المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماهي رياضة السباحة الكواكبــ المتألقة - فعالية يدا بيد


مطر الفجر
08-01-16, 02:39 PM
ماهي رياضة السباحة ؟


http://www.ar.beinsports.net/di/library/bein_sports/76/e3/phelps_pnvsjpkplnm31md6w6d2y10we.jpg?t=1679505613&w=670


السباحة واحدةً من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً
من قبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة
التي تمدّهم بالنشاط والحيوية على الدوام. السباحة أساساً
هي الحركة التي تتحرّكها الكائنات الحية في الماء دون أن تسير
في قاع المسطّح المائي أو البركة المائية. تعود السباحة
إلى العصر الحجريّ قبل أكثر من 10 آلاف سنة، وتمّ افتتاح
أول حمام للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت
جورج للجمهور، وقد ظهرت المنافسات في هذا المجال كنشاط
ترفيهيّ في البلاد الإنجليزيّ خلال عام 1830 ميلاديّة،
وفي عام 1837 قامت الجمعيّة الوطنيّة للسباحة بعقد مسابقات
للسباحة العاديّة في ستة حمامات سباحة اصطناعية التي توجد
في المدينة اللندنيّة، وفي عام 1880 كان النشاط الترفيهي
للسباحة هو الأكثر أهميّة؛ وذلك لوجود هيئة حكم وطنيّة،
وجمعية هواة للسباحين، وأكثر 300 نادٍ إقليمي من جميع أنحاء
البلاد. قدِم اثنان من المشاركين الأمريكيّين في مسابقة السباحة
اللندنيّة في عام 1844 وهذا أحد الأسباب التي أدّت إلى انتشار
اللعبة في العالم، وكان الكابتن ماثيو ويب أوّل رجل يسبح
في بحر المانش الذي يقع بين إنجلترا وفرنسا في عام 1875
على صدره، وقطع مسافة 34.21 كيلو متر خلال 41 ساعة
و 45 دقيقة، بعد ذلك قامت البلدان الأوروبيّة
بإنشاء اتحادات السباحة
كالمانيا، وفرنسا، والمجر، وكانت أول مسابقات في القارة
الأوروبيّة جمعاء للهواة في عام 1889 في العصامة النمساويّة
فيينّا، وعقدت أوّل بطولة لسباحة المرأة في اسكتلندا خلال عام
1892، أصبحت هذه اللعبة للرجال جزءاً من أول الألعاب
الأولمبية الحديثة في عام 1896 تقام في أثينا[1] تطوّرت السباحة
يوماً بعد يوم، فقد كانت في القديم ضروريّةً جداً خاصة للجنود،
ومن هنا فقد اشتهرت في تراثنا الإسلامي مقولة
(علّموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل)،
أمّا اليوم فقد أصبح للسباحة دور آخر؛ فهي تعتبر واحدةً
من النشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تكسب الجسم العديد
من الفوائد الهامة، عدا عن أنّها رياضة عالميّة لها منافساتها
ودورياتها وقوانينها الخاصة؛ حيث تدخل هذه الرياضة
ضمن أهم رياضات الألعاب الأولومبية

_____________________


المقاسات لحوض السباحة الدولي

يبلغ طوله.50 متر طول كل واحدة منهم 2.5 م،
يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض فهي على
ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض..
أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي
50 متر، وعرضه 21 متر، وعمقه 1.8

_______________

طرق السباحة



1- سباحة الصدر

في سباحة الصدر، ينزل السباح إلى الماء، بحيث يلامس صدره

المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء. وعليه
أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين،
وآخر للتنفس، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق

وعند الدوران، أما سباقات السباحة على الصدر

فهي : 50 متر و 100 متر و 200 متر.

2- سباحة الظهر

و في سباحة الظهر، يندفع السباح من خلال دفع حائط المسبح

بقدميه عند البداية، وكذلك خلال الدوران، ويسبح على ظهره

طوال السباق، وسباقات السباحة على الظهر هي

: 100 متر و 200 متر و 50 متر.

3- سباحة الفراشة

و في سباحة الفراشة، يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه

إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً،
ويعيد الحركة بشكل متواصل، سباقات سباحة الفراشة
هي : 100 متر و 200 متر و50 متر.

4- السباحة الحرة

و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب

الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة
، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف
عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
التتابع المتنوع : في هذا النوع من السباقات، تتنافس

فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم

لمسافة 100 متر.
الفردي المتنوع : في هذا النوع من السباقات، يقطع السباح

المسافة لـ 200 متر أو 400 متر. وفي سباقات 200 متر
متنوع، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف،
مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة،
أما في سباقات 400 متر متنوع، فيغير المتسابق
أسلوب سباحته في كل 100 متر.

اعداد : مطر الفجر ... \





..

أمير الأبجدية
08-01-16, 02:52 PM
متصفح مليء بالإنتعاش

أحسنتِ معلومات مهمة

استفدت كثيرا

تقديري

الوليد
08-01-16, 02:58 PM
وكفي بقول الفاروق عمر..علمو أولادكم الرمايه والسباحه وركوب الخيل
ولكنك نسيتي سباحة الحروف التي لمستها هنا بمتصفحك الراقي
مطر
أجدتي السباحه في الطرح

تقديري

azOoOoOoz
08-01-16, 03:13 PM
http://store2.up-00.com/2016-07/1469887329242.png (http://www.up-00.com/)[/URL]

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

http://store2.up-00.com/2016-07/1469887329242.png (http://www.up-00.com/)[URL="http://www.up-00.com/"]

كنت هنا azOoOoOoz

sahoora
08-01-16, 03:31 PM
مووضوعه روعه حبييتتته جداااا يستحق التقييم ^_^
كيب جونج غاليتي

ملااك ملوكة
08-01-16, 04:23 PM
مطر الفجر موضوعك منعش :81:

لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي

اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى

كل التقدير والاحترام

أنثى استثنائية
08-01-16, 06:19 PM
يعطيك العافية

شكرا لك على مجهودك

احترامي وتقديري

دمتى بود

الضامي
08-01-16, 11:14 PM
,

طــرح رائـــع جــدآ


تسلم يمينكـ .. بـ شـــوووق لجديدك المميز

إكْتفاءْ
08-02-16, 12:58 AM
أهنيك ع الطرح
جدا موضوعك مهم وهادف
يعطيك العافية :MonTaseR_205:

أوراق السنين
08-03-16, 06:38 AM
معلومات جميلة ومفصّله عن هذه الرياضة ومسمياتها

رياضه ممتعه السباحة وهي الأكثر فائده


دمت بخير مطر


SEO by vBSEO 3.6.1