هضم حقك ابدا
بامكانك ان تفضفضي ماتشعرين به ومايزعجك مع نفسك
ليس ضروريا ان يكون لاحد البشر
خاصة في العالم الافتراضي انتبهي من الفضفضة للذكور
لان البعض يستغل العواطف ويتم استغلالك بها
افضل طريقة للفضفضة والتنفيس عما بداخلك
هي المجهود والنشاط البدني
مارسي رياضة المشي او سجلي في نادي
وان لم تستطيعي ذلك افتحي يوتيوب ومارسي الرياضة معهم
نفسي عن ما بداخلك باي شيئ ينفعك وبهكذا تكونين
حولتي الطاقة السلبيه التي بداخلك الى طاقة حركية ايجابية
تنعكس حتى على صحتك وتكونين بحال افضل
او اجعلي لك كتاب خاص ااكتبي به جميع مايزعجك
وكل ماتريدين ان تفعليه اثناء انزعاجك وكل رغباتك
والاهم من هذا كله افعلي ماقالته لك الاخت لحن الحياة
اقتربي اكثر من الله

كوني بخير واسال الله ان يفرج همك
تحيتي ...


انا ما سمحت لهم بس هم يصرخون غصبا علي
واللي كان يضربني هو ابوي وقتها كنت صغيرة وبديت احبس دموعي من ذاك الوقت
كاأن الضرب ما يتاثر بي والحين عمري 23 وانا بهذي الحالة
مع اني اكبر حساسة يجيني البكاء من داخلي من اول صرخة واحبسه كانو ولا فيني شي
اي صح واي خطأ يا اختي هذولا اهمهم عشان يسمعوني ما احد يهتم بي من العائلة والا من برة العائلة ما اهتم لاحد
مثلا اطلب منهم شي يقولون اشوف في السنة الجاية واللي بعدها ولما اجي اذكرهم في الموعد يقولون موب دحين مو وقته ولما اقول لهم انو انت اللي عطيتني الموعد وحددت الوقت
يقول ايه انا اللي قلت لك وبرضو انا اللي اقول لك لا
حراام وانا انتظر كل هالمدة ما كان يبغى يسويه كان قال من اول
بعد كل هالفترة الاقي في وجهي
عرفتي ي اختي ليه ما اناقشهم ماحد من اهلي يفهمني
مافي فايدة ادافع عن نفسي كيف ادافع؟ايش اسوي في هذا الموقف
اللي ذكرت لك دحين انو يقولون في الموعد انا اللي وعدتك وانا اللي اقول لك لا
ايش اسوي بالله قولي لي
ااسفة طولت كتير ومشكوورة ماقصرتي في كلامك وتشجيعك لي

[الساحرة]

لا أحد منا يعيش في معزل على جزيرة مهجورة
العزلة تولد أمراض نفسيه أقلها الشك والكراهية
القاتل حينما يقتل ويحاول أن يداري فعلته
ويتمنى أن يصرح بفعلته لذلك هو حبيس في داخله وما أكثر الصامتون ..
الفضفضة تعطي راحة تخفف من الثقل على الكاهل
أي نعم الله هو الملجأ الأول والأخير في نهاية المطاف لكن لا ننسى أن الله فطر الإنسان
إلى الانتماء إلى بني جنسه ..
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم
"مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كمثل الجسد
إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى "
وقال عليه الصلاة والسلام
"المؤمن للمؤمن كالبنيان يشدُّ بعضه بعضًا"
رواه البخاري ومسلم

لذلك وجد الأخ وجد الصديق
ومن ثم استغرب ذهابك لمعالج أو طبيب نفسي
ولا أجد مبادرة او تفاعل من جانب الأب وإلام في احتوائك
وتقدير ظرفك الذي تمرين به ..
عموما ابحثي عن الشخص المناسب
ولأي سبب يزعجك ابكي وعبري في وقتها
لا تحبسي الألم في داخلك فهو قد يؤثر ليس فقط على الصحة النفسية
بل من الناحية العضوية الاتزان النفسي مطلب
ابكي برري عاتبي تفاعلي بشكل طبيعي ..
ولكن إياك أن تفرطي في حساسيتك اتجاه أي موقف ونجعل منه
قضية لا تغتفر أو ظلم كبير يقع عليك لذلك ابحثي عن الصديق
فالصديق الواعي سيكون كالمتفرج على مدرج يراك بوضوح
وسوف يخبرك حقيقة ما تمرين به ..
حفظك الله ورعاك
:81:

[مرجانة]

السرحان دون شعور ولفترة طويلة و ما تحسين الا لما احد ينبهك
مو دايماً سببه مشكلة نفسية

ممكن تكون مشكلتك سبب و ممكن يكون عندك نقص فيتامينات

لأن أنا سبق و مريت بحالة مشابهة
كنت اسرح كثير و بعمق ، لكن كان يصاحبني ألم في الرأس
طلع عندي نقص فيتامينe

عموماً الفضفضة سهلة جداً
و أجمل طريقة للفضفضة الكتابة و للتنفيس عن الحزن المشي و القراءة

الله يبعد عنك الحزن يا رب

[أبرار]

عزيزتي

إذا كانت الفضفضه مريحه لك .. فضفضي .. وإذا كانت غير ذلك لستي ملزومه بها
هناك من يتمنى أن يتمالك نفسه ولا ينطلق لسانه بفضفضه يندم عليها طوال عمره

أظن أنك بحاجة إلى أن تقتربي إلى ذاتك وتفضفضي لها بحبك لها وغفرانك لكل إساءه حصلت منك أو من غيرك فقد كنت بإدراك ووعي يجعلك تتصرفي هذا التصرف

ولكنك تستطيعي تغيير ذلك بإختيارك

الأفكار الغريبه والسرحان نتيجة طبيعية لفقدانك الاتصال بذاتك

كوني قريبه منها أنت بفضفضة صادقة .. وبعد ذلك حقيقه لن يهمك أحد

دمتي بود ،،،