سلطة الملفوف لحرق الدهوون... [الأرشيف] - منتديات مسك الغلا

مشاهدة النسخة كاملة : سلطة الملفوف لحرق الدهوون...

اتمنى رضا ربي

10-09-16, 02:44 AM

السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته

سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم
و للي عاملين دايت
لما للملفوف من خواص
رائعة حارقة و مذيبة للشحوم
و فيكي تتناوليها بأي وقت
بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري
سلطة الملفوف الخضراء

المكونات
:
ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط
جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن
عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراق
من النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية)
ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا
حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة
(ما بعرف شو بتسموها يمكن فلفل رومي أخضر بارد) :
التطبيق :
يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة .
تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزر

يدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضار
ثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون

فيكي تضيفي ليمون قد ما بتحبي حسب الرغبة وفيكي تضيفيلها كمان رشة شطة ناشفة( فلفل احمر ناشف أو بابريكا)

وألف صحة وهنا

(قيثار الحب)

10-09-16, 05:30 AM

سلمت على الطرح الجميل
دام ابداعك وجديدك الشيق.

اتمنى رضا ربي

10-09-16, 09:34 AM

سلمت على الطرح الجميل
دام ابداعك وجديدك الشيق.

الجمال تواجد ك والابداع مرورك اخي,,تسلم

حجآزية الهوى ـآ

10-09-16, 09:37 AM

يعطيك العآفيه ع الطرح
سلمت يمينك
و عسآك ع القوه
لآحرمنآ جديدك :ah11:

اتمنى رضا ربي

10-09-16, 09:49 AM

يعطيك العآفيه ع الطرح
سلمت يمينك
و عسآك ع القوه
لآحرمنآ جديدك :ah11:

تسلمي حبيبتي عالمرور وع الرد الجميل

المريسي

10-10-16, 05:33 AM

شكرا لك

تحياتي

اتمنى رضا ربي

10-10-16, 07:39 PM

شكرا لك

تحياتي

يسلموووو المرووور

آلنـور

10-10-16, 07:41 PM

باين لذيذه ،
يعطيك العافيه ..

اتمنى رضا ربي

10-10-16, 07:42 PM

باين لذيذه ،
يعطيك العافيه ..

ههه
صحتين حبيبتي
تسلمين ع مرورك

جوج1

10-21-16, 02:56 PM

والله شكلها
جدا جدا لذيذه

يعطيك العافيه

اتمنى رضا ربي

10-22-16, 01:16 AM

والله شكلها
جدا جدا لذيذه

يعطيك العافيه

مشكوورة ع مرورك حبيبتي

ظماي أنت

10-23-16, 02:57 PM

سلمت يداك على الطرح
:x117:

نقاء الروح

10-23-16, 02:58 PM

سلمت انآملك على الطرح المميز

ويعطيك العافيه على المجهود المبذول

ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك

لك تحيآتي وفائق شكري

:111::111::111::111:

اتمنى رضا ربي

10-24-16, 12:28 AM

سلمت يداك على الطرح
:x117:

http://files2.fatakat.com/2014/5/13989231221049.gif

اتمنى رضا ربي

10-24-16, 12:29 AM

سلمت انآملك على الطرح المميز

ويعطيك العافيه على المجهود المبذول

ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك

لك تحيآتي وفائق شكري

:111::111::111::111:

http://hmsmsry.com/up//uploads/images/hamsmasry-87a791f5c2.gif

safyou

11-23-16, 09:57 PM

مشكورة على الوصفة

اتمنى رضا ربي

11-23-16, 11:27 PM

مشكورة على الوصفة

شكرا لمرروك الذي عطر المكان

STRANGER

11-24-16, 01:20 AM

معلومات قيمة تشكرين عليها

اتمنى رضا ربي

11-24-16, 10:38 PM

معلومات قيمة تشكرين عليها

تشكر على مرورك القيم,,تحيتي

golden port

12-02-16, 12:09 PM

شــــــــــــكـــــــــــراً ..

اتمنى رضا ربي

12-02-16, 05:54 PM

شــــــــــــكـــــــــــراً ..

عفــــــــــــــــــــــواً....