ســـآعدونــي بلييييــــــز

[مفاهيم الصمت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عسآآكمم بخير

اسمعوو انا مشكلتي
مرره اخخاف
اخاف اجلس لحالي او اخاف اغمض عيوني مده طويله
او اجلس بالظلام
اخاف حتى لو مافي سبب للخوف
ابيكم تساعدوني
كثير حاولت اقوي نفسي
بس بدون فايـــدهـ :(



تحيـــــ تي ـــــــآ

[ماضي الماضي]

حافظي على اذكار الصباح والمساء


وان شاء الله تروح الحاله


تحياتي

[سعــــود]

_


وش انت تخاف منه ؟ نوع الخوف
بالموت ؟
تحل عليك مصيبة ؟
فقدان عزيز ؟
تخاف من مستقبل مجهول ومظلم ؟

الخوف طبيعي جدا
انا هذاي قاعدن بغرفتي مطف اللمبات لمبة خافته وأكتب الرد شوي خايف عادي :21:
طبيعي من الهدوء واخرالليل وهكذا الخوف شعور طبيعي

ولا تقعد لحالك وشهوله ؟!! اقعد مع اهلك اصدقاء قرايب
واذا حبكت ودك تقعد لحالك ولع اللمبات كلها وشرع الباب لا تسكره
وافتح الدرايش يطقكك الهواء تروح عنك الوحشه والخوف
وشغل القران واقر اذكارك وصل واقر قران وانشغل بعض الاعمال بالمنزل او برا
ولا قعد امشي بالحوش سوي رياضة على السير اذا عندك
كلها خوف لكن مزودها بوسوسه غير موجوده
الله يشفيك

[ذو مبدأ]

مثل ما افادك اخوي ماضي كلامه سليم جدا
لكن إذا لاحظتي أن الأمور بدأت تتحسن للأفضل
ف إستمري على هذا المنوال وداومي على الورد اليومي
اما إذا الحالة بدأت تتطور وتأخذ منحى آخر
غير الذي كنت تأملين عندها يلزمك مراجعة
طبيب نفسي كي لا تصل معك هذه الحالة
لمراحل اسوأ كالفوفبيا على سبيل المثال

الله يسهل امرنا وامرك ويلبسك لباس الصحة والعافية

[العـ(احمد)ـالمي]

جربي اذا جاك الخوف وآخر الليل
توضي وصلي صلاة الليل ولازم يكون قلبك حاضر فيها
صلي صلاة خاشعة وتدبري معاني القرآن وانسي الدنيا
تخيلي الكعبة امامك والموت من خلفك والصراط من تحتك
والجنة يمينك والنار يسارك وبنهاية الصلاة اكثري من الدعاء
وقول (لاحول ولا قوة الا باالله العلي العظيم) .
ربي يعافيك من كل يأس

[انثى البياض]

اكثري من قول لاحول ولاقوة الا بالله "
واكثري من الاستغفار "

تمنياتي لك بشفاء:81:

[حلاوة روح]

السلام عليكم ورحمة الله
تحية طيبة اختي الكريمة

نصيحة لله من اخيكي في الله

لابد من مراجعة طبيب نفسي سيتعرف لمشكلتك ويسدي لك النصائح والعلاج بحكم اختصاصه
ليس عيب ان نذهب للأطباء النفسيين الاهم ان تنحل مشاكلنا بشكل سليم

مشكلتك نفسية وليس مرض عضوي

ايضا عليكي بالتوكل على الله حق التوكل والله حسيبك

اسال الله ان ينزل عليكي بركات وشفاء وسعة صدر وانشراح وسكينة انه كريم مجيب

بأمان الله الكريم

[الوعد القاطع]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
الخوف شيء طبيعي يمر به الإنسان ويختلف من شخص إلى آخر.
ولكن ثقي ان الخوف يجاوز نفسه مع الأيام.
خذي ورقة وقلم ثم ابدئي في نبش المخاوف ودونيها في ورقة ثم لأبيها
حسب الدرجة ادمن الاصغر او من الأكبر.
وليس عيب ان نخاف منا من يخاف الموت ومنا من يخاف الظلام ومن من يخاف المستقبل ومنا من يخاف الزحام ومنا من يخاف البحر و و و و و .
ومع الأيام والمحاولات ستتجدد الثقة بالنفس . ليس كليا تتبدد لدالمخاوف ولكن تدريجيا
واهم شيء الإصرار على تجاوز الخوف اذا وجد الإصرار وحدت العزيمة واذا وجدت العزيمة وجدت القوة.
والهروب من الأشياء وسيلة ومواجهتها الف وسيلة الفرق 999 ....
حاولي ان تعرفي أسباب مخاوفك. وان تتحدثي إلى أقرب شخص لقلبك شخص ثقة
وفاهم يقدر يخرجك من هذا الخوف تفقدوا الظلام ويكون معاك في هذا الوقت ما في شيء مؤذي بهذه الظلام . وبعدها حاولي ان تبقي روح الاعتماد على نفسك. مع الأيام ستكتشفي أنك تتغيري.
العيد عن القصص التي تؤثر عليك . فالبعض مو الصغر كان يستمع القصص المخيفة و و و.
على العموم حالتك لا تستدعي الخوف وكثير منا يعاني وفي انك تستطيعي التغلب على هذه المخاوف ان شاء الله.
:MonTaseR_82:

[مفاهيم الصمت]

صبـــاحكــــم سعـــادهــ
وأسعـــد الله اوقاتكم بكل خييير

ماضي الماضي
سعود
فكره !
العـــ(أحمد)ـالمي
أنــثى البيــــآض
حلاوة روح
الوعد القاطع

تسسسلموو وربي يعطيكم العافيه
ع نصايحكم وان شاء الله
انفذها ويرووح الخوف

تحيــــــ تي ــآ
http://www.al2la.com/vb/images/icons/247.gif

[مطر الفجر]

و عليكم السلام
افضل حل للتخلص من الخوف هو مواجهته
سوف اعطيك الحل لمساعدتك وعليك ان تبداي الخطوات
كرري وقولي بصوت مرتفع لا شيئ يدعو للخوف
حاولي ان تجلسي في الظلام نصف ساعه واغمضي عينيك
وكرري لا شيئ يدعو للخوف انا في حماية الله و ملائكته
ردديها وسوف تطمئنين
ثم زيدي المده يوميا بالتدريج من نصف ساعه وخمس دقائق
ثم عشر دقائق الى ان تتحسنين وتصلين لمدة ساعه هكذا
واجلسي لوحدك نصف ساعه ثم زيدي الوقت وهكذا

بالتوفيق تحيتي لك

[مفاهيم الصمت]

و عليكم السلام
افضل حل للتخلص من الخوف هو مواجهته
سوف اعطيك الحل لمساعدتك وعليك ان تبداي الخطوات
كرري وقولي بصوت مرتفع لا شيئ يدعو للخوف
حاولي ان تجلسي في الظلام نصف ساعه واغمضي عينيك
وكرري لا شيئ يدعو للخوف انا في حماية الله و ملائكته
ردديها وسوف تطمئنين
ثم زيدي المده يوميا بالتدريج من نصف ساعه وخمس دقائق
ثم عشر دقائق الى ان تتحسنين وتصلين لمدة ساعه هكذا
واجلسي لوحدك نصف ساعه ثم زيدي الوقت وهكذا

بالتوفيق تحيتي لك

يسلموو حبيبتي
مطر الفجر
ع النصيحه القيمه ربي يكتب لك الجنه
ان شاء اللله انفذها
واقدر اتغلب ع خوفيء

[رجل ع سطح القمر]

مشكلة الخوف اختي الكريمة،
اننا نحن انفسنا .. من نخوف انفسنا


كيف ؟؟


اعطيك مثال من نفس كلامك .. يؤكد هالشئ

انت تقولي : "اخاف حتى لو ما في سبب للخوف"

وانا اقلك : لاء، في سبب .. ، وهو انت

انت، بتفكيرك بالخوف، خلاك تخافي



تاكدي، حتى لو في اسباب، ..
احنا، بتفكيرنا بالخوف، وتصنيفنا لـ هالاشيا بانها تخوف
لذلك، صارت، وتبرمجت في مخنا .. على انها تخوف


لا تسمحي لفكرة الخوف انها تخطر على بالك من الاساس
،وان خطرت .. قاوميها، ..
واصرفي، واشغلي، تفكيرك لامر روتيني
باذن الله، حتضمحل .. وتذوب، وتتلاشى، فكرة الخوف

[مفاهيم الصمت]

مشكلة الخوف اختي الكريمة،
اننا نحن انفسنا .. من نخوف انفسنا


كيف ؟؟


اعطيك مثال من نفس كلامك .. يؤكد هالشئ

انت تقولي : "اخاف حتى لو ما في سبب للخوف"

وانا اقلك : لاء، في سبب .. ، وهو انت

انت، بتفكيرك بالخوف، خلاك تخافي



تاكدي، حتى لو في اسباب، ..
احنا، بتفكيرنا بالخوف، وتصنيفنا لـ هالاشيا بانها تخوف
لذلك، صارت، وتبرمجت في مخنا .. على انها تخوف


لا تسمحي لفكرة الخوف انها تخطر على بالك من الاساس
،وان خطرت .. قاوميها، ..
واصرفي، واشغلي، تفكيرك لامر روتيني
باذن الله، حتضمحل .. وتذوب، وتتلاشى، فكرة الخوف










هذي والله حقيقه
انو انا اذا فكرت ف شي يخوفني
ما اطرد الفكره
او افكر بشي ثاني
لاني تعودت استسلم ل الشي اللي انا فيه
حتى لو كان تفكيري
م احاول اني اغيره


يجزاك سعاده م تفارق دربك

رجل ع سطح القمر

[أعيشك]

كلام اختي انثى البياض عين العقل ،

اهم شي لا تنسين اذكار الصباح والمساء ، وحصني نفسج دايم مع الوقت راح تتغلبين عليه بإذن الله ..

الله يحفظج :m42: ..

[مفاهيم الصمت]

كلام اختي انثى البياض عين العقل ،

اهم شي لا تنسين اذكار الصباح والمساء ، وحصني نفسج دايم مع الوقت راح تتغلبين عليه بإذن الله ..

الله يحفظج :m42: ..


يسلمو اعيشك

نورتي
ربي يسعدكـ

[Mahdimamo]

بسم الله الرحمن الرحيم
(الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد :28]
صدق الله العظم
اختي الكريمة هذه الاية هي الحل الأمثل لمشكلتك
تقبلي مروري

[هاوي البر]

عاادي ماهي مشكله
كلنا نخاف من الجلوس بالظلام
وتسكير العين اذا طولتي نااامي

المهم لا توسوسي شيء عااادي جداً


وافضل علاج الذكر نهارا وليلا

وماتشوفي الا الخير ان شاء الله

[مفاهيم الصمت]

بسم الله الرحمن الرحيم
(الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد :28]
صدق الله العظم
اختي الكريمة هذه الاية هي الحل الأمثل لمشكلتك
تقبلي مروري


ونعــم بالله
:)

[مفاهيم الصمت]

عاادي ماهي مشكله
كلنا نخاف من الجلوس بالظلام
وتسكير العين اذا طولتي نااامي

المهم لا توسوسي شيء عااادي جداً


وافضل علاج الذكر نهارا وليلا

وماتشوفي الا الخير ان شاء الله











يسلمووو ع المرور هاوي

جعل كل دروبك خير

[زعلان]

الاخوان والاخوات الي قبلي ما تركو لي شي

ما شاء الله عليهم كلامهم سليم في كل النواحي

لاكن هذا كله يرجع للدافع النفسي والحالة النفسية الي عندك

في وضع استعداد دائما للتوقع بحدوث كوارث او اشياء مرعبة جدا

يرجع هذا بسبب التربية السلبية عند الاباء او الاخوان لاجبار الاطفال بفعل شيئ بدون قناعة شخصية عند الطفل

ومع الاسف هم يزرعون الخوف زراعة في صميم ذالك الطفل فيكبر وتكبر معه مشكلته

هذه الحالة عند الطب الشعبي او بمعنى اصح عند البدو يعالجونها بنفس مشكلتها

انك تواجهي مخاوفك بكل اصرار وتذكري كل الوساوس الي تجول في بالك ماهي الا مجرد قيود

قيود فرضها عليك العقل كي تصبح في سجن دائم ومؤبد

حاولي في اي لحظة تبدأ مراحل الشعور بالخوف من اي شي يبدا العقل في توقع اي شي مخيف

انتي علاجك في مواجهة تلك المخاوف

مثلا عند اطفاء الانوار تتوقع ان هناك شيء ما سوف يخرج من الخزانة
فيبدأ العقل بالاستعداد للابتعاد عن المنطقة بالكامل ويبدا افراز الادرنالين بشكل قوي
وخفقان القلب وارتجاج الاعصاب ,,, انا مدري وش اقول بس احس نفسي جالس اعيش فلم اكشن

كل هذي الوساوس واجهيها بسوال واحد ...

ايعقل ان يكون هناك شيئ ما في الخزانة
ماذا لو ذهبتي الى هناك ولم تجدي شيئ

حاولي مواجهة مخاوفك بدون الاستعانة بأحد ابد


واعتذر عن الاطالة :pv503112:
حقيقي انا كنت في نفس حالتك وكنت اسوء منك

مودتي

[مفاهيم الصمت]

الاخوان والاخوات الي قبلي ما تركو لي شي

ما شاء الله عليهم كلامهم سليم في كل النواحي

لاكن هذا كله يرجع للدافع النفسي والحالة النفسية الي عندك

في وضع استعداد دائما للتوقع بحدوث كوارث او اشياء مرعبة جدا

يرجع هذا بسبب التربية السلبية عند الاباء او الاخوان لاجبار الاطفال بفعل شيئ بدون قناعة شخصية عند الطفل

ومع الاسف هم يزرعون الخوف زراعة في صميم ذالك الطفل فيكبر وتكبر معه مشكلته

هذه الحالة عند الطب الشعبي او بمعنى اصح عند البدو يعالجونها بنفس مشكلتها

انك تواجهي مخاوفك بكل اصرار وتذكري كل الوساوس الي تجول في بالك ماهي الا مجرد قيود

قيود فرضها عليك العقل كي تصبح في سجن دائم ومؤبد

حاولي في اي لحظة تبدأ مراحل الشعور بالخوف من اي شي يبدا العقل في توقع اي شي مخيف

انتي علاجك في مواجهة تلك المخاوف

مثلا عند اطفاء الانوار تتوقع ان هناك شيء ما سوف يخرج من الخزانة
فيبدأ العقل بالاستعداد للابتعاد عن المنطقة بالكامل ويبدا افراز الادرنالين بشكل قوي
وخفقان القلب وارتجاج الاعصاب ,,, انا مدري وش اقول بس احس نفسي جالس اعيش فلم اكشن

كل هذي الوساوس واجهيها بسوال واحد ...

ايعقل ان يكون هناك شيئ ما في الخزانة
ماذا لو ذهبتي الى هناك ولم تجدي شيئ

حاولي مواجهة مخاوفك بدون الاستعانة بأحد ابد


واعتذر عن الاطالة :pv503112:
حقيقي انا كنت في نفس حالتك وكنت اسوء منك

مودتي


صح
بالنسبه ل زراعة الخووف في النفس والسبب الاهل
هذا صحيح لان أهلي ما كانو يلجأو انهم يقولو مثلا : هذا حرام
او ما يصير عيب كذا
لا كانو يلجأو للتخويف اكثر
لما كبرت والخوف إتأصل فيني وصار عاده معاي
بدأو يفهموني ان هذا حرام وهذا عيب
بس انا طبعا بما اني أصغرهم
أنا الوحيده اللي للحين أعاني من مشكلة الخوف