القلم الهائم
10-19-17, 10:46 PM
💉 #معلومات_طبية_قيمة💉
————————————————
👑👑👑
داء الملوك أو داء النقرس أو ارتفاع الأملاح أو ارتفاع حمض اليوريك كلها مسميات لمرض واحد
#فقرة_مرض
💉💉💉💉المعدل الطبيعي لحمض اليوريك هو ( ٢-٥ ملجرام لكل ١٠٠ مليلتر او ١٥٥-٤٢٥ مايكرومول لكل لتر )
💾زمان أول كان مرتبط حصول هالمرض بالطبقات المخمليه والملوك لكثرة الأكل بالأخص اللحوم لهذا سموه داء الملوك
أما في زمنا هذا فقاعد يصيب الكل سواء كان الشخص غني او فقير... رجل أو إمرأة... صغير أو كبير
طيب ما السبب!؟
بصراحه مافي سبب معين لكن الوراثه تلعب دور أساسي في الإصابه
العوامل اللي تزيد من فرص الإصابه هي :
📍الأنظمة الغذائيه العاليه بالبروتين
📍الأنظمة الغذائيه العاليه بالدهون
📍قلة شرب السوائل
📍ارتفاع الدهون الثلاثيه في الدم
📍السمنة
📍تناول الكحوليات
ماهي أعراضه؟؟!
🚩احمرار و تورم الأطرف
🚩ألم بالمفاصل والأنسجة المحيطة فيه
🚩من مضاعفاته تكون حصوات يورات الكالسيوم بالكلى
🖲️ العلاج الغذائي لداء الملوك:
✔️ حافظ على وزنك ضمن حدود الوزن الطبيعية
✔️قلل من تناول الأكلات العاليه بالبيورين مثل:
- الطيور ( الحمام، الأوز، الطيور البرية)
- أعضاء الحيوانات ( الكبد، الكلاوي، القلوب، المخ...)
- الأسماك ( السردين، ماكريل، بيض السمك، التونه)
-مستخلصات اللحوم ( مكعبات مرق الدجاج او اللحم، صلصات مستخلص اللحوم)
- المأكولات المصنعه مثل الأجبان الصفرا المطبوخه او المرتديلا او النقانق او السجق
✔️ اكل لحم العجل الخالي من الدهون مرة بالاسبوع/ السمك الفريش ٣ مرات بالاسبوع/ الدجاج ٢-٣ مرات بالاسبوع ✔️ اخذ منتجات البان قليله الدسم بدل الكامله الدسم
✔️اشرب كميه كافيه من الماء حسب حاجه جسمك
✔️كثر من الخضروات والفواكه
✔️تناول الرز الاسمر ومنتجات القمح الكامل بدل الرز الابيض والطحين الابيض المكرر
✔️ قلل من الأغذية الدسمة والوجبات السريعه لأن ارتفاع نسبة الدهون في الوجبات يقلل من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك + انهم بيزيدون من فرص اصابتك بالسمنة وامراض القلب والشرايين
---------------------------------------------
————————————————
👑👑👑
داء الملوك أو داء النقرس أو ارتفاع الأملاح أو ارتفاع حمض اليوريك كلها مسميات لمرض واحد
#فقرة_مرض
💉💉💉💉المعدل الطبيعي لحمض اليوريك هو ( ٢-٥ ملجرام لكل ١٠٠ مليلتر او ١٥٥-٤٢٥ مايكرومول لكل لتر )
💾زمان أول كان مرتبط حصول هالمرض بالطبقات المخمليه والملوك لكثرة الأكل بالأخص اللحوم لهذا سموه داء الملوك
أما في زمنا هذا فقاعد يصيب الكل سواء كان الشخص غني او فقير... رجل أو إمرأة... صغير أو كبير
طيب ما السبب!؟
بصراحه مافي سبب معين لكن الوراثه تلعب دور أساسي في الإصابه
العوامل اللي تزيد من فرص الإصابه هي :
📍الأنظمة الغذائيه العاليه بالبروتين
📍الأنظمة الغذائيه العاليه بالدهون
📍قلة شرب السوائل
📍ارتفاع الدهون الثلاثيه في الدم
📍السمنة
📍تناول الكحوليات
ماهي أعراضه؟؟!
🚩احمرار و تورم الأطرف
🚩ألم بالمفاصل والأنسجة المحيطة فيه
🚩من مضاعفاته تكون حصوات يورات الكالسيوم بالكلى
🖲️ العلاج الغذائي لداء الملوك:
✔️ حافظ على وزنك ضمن حدود الوزن الطبيعية
✔️قلل من تناول الأكلات العاليه بالبيورين مثل:
- الطيور ( الحمام، الأوز، الطيور البرية)
- أعضاء الحيوانات ( الكبد، الكلاوي، القلوب، المخ...)
- الأسماك ( السردين، ماكريل، بيض السمك، التونه)
-مستخلصات اللحوم ( مكعبات مرق الدجاج او اللحم، صلصات مستخلص اللحوم)
- المأكولات المصنعه مثل الأجبان الصفرا المطبوخه او المرتديلا او النقانق او السجق
✔️ اكل لحم العجل الخالي من الدهون مرة بالاسبوع/ السمك الفريش ٣ مرات بالاسبوع/ الدجاج ٢-٣ مرات بالاسبوع ✔️ اخذ منتجات البان قليله الدسم بدل الكامله الدسم
✔️اشرب كميه كافيه من الماء حسب حاجه جسمك
✔️كثر من الخضروات والفواكه
✔️تناول الرز الاسمر ومنتجات القمح الكامل بدل الرز الابيض والطحين الابيض المكرر
✔️ قلل من الأغذية الدسمة والوجبات السريعه لأن ارتفاع نسبة الدهون في الوجبات يقلل من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك + انهم بيزيدون من فرص اصابتك بالسمنة وامراض القلب والشرايين
---------------------------------------------