المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح للحفاظ على الشعر


ام سارونا
05-31-18, 02:22 AM
ما ابرز النصائح من اجل الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه تتلخص بالآتي:

1- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي شعرك وتمنحه الصحة ومنها الحديد البروتين التي تمنحه ما يحتاجه.

2- الابتعاد عن الحميات الغذائية القاسية التي تحرم جسمك من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج اليها.

3- عدم تعريض الشعر لاشعة الشمس بشكل مباشر وحمايته عبر ارتداء الحجاب او القبعات وكذلك حمايته من البرد الشديد الذي يمكن ان يتسبب بتلفه.

4- الحفاظ على نظافة الشعر لتقليل اصابته بالالتهابات والبكتيريا التي يمكن ان تكون سبباً رئيساً في تساقط الشعر.

5- الابتعاد عن استخدام الكريمات الكيميائية والاستعاضة عنها بالخلطات الطبيعية.

6- تجنب التوتر والضغط العصبي قدر الامكان، فالتوتر من شأنه ان يساهم في تساقط الشعر.

7- ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تدفق الدم الى بصيلات الشعر وتقويتها ومنع تساقطها.

8- تدليك الشعر بشكل مستمر بواسطة الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند.

الفيفي2017
05-31-18, 03:07 AM
يعطيك العافية على هذه النصائح

أورانوس
05-31-18, 01:37 PM
تسلمي عالنصائح الحلوة زيك :m61:

ام سارونا
06-01-18, 01:43 AM
يعطيك العافية على هذه النصائح

يعافيك ربي

ام سارونا
06-01-18, 01:44 AM
تسلمي عالنصائح الحلوة زيك :m61:

الله يسلمك ي حلوة

خمسيني
06-08-18, 12:55 AM
يعطيك العافيه

ام سارونا
06-09-18, 04:28 AM
الله يعافيك

فراشة كريستالية
07-22-18, 05:24 PM
نصائح جميله يعطيك العافيه

"أكتفاء"
09-05-18, 05:16 AM
يعطيك العافيه


SEO by vBSEO 3.6.1