القلق والخوف

[مهاوي8887]

السلام عليكم مرحبا طبعاً انا امراه عّمري 36 سنه لكن والله علي تصرفات كأني طفله والله العظيم اني اخاف من الناس خوف غير طبيعي حتى كنت موظفه وطلعت من وظيفتي بسبب انه بعض الموظفات تتكلم علي بكلام جارح وقوي ولا اعرف أرد ارتجف من الخوف . وحتى يوم كبرت صراخ قوي احصله من ابوي صارخ قوي يقول خليني اشوفك تغلطين ع احد انتي راعيه مشاكل وصرت اخاف من اَي شيء حتى لما اطلع مشوار خفيف اذا رجعت أفكر أقول لايكون سويت حق احد شيء وإذا جاء وقت النوم قسم بالله دمعه ماتفارقني والقلق والخوف أقول اذا صحيت الصباح اكيد فيه احد بيشتكي علي اكيد اني سويت شيء

[أعد النجوم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

اختي يجب عليك تراجعي دكتور نفسية

لان الحاله اللي فيك تحتاج دكتور يعالجك

[M.ahmad]

حاولي تقوين قلبك بالإيمان بالله وستنحل مشكلتك إن شاء الله

ولدي حل آخر قد يكون مفيد نسبياً وهو إنك تحاولي تروضين قلبك بمشاهدة أفلام الرعب وقراءة القصص المفزعه وستلاحظين الخوف بدأ يقل نسبته منك تدريجياً .

[ذويقة]

هونيها وتهون يا اختي
صدقيني مافي شي يستاهل تقلقين عشانه او تخافين منه

[مهاوي8887]

مادري لانه يوم كان عمري 14سنه تعرضت لضرب ع ظهري بالعصا يمكن هذا الي اثر علي والحاله هذه من زمان بس والله كل يوم أتذكرها مو قادره أنسها

[مهاوي8887]

[quote=أعد النجوم;1956379]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

اختي يجب عليك تراجعي دكتور نفسية

لان الحاله اللي فيك تحتاج دكتور يعالجك[/quote مسمى دكتور نفسي مستحيل اروح له

[آسيرة حرف]

الفاضله / مهاوي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحباً بك

في داخل كل منا مساحات مختلفه من الخوف والرهبه والفزع والقلق واشياء كثيره
تكاد ان تغلب علينا هذه المساحه مالم نتغلب عليها
في النهايه الانسان ضعيف دون الله
وقوي بالله
خوفك حله تغلبي عليه شيئاً فشيئاً حتى يتلاشى
لابد ان تثقي انك قادره ع التغيير ادعمي نفسك بكلمات تكسبك قوه وراحه
انا اقويه انا واثقه من نفسي انا تصرفاتي عقلانيه انا ثابته انا انا انا حتى تبنين انتي بنهايه

الماضي انتهى ان كان هناك من دعته قدرته ع ضربك بالعصا فالله يمهل ولاينسى
فقط وكلي الماضي لخالقك واهتمي بمستقبلك
لاتفكري في كل قديم قد يعيق حياتك ويأثر عليك سلباً
ان لم تستطيعي النسيان تناسي ومع الايام تنتهي كل ماخطر الموقف ع بالك قاطعيه مزاحمه نفسك واشغليها

كل منا لايريد ان يحطم الماضي مستقبله وقد تكون لك بعض القصص التي تحطم مستقبلك
لاتسمحي ان تربطي كل شيء بالماضي وتستسلمي
استمري تعززين ثقتك بنفسك وتعيرينها للافضل
للصوره التي تريدينها

بخصوص الموظفات ليه تسمحين لهم يحاكوك بطريقه مو حلوه
بس لانك تخافين !!
ردي عليهم بيدهم موتك وحياتك لا
لمن تسكتي عنهم مايتركوك في حالك
كل شيء في الكون يمشي مالم نضع له حد

حاولي تغيري من نفسك
بـ اختصار ودون مبالغه ثقي بنفسك يثق الكون بك
كل مافي الكون يستشعر مابداخلك لاتزرعي الخوف وتسقيه بنفسك ويكون هو المنفذ للعالم من حولك

الله يعينك ويقويك قوي ايضاً علاقتك بربك تقوى علاقتك بنفسك
ان الله لايمل من دعائنا حتى يمل العبد نفسه

تقبلي ودي وعبق وردي مع خالص احترامي لسموك
آسيرة حرف

[عطر النَّدَى]

مرحبا عزيزتي
هي توابع الطفولة والضرب بسبب اوبدونه او التعنيف اللفظي
وهذه الامور تسبب الرهاب
ربما هذا الرهاب يسكن ضميرك الذي اصبح تسكنه كل المخاوف
باخبار نفسك انك السبب في اغضاب الاخرين وهنا يشتد قلقك والمك فيزدد خوفك
من ارتكاب ابسط الاخطاء في الحياة
انت بحاجة الى الثقة في الله ثم نفسك ثم الغاء الاخرين من تفكيرك
خذي لك فترة قصيرة لا تفكرين فيها الا بنفسك وبذاتك وماذا اخذ هذا الخوف منك
ان وجدتي حينها انك لعبتي الدور الاكبر في حرمان نفسك من الامان والشعور بالسعادة بسبب خوفك
فتاكدي حينها ستتخلصين من الجزء الاكبر من هذه المخاوف
الخوف لا يسيطر علينا الا اذا سمحنا له بذلك الثقة بالنفس تخيفه وتجعله يتراجع للوراء
يشبه الشيطان الذي يطرده ذكر الله والخوف تطرده الثقة بالله ثم النفس
اقنعي نفسك ان تعيش لا ظالمة ولا مظلومة وهنا عليك بنسيان من ظلمك
او مسامحته ودفن الماضي ثم اشعار ضميرك انك راضية عن تصارفتك المنطقية اتجاه الاخرين
امرك يحتاج الى من يدعمك نفسيا مثل مختصة اجتماعية او مدربة
ان كان بمقدورك البحث عن مدربة دعم لثقة في النفس لا تبخلي على نفسك
ان لم تستطيعي امامك بوابة واحدة للخروج من هاوية الخوف وهي نفسك بعد الله
وساركز على سامحي ذلك الشخص الذي ضربك في صغرك على ضهرك
اخبري نفسك ان تسامحه دنيا واخرة لترتاح احيانا السماح يشعرنا بالارتياح
والاقبال على حياة جديدة داخليا وتخلص من ترسبات الماضي الاليم التي تزورنا كل يوم
اذا حرري روحك وارتاحي


ادعوا الله ان يريح بالك عزيزتي











ا

[صعفق طاش كندي]

الخوف مايذبح غير صاحبه

وعمر الخوف مارد المنيه

[مستحيل]

السلام عليكم ورحمة الله بركاته


انتي في مشكله لازم تعرفين هالشي انك في مشكله

وسببها تعامل ابوك معاك وطريقته معك

انتي مشكلتك عدم ثقه بالنفس بسبب طريقة التعامل

هي مشكله صحيح
لكن حلها بسيط جدا جدا

تدربي على الثقه بالنفس
اعطي نفسك الثقه الكامله

ابدئي بتدريب نفسك على هذه الثقه بالامور الخاصه بك

ومن بعدها توسعي بالامور شيئا فشيئا

[مهاوي8887]

السلام عليكم ورحمة الله بركاته


انتي في مشكله لازم تعرفين هالشي انك في مشكله

وسببها تعامل ابوك معاك وطريقته معك

انتي مشكلتك عدم ثقه بالنفس بسبب طريقة التعامل

هي مشكله صحيح
لكن حلها بسيط جدا جدا

تدربي على الثقه بالنفس
اعطي نفسك الثقه الكامله

ابدئي بتدريب نفسك على هذه الثقه بالامور الخاصه بك

ومن بعدها توسعي بالامور شيئا فشيئا
حاولت كثير بس ماقدرت الله يفرج همومنا وهموم المسلمين

[مستحيل]

حاولت كثير بس ماقدرت الله يفرج همومنا وهموم المسلمين

امين. لكن ما فيه شي اسمه ما قدرتي

قدرتي لانك حاولتي لكن ما استفدتي قولي
مصطلح ما قدرتي شيليه من راسك ما فيه احد ما يقدر. الكل يقدر

ما استفدتي لانك حاولتي وبديتي من فوق
عيدي المحاوله وابتدي مثل ما قلت لك من السهل
من امورك الخاصه جدا اللي اذا احد سالك عنهم تقدرين تقولين وبكل ثقه انا ابغاه كذا
مثل ترتيب غربتك عيدي ترتيبها على مزاجك
طبخه تحبينها بوقت معين اطبخيها وكوليها
مكياج تحبين تحطينه حطيه
واذا احد سال ليش كذا بكل ثقه
انا احبه كذا وابغاه كذا

[ضمير الحب]

اختي عليك بتقوية ايمانك

والمواضبة على قراءة القرأن

ومراجة طبيب نفسي ان اضطر الامر لذلك

[مهاوي8887]

السلام عليكم الي يقولون اذهبي الى طبيب نفسي هل يقدر يخلصني من الهم الي انا فيه لانه والله تعبت كل يوم أتمنى الموت وكل يوم أفكر بشيء مارح يصير ذبحني القلق

[صَوْت المَطَر]

حياك الله ..
مصدر خوفك هو والدك الله يهدية للأسف الكثير من الأباء غير مسؤلين ..
لتخرجي من هذه الحالة يجب ان تواجهي والدك ، طبعاً لا احثك على العقوق

ولكن كنوع من العلاج ، اثناء المحاولة أجعلي عينيك موجهة صوب عينيه مباشرة ،
اعتبريها معركتك الأزلية ليس مطلوب منك سوا التحديق في عينيه فقط
وعاتبيه عتاب بنت لوالدها بكل أدب وأحترام ...

ان نجحت في هذا الأمر صدقيني ستكونين قطعت شوط كبير جداً
وربما تنتهي كل مخاوفك ما أن تنتهي هذه المواجهة ..

أنت لن تواجهي والدك ستواجهين مخاوفك لذلك تحلي بالشجاعة
يجب أن تكوني شجاعة

[الشآمخة]

خلي علاقتك مع الناس سطحية واحترمي حقوق أهلك والناس
أفتحي قوقل وشوفي حالات مشابه نفس حالتك
تقدرين تتغلبين على وضعك بالصبر والصلاة وبعد ذلك أقرأي على كفك ٧ مرات سورة الفاتحة وانفثي وأمسحي علي جسمك ورأسك
وكفي عن الهم
مستحيل إنسان يناسبه معلومات وتعليمات الآخرين
لاتجعلي أكبر همك المعلومات وكيف تتخلصين من مرضك
خلي همك على الله واتبعي وصفتي البسيطة كل يوم التي اخبرتك عنها وأعلمي أن راحتك بقدر إيمانك بالله
كلامي مخربط اعذريني مجرد وجهة نظر وبالتوفيق

[الشآمخة]

خلي علاقتك مع الناس سطحية واحترمي حقوق أهلك والناس
أفتحي قوقل وشوفي حالات مشابه نفس حالتك
تقدرين تتغلبين على وضعك بالصبر والصلاة وبعد ذلك أقرأي على كفك ٧ مرات سورة الفاتحة وانفثي وأمسحي علي جسمك ورأسك
وكفي عن الهم
مستحيل إنسان يناسبه معلومات وتعليمات الآخرين
لاتجعلي أكبر همك المعلومات وكيف تتخلصين من مرضك
خلي همك على الله واتبعي وصفتي البسيطة كل يوم التي اخبرتك عنها وأعلمي أن راحتك بقدر إيمانك بالله
كلامي مخربط اعذريني مجرد وجهة نظر وبالتوفيق
اذا رأيتي حالات الآخرين في قوقل اعلمي أنك لست وحدك التي تعانين كلنا عانينا من الخوف الغير طبيعي لكن تجاوزناها
واعلمي أن هذا ابتلاء وامتحان من الله وعليك بالصبر وكلنا لنا أفكارنا الخاصة في حل مشاكلنا فأكتشفي قدرتك وامكانياتك في الطريقة الصحيحة لحل مشاكلك فالحل بيدك ياعزيزتي وليس بيد الآخرين