السيطره على حالات الغضب [الأرشيف] - منتديات مسك الغلا

المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : السيطره على حالات الغضب


همسة حنين
05-05-18, 11:00 PM
قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"
يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية:

1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه.

2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا.

3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه.

4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها.

5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك.

6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج.

7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك.

8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً.

المصدر: لمجلة المدينة
________________

ياسمينة
05-05-18, 11:13 PM
أضيف لها
غير وضعيتك اذا كنت واقف اجلس واذا كنت جالس وقف "نصيحة نبوية"

يعطيك العافية

همسة حنين
05-05-18, 11:46 PM
عندك سلف

يسلمك ربي ع المرور الحلو ونووووورت

الفيفي2017
05-06-18, 07:19 PM
قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"
يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية:

1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه.

2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا.

3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه.

4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها.

5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك.

6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج.

7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك.

8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً.

المصدر: لمجلة المدينة
________________



صلى الله عليه وسلم


بارك الله فيك وجزاك خيرا

همسة حنين
05-08-18, 05:14 PM
" الفيفي"

نورت موضوعــــي وحيــــــــاك ربــــي ....................

أورانوس
05-11-18, 12:08 PM
جزاك الله خير
يكفي أن نتذكر لحظة الغضب أنه ليس إلا نارٌ شيطانية تزول سريعاً بالوضوء
اللهم جملنا بالحلم والأناة
🌷🌷

همسة حنين
05-11-18, 02:09 PM
يعافيك ربي ويجزاك الخيــــــــر

وكلك ذوووووق ونورتـ موضوعـي

:MonTaseR_205:

عذب القصيد
05-18-18, 04:16 AM
شكرا لك


SEO by vBSEO 3.6.1