المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بـرنـامج النـقـاش الطبـي ~ الآســبـــ 12 والآخيـر ــــوع ~ ضغــــط الـــدم


ŢαŢμαŊα
02-21-19, 12:52 AM
بـرنـامج النـقـاش الطبـي ~ الآســبـــ 12 والآخيـر ــــوع ~ ضغــــط الـــدم


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

آخواتي وآخواني الآفاضل ... آعضاء وزوار منتديات مسك الغلا
عشاق ورواد قسم الصحه والحيويه
آسعد الله كل آوقاتكم بالخير والسعاده


موضوع تقاريرنا ومناقشاتنا للآسبوع الآخير من برنامجكم الطبي
رح بتكون عن مرض ... ضغــــط الـــدم


http://www6.0zz0.com/2018/12/27/14/888673780.jpg (https://www.0zz0.com)

وهيدول آسئلات التقرير والمناقشه :-


1- عرف مرض ضغط الدم ؟
2- اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟
3- اعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
4- انواع ارتفاع ضغط الدم ؟
5- مضاعافات ارتفاع ضغط الدم ؟
6- ماهو معدل ارتفاع ضغط الدم ؟
7- الاطعمة الصحية لمريض ضغط الدم ؟
8- اسباب هبوط ضغط الدم ؟
9- اعراض انخفاض ضغط الدم ؟
10- مضاعفات انخفاض ضغط الدم ؟
11- هل انخفاض ضغط الدم يسبب الوفاة ؟
12- كم قياس ضغط الدم المنخفض ؟
13- اسباب انخفاض ضغط الدم عند الشباب؟
14- مانواع اجهزة قياس ضغط الدم ؟
15- كيف يتم معالجة ضغط الدم المنخفض ؟
16- كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟
17- ماذا استفدت من موضوع النقاش ؟


الله يبعد عنكم المرض ويشفى جميع المرضى ,,,
ناطرين مشاركاتكم المميزه ومناقشاتكم القيمه ,,,,,, ودمتم بصحه والسعاده
مع جزيل شكر وآحر تحيات آختكن ... :111: تــاتــيـانــــا :111:

ŢαŢμαŊα
02-21-19, 12:58 AM
تقريـــر نقــــاش طبــــي عن مرض ضغــــط الـــدم
Blood Pressure


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517539.png (http://download.mrkzy.com/)


1- عرف مرض ضغط الدم ؟

يعرف ضغط الدم بأنه القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء رحلته اليومية في جسم الإنسان، والتي يقوم من خلالها بتزويد الجسم بجزء كبير من احتياجاته اليومية من غذاء وطاقة تمكنانه من أداء عملياته الحيوية على أكمل وجه.

ما هو ضغط الدم ؟

إن الدم الذي يضخ يكون تحت ضغط معين، تمامًا مثل الماء الموجود في أنابيب **** المياه في منزلك. عندما يكون هناك ضغط مفرط في أنابيب الماء فإن هذا الضغط يمكنه أن يسبب ضررًا للأنابيب والصنابير، هكذا أيضًا يعمل ضغط الدم.
إن ضغط الدم المرتفع ( High Blood Pressure) آو ( Hypertension) هو الحالة التي يتم فيها تشكيل ضغط زائد على جدران الأوعية الدموية.

معظم الناس يمكن أن يعانوا من ارتفاع ضغط الدم لسنوات، دون أن يتم تشخيص ذلك، ومن هنا أطلق عليه اسم "القاتل الصامت - Silent Killer".

يتطور ضغط الدم المرتفع في الغالب على مدى سنواتٍ طويلة، وفي نهاية الأمر يظهر عند كل الناس تقريبًا. لحسن الحظ، إن اكتشاف المرض سهلٌ جدًا. بعد اكتشاف ارتفاع الضغط، تكون السيطرة عليه ممكنةً بمساعدة الأطباء.


فرط ضغط الدم منتشرٌ، أساسًا، بين البالغين، لكنّ الأطفال أيضًا قد يكونون عرضة للإصابة به، في بعض الأحيان.

يتطور فرط ضغط الدم لدى بعض الأطفال كنتيجة لمشاكل في الكلى أو في القلب. لكن عددا كبيرا ومتزايدا من الأطفال يصبح معرّضا للإصابة بفرط ضغط الدم نتيجة عادات حياتية سيئة، مثل التغذية غير السليمة وغير الصحية وانعدام النشاط الجسماني.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517540.jpg (http://download.mrkzy.com/)


2- اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟


ثمة اسباب وعوامل عديدة تزيد من خطر الإصابة بفرط ضغط الدم , منهم :-


اولآ ... العوامل الذي لا يمكن السيطرة عليه

•السن:
يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم بالسن. في بداية منتصف العمر، يكون المرض أكثر شيوعا بين الرجال. أمّا النساء فيملن إلى الإصابة بالمرض في فترة ما بعد الإياس (سن "اليأس" - Menopause)

•التاريخ العائلي:
يميل فرط ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا.


ثانيآ ... العوامل الذي يمكن السيطرة عليها:

•فرط الوزن (Overweight) أو السمنة الزائدة (Obesity):
كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا، كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم المختلفة. وكلّما كانت كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية أكبر، كان الضغط على جدران الشرايين أكبر.

•انعدام النشاط البدني:
وتيرة عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها لدى الذين يمارسونه. وكلّما زادت سرعة عمل القلب، كان القلب بحاجةٍ إلى بذل جهد أكبر عند كل انقباض، مما يزيد الضغط على الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، فإن انعدام النشاط البدني يزيد خطر السمنة.

•التدخين:
تدخين التبغ يؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكلٍ فوري ومؤقت. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين. ونتيجة لذلك، قد تصبح الشرايين أضيَق، ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

•تغذية كثيرة الملح (صوديوم):
إن وجود كمية كبيرة جدا من ملح الطعام (الصوديوم) في النظام الغذائي قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، الأمر الذي يسبّب ارتفاع ضغط الدم.

•تغذية قليلة البوتاسيوم:
يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا. عندما لا يتم استهلاك أو تخزين، كمية كافية من البوتاسيوم، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم كمية كبيرة جدا من الصوديوم في الدم.

•تغذية قليلة الفيتامين "د":
من غير الواضح ما إذا كانت التغذية التي تفتقر إلى فيتامين "د" يمكن أن تسبب فرط ضغط الدمٍ، أم لا. يعتقد الباحثون بأن فيتامين "د" يستطيع أن يؤثر على إنزيم تنتجه الكـُلـْيَتان ويؤثر على ضغط الدم. ثمة حاجة إلى أبحاثٍ إضافية في هذا المجال كي يكون بالإمكان تحديد كيفية تأثير فيتامين "د" على ضغط الدم.

•تناول الكحول:
تناول الكحول قد يسبب إفراز هورموناتٍ تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وازدياد سرعة القلب.

•التوتر:
المستويات العاليةٌ من التوتر تؤدي إلى ارتفاعٍ مؤقتٍ، لكن دراماتيكي. محاولات الاسترخاء من خلال الأكل الكثير، تدخين التبغ أو شرب الكحول، قد تؤدي إلى تعقيد مشاكل ضغط الدم.


ثالثآ ... أمراضٌ مزمنة وبعض الأدوية

تعتبر من اهم اسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي، من بينها:

أمراض الكلى
أورام في الغدة الكُظـْريّة (Adrenal gland)

عيوب خلقية معينة في القلب
أدوية معينة مثل: حبوب منع الحمل، أدوية ضد الزكام، أدوية لتخفيف الاحتقان

مسكّنات أوجاع بدون حاجة إلى وصفة طبية وعدد من الأدوية التي بحاجة إلى وصفة طبية

مخدرات كالكوكائين والأمفيتامين (منبّه عصبيّ - Amphetamine).


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517541.jpg (http://download.mrkzy.com/)


3- اعراض ارتفاع ضغط الدم ؟

لا تظهر اعراض ارتفاع ضغط الدم لدى أغلب الناس الذين يعانون منه، كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا.

عند قسم من المرضى تظهر، في مراحل المرض الأولى، الاعراض التالية:

• أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس
• دوخة
• أو نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة

لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متقدمةً أكثر، إلى حد تشكيله خطرًا على الحياة.



4- انواع ارتفاع ضغط الدم ؟

هنالك نوعان من فرط ضغط الدم:

•فرط ضغط الدم الأولي (رئيسي):

في 90% - 95% من الحالات عند البالغين، ليس بالإمكان تعريف مسبّبها. يميل هذا النوع من المرض، إلى التطور تدريجيًا، على مدى سنين عدة.

•فرط ضغط الدم الثانوي:

عند الــ 5% - 10% المتبقين، يتولد هذا النوع نتيجة لمرضٍ آخر. حيث يظهر عادةً بشكلٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من ذلك الذي يسببه "فرط ضغط الدم الأولي".


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517542.gif (http://download.mrkzy.com/)


5- مضاعافات ارتفاع ضغط الدم ؟

ضغط الدم الزائد على جدران الشرايين، قد يسبب ضررًا للأوعية الدموية ولأعضاءٍ أخرى في الجسد. كلّما كان ضغط الدم مرتفعًا أكثر وكلّما بقي مرتفعًا دون علاج لفترةٍ طويلة أكثر، يكون الضرر أكبر.

عدم علاج ضغط الدمٍ المرتفعٍ قد يؤدي إلى:

• الإضرار بالأوعية الدموية
• أم الدم (تمدّد موضعي لجدران الأوعية الدموية - Aneurysm)

• توقّف القلب (Cardiac arrest)
• انسداد أو تمزّق أوعية دموية في الدماغ
• ضعف وتضيّق الأوعية الدموية في الكليتين

• تكثـُّف، تضيـُّق أو انهتاك الأوعية الدموية في العينين
• مشاكل في الذاكرة أو في الفهم


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517543.jpg (http://download.mrkzy.com/)


6- ماهو معدل ارتفاع ضغط الدم ؟

طبقا للخطوط الأساسية الأخيرة التي نـُشِرت في العام 2003 بشأن ضغط الدم، فإن قِيم القياس تنقسم إلى أربع مجموعاتٍ عامة:

• المستوى الطبيعيّ (السويّ - blood pressureNormal):

يُعتَبر الضغط الدم سويًّا حينما يكون أقل من 80/120 ملم زئبق. غير أن بعض الأطباء يقولون إن ضغط الدم بمستوى 75/115 ملم زئبق هو الأفضل.


• مستوى ما قبل فرط ضغط الدم (Prehypertension):

حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 120 - 139 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 80 - 89 ملم زئبق.


• المرحلة الأولى من فرط ضغط الدم (Stage 1 Hypertension):

حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 140 - 159 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 90 - 99 ملم زئبق.

• المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم ( Stage 2 Hypertension):

حين تكون قيمة الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق وأكثر، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي 100 ملم زئبق وأكثر.

القيمتان (العددان، الأعلى والأدنى) في قياس ضغط الدم هامّتان. لكن بعد سن الـ 50 عاما يصبح ضغط الدم الانقباضي (Systolic Pressure) هو الأكثر أهمية.

فرط ضغط الدم الانقباضي (ISH) – هي الحالةٌ التي يكون فيها الضغط الانبساطي (Diastolic Pressure) سويًّا، بينما يكون الضغط الانقباضي مرتفعًا. هذه الحالة هي النوع الأكثر شيوعًا من فرط ضغط الدم بين الأشخاص فوق سن الـ 50 عاما.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517544.jpg (http://download.mrkzy.com/)


7- الاطعمة الصحية لمريض ضغط الدم ؟


1- الفاصوليا البيضاء
تعد الفاصوليا البيضاء من الاغذية الصحية لمرضى ضغط الدم حيث يحتوي كوب واحد من الفاصوليا البيضاء على حوالي 13% كالسيوم و30% ماغنيسيوم و24% بوتاسيوم من الاحتياج اليومي. وهذه المركبات تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وعلاجه. وبالإضافة إلى ذلك, فإن الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين والألياف. ويفضل طهي الفاصوليا البيضاء بملح منخفض حتى تحصل على أقصى فائدة لعلاج ضغط الدم المرتفع.

2- الزبادي خالي الدسم
الزبادي من بين الاغذية الصحية لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ويوفر كوب من الزبادي خالي الدم نحو 49% من الاحتياج اليومي للكالسيوم ونحو 12% من الماغنيسيوم وحوالي 18% من البوتاسيوم.

3- سمك البلطي
يمكن أن يدخل السمك البلطي كأحد الاكلات المفيدة لضغط الدم المرتفع. فتوفر المائة جرام من سمك البلطي 8% من الماغنيسيوم ونحو 11% من البوتاسيوم. وهذه المركبات تساعد في خفض ضغط الدم, بالإضافة إلى أن سمك البلطي غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تحمي من العديد من الأمراض. وللحصول على أكبر فائدة منه, يفضل شي السمك بكمية مع استخدام التوابل بدلاً من الملح.

4- فاكهة الكيوي
فاكهة الكيوي من بين أهم الاغذية التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. فتحتوي الثمرة الواحدة من الكيوي على حوالي 2% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم, و7% ماغنيسيوم و9% بوتاسيوم. حيث تساعد هذه العناصر على خفض ضغط الدم المرتفع. والكيوي أيضاً غني بفيتامين ج والألياف التي تساعد في خفض الكولسترول وتنظيم الهضم.

5- الخوخ
الخوخ من ضمن الاغذية التي تعمل على خفض ضغط الدم. حيث تحتوي ثمرة الخوخ على 1% كالسيوم و 3% ماغنيسيوم و8% بوتاسيوم من الاحتياج اليومي. إلى جانب أن الخوخ يعزز الطاقة بفضل السكريات الموجودة به وهو غني أيضاً بالألياف ومضادات الأكسدة.

6- الموز
تحتوي ثمرة الموز الواحدة على 1% كالسيوم و8% ماغنيسيوم و12% بوتاسيوم من الاحتياج اليومي. وهي أيضاً غنية بالألياف وتساعد في تعزيز الطاقة بالجسم.

7- الفلفل الرومي الاحمر
اكل الفلفل الرومي الاحمر يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم, فيوفر الكوب الواحد من الفلفل الرومي الاحمر حوالي 1% كالسيوم و 4% ماغنيسيوم و9% بوتاسيوم من الاحتياج اليومي. كما أن الفلفل الرومي غني أيضاً بمضادات الأكسدة وفيتامين ج.

8- البروكلي
يعد البروكلي من بين الاكلات المفيدة لمرضى ضغط الدم حيث أن كوب واحد من البروكلي المطبوخ يوفر نحو 6% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم و8% ماغنيسيوم و 14% بوتاسيوم. ويمكن تناول البروكلي بالعديد من الطرق الصحية مثل شوربة البروكلي ومهروس البروكلي المسلوق مع البطاطس المسلوقة والبروكلي السوتيه.

9- البطاطا
ثمرة واحدة من البطاطا توفر نحو 4% كالسيوم و 8% ماغنيسيوم و 15% بوتاسيوم من الاحتياج اليومي. وهذه المركبات تجعل البطاطا من اغنى الاغذية المفيدة لمرضى ضغط الدم. ويفضل تناول البطاطا دون أية اضافات غير صحية مثل القشدة أو السكر.

10- اللب السوري
اللب السوري أو بذور دوار الشمس من الاغذية المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. وتوفر حفنة من اللب السوري حوالي 2% من الاحتياج اليومي من الكالسيوم وحوالي 9% ماغنيسيوم و 7% بوتاسيوم. وبالطبع يؤكل اللب السوري الغير مملح للحصول على فائدته في خفض ضغط الدم. كما أن اللب السوري أيضاً غني بالبروتينات والدهون الصحية المفيدة للقلب والألياف.

11- الجزر
يحتوي الجزر نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع ضغط الدم.
كما أنّ الإكثار من شرب عصير الجزر ينظّم ضغط الدم وضربات القلب ويحافظ على وظائف الكلى.

12- الثوم والقرنفل
أظهرت أبحاث طبيّة حديثة أنّ تناول فص طازج من الثوم وحبّة قرنفل يوميًّا لمدة إثني عشر أسبوعًا، يُساهم في خفض ضغط الدم ونسبة الكوليستيرول.

13- الشوكولاتة الدّاكنة
تحتوي مادّة "الفلافانول" الغذائية المُفيدة التي تُساعد في خفض ضغط الدم.

14- الخضروات الورقيّة
تساعد في تنشيط الأوعية الدمويّة وخفض ضغط الدم، فهي غنيّة بالأملاح المعدنيّة والفيتامينات كالبوتاسيوم وحمض الفوليك الذي يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبةٍ كبيرة، وفي تنشيط عمل الأمعاء لطرد السّموم وتنظيف الجسم، ما يؤثر إيجابًا على معدّل ضغط الدم.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517545.jpg (http://download.mrkzy.com/)


8- كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟

التغييرات المطلوبة في نمط الحياة، لتفادي ضغط الدم:

لا تدخن السجائر أو أي منتج آخر يحتوي على التبغ.
خفض وزنك إذا كنت سمينًا.

واظب على ممارسة الرياضة بانتظام.
حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، يتضمن مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والغذاء قليل الدهنيات.

قلل من تناول الملح، الكحول والكافيئين.
حاول اتباع أساليب الاسترخاء، أو آلية التغذية الرجعية (فيدباك - FeedBack).

http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517546.jpg (http://download.mrkzy.com/)

ŢαŢμαŊα
02-21-19, 12:59 AM
هبوط ضغط الدم (Hypotension):
آو Low Blood Pressure


في علم وظائف الأعضاء والطب، انخفاض الضغط هو انخفاض ضغط الدم، وخاصة في شرايين الدورة الدموية.

ضغط الدم هو قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين عند ضخ الدم من القلب. ويعتبر أن هناك انخفاض في ضغط الدم بشكل عام عندما يكون ضغط الدم الإنقباضي أقل من 90 ملم من الزئبق (ملم زئبق) أوالإنبساطي أقل من 60 ملم زئبق


أنواع انخفاض الدم

هناك الكثير من تقسيمات أنواع انخفاض ضغط الدم، ولم يتم تحديدها بشكل موحّد، ولكن أغلبهم يدعمون المبدأ نفسه في التصنيف، وهذا أحد التصنيفات الشاملة تقريباً، وهي:

1• انخفاض ضغط الدم الحادّ والشديد :
ويكونُ الانخفاض مفاجئاً، ويعتبر مهدّداً لحياة المريض.

2 انخافض ضغط الدم الوضعيّ أو ضغط الدم الانتصابيّ:
عادة ما يحصل عند الوقوف المفاجئ بعد الاسترخاء أو الجلوس، وينتشر بشكل كبير بين كبار السن ممّن تجاوز الـ 65 من عمره،

وله عدة أسباب:

• الجفاف ونقص الغذاء.
• الإرهاق الشديد.
• فقدان الدم بصورة مفرطة أثناء الحيض.
• اضطرابات الجهاز العصبيّ المركزيّ.
• اضطرابات القلب والأوعية الدمويّة.

3• انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام:
يؤثّر على البالغين ومعظمهم من كبار السن، ويحدث ذلك نتيجة تدفّق كميّة كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضميّ بعد تناول الطعام.

4• انخفاض ضغط الدم البُنيَويّ:
وهو انخفاض الضغط بشكل دائم ومزمن، دون معرفة السبب الرئيسيّ وراء هذا المرض.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517554.jpg (http://download.mrkzy.com/)


9- اسباب هبوط ضغط الدم ؟

قد يصاب الشخص بانخفاض في ضغط الدم نتيجة حالة طبية معينة أو كردة فعل لتناول بعض الأدوية، لذا نعرض عليكم أهم أسباب انخفاض الضغط:

1-انخفاض معدل السكر في الدم: ويطلق على هذه الحالة علمياً اسم hypoglycemia.

2-الحمل: قد يسبب التوسع المستمر في الأوعية الدموية عند المرأة الحامل طوال فترة الحمل هبوطاً في الضغط لديها.

3-أمراض القلب: قد تسبب النوبات والمشاكل في صمامات القلب نقصاً في ضخ الدم لكافة أعضاء الجسم، ما يؤدي إلى حدوث هبوط في الضغط.

4-مشاكل الغدد الصماء (Endocrine problems): مثل مشاكل الغدة الدرقية وانخفاض سكر الدم، وقد يحفز هبوط سكر الدم حدوث هبوط في الضغط.

5- الجفاف (Dehydration):
عند الإصابة بالجفاف، تزيد كمية المياه التي يفقدها الجسم عن تلك التي يمتصها، ما يسبب نقصاً في كمية الدم التي يتم ضخها لكافة أعضاء الجسم.

6-خسارة الدم: إذا تعرض الجسم لإصابة جعلته يخسر الكثير من الدماء، تقل كمية الدم في الأوعية الدموية مما يسبب هبوطاً في الضغط.

7-العدوى الشديدة وتسمم الدم: عندما يتلوث الدم بميكروب او عدوى معينة، قد تسبب هذه الحالة هبوطاً خطيراً في ضغط الدم مما يشكل خطراً على الحياة في حالة تدعى بالصدمة الإنتانية (Septic shock).

8-التاق - الحساسية المفرطة
(Anaphylaxis): تسبب هذه الحالة مشاكل في التنفس والحلق وهبوط في ضغط الدم.

9-افتقار النظام الغذائي اليومي للعناصر الغذائية: قد يسبب نقص في فيتامينات معينة مثل بظ،ظ¢نقصاً في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يسبب فقر الدم (Anemia) الذي يؤدي بطبيعة الحال لهبوط الضغط.

10- أدوية قد تسبب انخفاض ضغط الدم

حبوب ادرار البول، مثل اللازيكس (Lasix).
حاصرات الفا (Alpha blockers)، مثل البرازوسين (Prazosin).

حاصرات بيتا (Beta blockers)، مثل الاتينولول (Atenolol).
أدوية مرض باركنسون (Parkinson's disease)، مثل البراميبيكسول (Pramipexole).

بعض ادوية مضادات الاكتئاب (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات - tricyclic antidepressants )، مثل الدوكسيبين (Doxepin) وغيرها.

الفياغرا (Sildenafil) او التادالافيل (Tadalafil)،
خاصة عند أخذ هذه العقاقير مع دواء النيتروغليسرين (Nitroglycerin) المخصص للقلب.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517555.jpeg (http://download.mrkzy.com/)


10- اعراض انخفاض ضغط الدم ؟

عندما تقل قراءة ضغط الدم عن 90/60 ملم زئبقي، فإن هذا يعني أن الدم الذي يضخه القلب لا يصل بشكلٍ كافي إلى الدماغ وغيره من أعضاء وأجهزة الجسم المهمة، ما يدخل الإنسان في حالة من هبوط الضغط المفاجئ لتظهر على الشخص عدد من أعراض هبوط الضغط التالية:

• دوار أو دوخة خفيفة
• إغماء.

• قلة التركيز وتشتت الانتباه.
• رؤية ضبابية ومشوشة.

• غثيان.
• برودة في الجلد وشحوب في لون البشرة.

• تنفس سريع.
• إرهاق جسدي.
• اكتئاب.

• عطش شديد.
• اضطراب أو سرعة في نبضات القلب.



11- مضاعفات انخفاض ضغط الدم ؟

• يرافق انخفاض ضغط الدم ضعف كبير في وصول الأكسجين إلى الدماغ وإلى غيره من الأعضاء الحيويّة في جسم الإنسان.

• يشكل خطراً على صحّة القلب.
• يتسبّب في الشعور بالدوخة والغثيان، مع تسارع كبير وغير منتظم في ضربات القلب.
• أوجاع في الصدر مع ضيق في التنفّس.
• مشاكل في الجهاز العصبي.
• اضطراب في الغدد الصماء.
• صداع دائم.
• تصلّب في الرقبة، وأوجاع في المنطقة السفلى من الظهر.
• سعال مع بلغم.
• إسهال.
• مشاكل في الجهاز الهضميّ، بما في ذلك عسر الهضم.
• براز داكن اللون.
• شعور عام بالتعب الشديد.• عطش دائم.
• شحوب في لون الجلد.
• ضعف في الوظائف العقليّة والدماغيّة على رأسها التركيز والانتباه.
• ضعف في الرؤية.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517556.jpg (http://download.mrkzy.com/)


12- هل انخفاض ضغط الدم يسبب الوفاة ؟

أخطر ما في مشكلة ضغط الدم أنها تهاجم الإنسان على حين غرّة، ولأنه يكون غير مستعد لا يعرف كيف يتصرف لمواجهتها، ارتفاع ضغط الدم هو المشكلة الشائعة، لكن انخفاض الضغط لا يقل خطورة أيضاً، ويمكن أن يسبب الوفاة، فبدون ضخ للدم من القلب إلى الدماغ يفقد الإنسان حياته.


13- كم قياس ضغط الدم المنخفض ؟

هبوط ضغط الدم (Hypotension):
عندما تعادل القراءة الكبرى 90 ملم زئبقي أو أقل، بينما تعادل الصغرى 60 ملم زئبقي أو أقل.



14- اسباب انخفاض ضغط الدم عند الشباب؟

1- الحمل : –
وذلك لأن الدورة الدموية للمرأة تتوسع بسرعة خلال فترة الحمل، فمن المحتمل أن ينخفض ضغط الدم ، وهذا أمر طبيعي، وضغط الدم عادةً ما يعود الى مستوى ما قبل الحمل بعد أن الإنجاب .

2- مشاكل في القلب :-
وتشمل بعض أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم ووجود معدل منخفض للغاية للقلب (بطء القلب)، ومشاكل في صمامات القلب والنوبات القلبية وقصور القلب ،قد تسبب هذه الظروف بإنخفاض ضغط الدم لأنها تمنع جسمك من الحصول على ما يكفي من الدم.

3- مشاكل الغدد الصماء :-
حالات الغدة الدرقية – مثل أمراض الغدة الدرقية – قصور الغدة الكظرية (مرض أديسون)، وإنخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم)، ففي بعض الحالات، يمكن للسكري أن يؤدي انخفاض ضغط الدم.

4- الجفاف :-
عندما تعاني من الجفاف فإن جسمك يفقد ماء أكثر مما يأخذ ، وحتى الجفاف المعتدل يمكن أن يسبب الضعف والدوخة والتعب ، وإصابتك بالحمى أو القيء أو الإسهال الشديد، والإفراط في إستخدام مدرات البول وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تؤدي كلها إلى الجفاف .

5- فقدان الدم :-
إن فقدك للكثير من الدم جراء إصابة كبيرة أو نزيف داخلي يقلل من كمية الدم في الجسم، مما يؤدي إلى إنخفاض شديد في ضغط الدم.

6- رد الفعل التحسسي الشديد (الحساسية المفرطة) :–
الحساسية المفرطة هو رد فعل تحسسي شديد ويحتمل أن يكون مهدداً للحياة ، وتشمل المثيرات الشائعة من الحساسية المفرطة للأطعمة، وبعض الأدوية، و سموم الحشرات، والمطاط ، إن الحساسية المفرطة يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس، وخلايا النحل، والحكة، وتورم الحلق وإنخفاض في ضغط الدم.

7- نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي الخاص بك :-
و نقص الفيتامينات B-12 وحمض الفوليك يمكن أن يسبب حالة يكون فيها الجسم لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء (فقر الدم)، مما يسبب في إنخفاض ضغط الدم.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517557.jpg (http://download.mrkzy.com/)


15- مانواع اجهزة قياس ضغط الدم ؟

يوجد نوعان من أجهزة قياس الضغط ,النوع الأول هو الجهاز اليدوي أو العادي والنوع الثاني هو جهاز قياس الضغط الإلكتروني

• النوع اليدوي وله نوعان أيضاً :-

الأول // جهاز الضغط الزئبقي
وهو الموجود في معظم عيادات الأطباء ويعتبر الأدق في قراءاته ويعتمد على معدل إرتفاع عمود الزئبق في الجهاز .

النوع الثاني // جهاز قياس الضغط الهوائي
ويعتمد على ضغط الهواء على ساعة مدرجة بما يعادل الضغط الزئبقي وهذان النوعان لابد من توفر سماعة طبية معهما كما تحتاج للتدريب عليها قليلاً حتى يتم إتقانها بشكل جيد, تستعمل هذه الأجهزة في العيادات أو الصيدليات وهي تحتاج إلى شخص آخر للقيام بالقياس ولا يفضل أن يقوم بها الشخص بنفسه ولا يمنع أن تستعمل لقياس الضغط في المنزل بشرط وجود الشخص المناسب للقيام بالقياس

• جهاز قياس ضغط الدم الإلكتروني (الديجيتال)

وله أيضاً نوعان الأول عن طريق العضد وهو الشائع أكثر ويتم بوضع الكم الخاص بالجهاز فوق العضد كما في جهاز قياس ضغط الدم العادي والنوع الثاني عن طريق معصم اليد وفيه يوضع الجهاز على مصعم اليد تتميز الأجهزة الإلكترونية بسهولة إستخدامها لكل مستويات المرضى وهي مناسبة أكثر في المنزل لأنها لا تحتاج إلى تدريب أو خبرة كبيرة وهناك ميزة كبيرة لقياس الضغط في المنزل وهي زوال التوتر النفسي من مراجعة الطبيب والذي قد يسبب بعض الإرتفاع في الضغط (متلازمة المريول الأبيض) كما يمكن أن يقوم بها الشخص بنفسه دون اللجوء لأحد, الميزة الأخرى لهذه الأجهزة تجهيز معظم هذه الأجهزة(أو كلها) لقياس الضغط وضربات القلب (النبض) ومزودة بذاكرة رقمية للإحتفاظ بالقراءات

يشكك بعض الأشخاص وحتى الأطباء في مدى دقة أجهزة قياس الضغط الإلكترونية ولهذا ينصح بأخذ القراءة أكثر من مرة في الجلسة الواحدة ومقارنتها كل فترة بالأجهزة العادية


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517558.jpg (http://download.mrkzy.com/)


16- كيف يتم معالجة ضغط الدم المنخفض ؟

إجراءات وتغييرات تساهم في علاج انخفاض الضغط
تختلف طرق علاج انخفاض الضغط من شخصٍ لآخر تبعاً للمسببات، ويمكن علاج انخفاض ضغط الدم والسيطرة عليه، بشكل عام، عن طريق القيام بتغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومي، وهذه قد تشمل:

• زيادة كمية الملح في الطعام بحدود المعقول، مع الحرص على ألا يتجاوز مدخولك اليومي من الصوديوم 2000 ملغم.
• تجنب المشروبات الكحولية، وزيادة شرب السوائل الأخرى.

• في الظروف الطبيعية يجب شرب السوائل بكميات مناسبة، ويجب زياد كمياتها لتعويض ما يفقده الجسم منها في الحالات التالية: الجو الحار والإصابة بمرض معدي مثل نزلات البرد والانفلونزا.

• إعادة النظر في الأدوية التي يتناولها الشخص دون وصفة طبية، واستشارة الطبيب للبحث في احتمالية تسبب إحداها بانخفاض الضغط لديه.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز وتقوية ضخ الدم في الجسم، مع تجنب تمارين رفع الأثقال.

• على الشخص أن يتجنب القيام بتغيير سريع ومفاجئ في وضعيته، مثل الوقوف فجأة بعد جلوس أو استلقاء، لكي لا يصاب بحالة انخفاض ضغط الدم الانتصابي (Neurally mediated hypotension).
لذا، ينصح بتحريك القدمين واليدين أولاً حركات بسيطة أو الجلوس لدقائق معدودة تسبق وقوفه إذا كان في وضعية الاستلقاء.

• تجنب التعرض ولفترات طويلة للمياه الساخنة عند الاستحمام او الجلوس في برك ساخنة. ويفضل الاحتفاظ بكرسي في الحمام على سبيل الاحتياط.

• يفضل تناول وجبات صغيرة وعديدة بدل وجبات كبيرة وقليلة وذلك لتجنب الإصابة بالدوار بعد تناول الطعام. كما وينصح بالتالي: أخذ قسط من الراحة بعد الانتهاء من تناول الوجبة، تجنب تناول الأدوية الخافضة للضغط قبل الوجبة مباشرة، والتقليل من استهلاك الكربوهيدرات.


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517559.jpg (http://download.mrkzy.com/)


17- ماذا استفدت من موضوع النقاش ؟


اولآ ... الآكلات الواجب تجنبها لمرضى آرتفاع الضغط

يجب على مريض ضغط الدم المرتفع تجنب عدد من الأطعمة التى تزيد ارتفاعه، وتشمل الآتى:

الخبز سواء كان أبيض أو أسمر فعادة ما يحتوى على الكثير من النشا غير الصحى الذى يمكن أن يؤدى إلى تفاقم أعراض ضغط الدم.

البيتزا هى طعام غير صحى بشكل عام، ومع ذلك فيمكن أن تكون خطرة للغاية على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون والنشا والأملاح.

المايونيز يكون خطرا جدا على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على الدهون والأملاح الزائدة،

أما بالنسبة للأكل الصينى كالمكرونة أو الشوربة وغيرها فيجب أن يتم تجنبه تماما، لأن هذه الأطعمة تحتوى على الكثير من الملح.

كما أن اللحوم الحمراء تحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تجعل أعراض ضغط الدم أكثر سوءا.



ثانيآ ... نصائح للمرآه الحامل

ينصح أن تقوم الحامل باتخاذ مجموعة من الإجراءات الوقائية قد تجنبها الوصول إلى مرحلة الخطر المذكورة آنفاً إذا ما اتبعتها،
منها:

اتباع نظام غذائي متوازن: يحتوي على الملح باعتدال، يخلو من الكافيين والكحول، يضم كمية كبيرة من السوائل
(الكمية المثلى للحامل هي 8- 10أكواب يومياً وينصح بزيادة الكمية بمقدار 300 مليلتر ابتداء من الثلث الثاني من الحمل)، ويشمل المكملات الغذائية التي وصفها الطبيب المختص.

تجنب الوقوف لفترات طويلة وارتداء جوارب ضيقة تزيد من ضخ الدم في الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم، والابتعاد عن أداء الرياضات القاسية.

تجنب الاستلقاء على الظهر خاصة بعد تجاوز عمر الحمل 16 أسبوع، إذ يبدأ الرحم بالضغط على الأوعية الدموية الرئيسية في الجسم.

إجراء الفحوص الدورية لقياس ضغط الدم حتى لو لم تظهر على الحامل أية أعراض هبوط أو ارتفاع في الضغط.



ثالثآ ... حالات تستدعي اللجوء للطبيب

يستدعي انخفاض ضغط الدم اللجوء للطبيب في الحالات التالية:

عندما تظهر أعراض هبوط الضغط وبشكل متكرر على المصاب.

عندما ترافق أعراض هبوط الضغط الموضحة أعلاه أعراض أخرى خطيرة مثل: النزيف والصداع وآلام الصدر.

في حال احتواء تاريخ الشخص الطبي على مشاكل في الكلى وأزمة قلبية.

إذا كان المريض شخصاً مصاباً بالسكري أو امرأة حامل .


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


TATYANA


http://img.roro44.net/imgcache/2018/01/517560.jpg (http://download.mrkzy.com/)

حنين النوارس
02-23-19, 06:48 PM
لو لقيت الوقت ساعود مع تقريري او لمراجعة التقارير كنت سمعت ان هذا المرض يعيش مع المريض طوال حياته
والله اعلم شكرا تنتون على الاختيارات

ŢαŢμαŊα
02-23-19, 11:41 PM
نورس ,,, لا شكر ع واجب عزيزتي ,,, وناطرين عودتك وتقريرك المميز
وللآسف هالمرض مزمن وبيضاين مع عمر المرضى .

Mima
02-24-19, 12:50 AM
موضوع مهم
الضغط مرض منتشر جدا للأسف

ان شاء الله. بكرة اعمل التقرير

رجاء
02-24-19, 02:54 AM
نظرة عامة
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة حيث إن قوة تأثير المدى الطويل ضد جدار الشرايين هي مرتفعة بما يكفي إلى أن تسبب في النهاية مشكلات صحية، مثل مرض القلب.

يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها قلبك ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين. كلما يضخ القلب كمية من الدم كبيرة وكانت الشرايين ضيقة، كان ضغط الدم مرتفعًا.

من الممكن أن تُصاب بارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) لسنين بدون ظهور أي أعراض. وحتى وإن كان بدون ظهور أعراض، يستمر تلف الأوعية الدموية والقلب ويمكن الكشف عنه. يزداد ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، بما فيها النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

يتطور ارتفاع ضغط الدم بشكل عام على مدار سنوات، ويؤثر على ما يقرب من جميع الأشخاص في النهاية. ولحسن الحظ، يمكن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم بسهولة. وبمجرد أن تعرف أنك مصابًا بارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تتعاون مع طبيبك للتحكم فيه.

الأعراض
لا توجد علامات أو أعراض لدى معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم، ولو كانت نتائج قياس ضغط الدم تشير إلى مستويات مرتفعة خطيرة.

وقد يعاني بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم حالات الصداع وضيق التنفس أو نزيف الأنف، ولكن هذه العلامات والأعراض ليست محددة ولا تحدث عادةً إلا بعد بلوغ ارتفاع ضغط الدم مرحلة حادة للغاية أو مهددة للحياة.

متى تزور الطبيب
يترجح أن يقيس المريض ضغط الدم كجزء من الإجراءات المعتادة في موعد زيارة الطبيب.

وينبغي مطالبة الطبيب بقياس ضغط الدم على الأقل كل سنتين بداية من 18 عامًا. إذا كنت في سن الـ 40 أو أكبر، أو إذا كان عمرك يتراوح بين 18 و39 عامًا وكنت معرضًا بشدة لخطر ارتفاع ضغط الدم، فاطلب من طبيبك قياس ضغط الدم لديك كل عام. يجب فحص ضغط الدم في كلتا الذراعين لتحديد ما إذا كان هناك اختلاف. من المهم أن تستخدم كُفة ذراع بحجم مناسب. ويترجح أن ينصح الطبيب بإجراء قياسات متكررة إذا كان قد تم تشخيص المريض بارتفاع ضغط الدم أو كانت لديه عوامل خطورة أخرى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويخضع الأطفال في سن 3 أعوام أو أكبر عادةً لقياس ضغط الدم كجزء من الفحوصات السنوية.

إذا تعذرت زيارة الطبيب بانتظام، يمكن إجراء فحص ضغط الدم المجاني لدى معرض الموارد الطبية أو غيره من المواقع في المجتمع. كما يمكن الاستفادة من الآلات في بعض المتاجر والتي تقيس ضغط الدم مجانًا.

يمكن أن تقدم آلات قياس الدم العامة، مثل التي تتوفر في الصيدليات، معلومات مفيدة حول ضغط الدم ولكن قد تكون ذات قيود أحيانًا. وتعتمد دقة هذه الآلات على عدة عوامل، مثل الحجم الصحيح للكفة والاستخدام الصحيح للآلات. ينبغي استشارة الطبيب بشأن استخدام الآلات العامة لقياس ضغط الدم.

الأسباب

هناك نوعان من ضغط الدم المرتفع.
فرط ضغط الدم الأساسي (الجوهري)
بالنسبة لمعظم البالغين، لا يوجد سبب محدد لضغط الدم المرتفع. يتطور هذا النوع من ضغط الدم المرتفع، المعروف باسم ضغط الدم المرتفع الأساسي أو ضغط الدم المرتفع الأولي، تدريجيًا عبر العديد من السنوات.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي
تكون إصابة بعض الأشخاص بضغط الدم المرتفع ناجمة عن حالة مرضية كامنة. يظهر هذا النوع من ضغط الدم المرتفع، والمعروف باسم ارتفاع ضغط الدم الثانوي، فجأة ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم أكثر من ضغط الدم المرتفع الأولي. قد تؤدي مختلف الحالات المرضية والأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم الثانوي، بما في ذلك:

انقطاع النفس الانسدادي النومي
مشكلات الكلى
أورام الغدة الكظرية
مشكلات الغدة الدرقية
بعض العيوب في الأوعية الدموية التي يولد الشخص بها (عيوب ولادية)
أدوية معينة، مثل حبوب منع الحمل، وعلاجات البرد، ومزيلات الاحتقان، ومسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية وبعض العقاقير الموصوفة.
العقاقير غير الشرعية، مثل الكوكايين والأمفيتامينات
تعاطي الكحوليات أو التناول المزمن للكحول
عوامل الخطر
يوجد العديد من عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم، وتتضمن:

العمر. يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر. يعتبر ارتفاع ضغط الدم هو الأكثر شيوعًا لدى الرجال خلال فترة منتصف العمر المبكر، أو في حوالي عمر 45. تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم بعد سن 65.
العِرق. ينتشر ارتفاع ضغط الدم بين ذوي البشرة السوداء بشكل خاص، وغالبًا ما يتعرضون للإصابة به في سن مبكر أكثر من ذوي البشرة البيضاء. كما تعد أيضًا المضاعفات الخطيرة، مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية والفشل الكلوي، أكثر شيوعًا لدى ذوي البشرة السمراء.
التاريخ العائلي. يميل ارتفاع ضغط الدم للانتشار بين أفراد الأسرة الواحدة.
كونك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. كلما زاد وزنك، احتجت إلى كميات أكبر من الدم لإمداد الأنسجة بالأكسجين والمواد الغذائية. وكلما زاد حجم الدم الذي يسير عبر الأوعية الدموية، يزيد الضغط أيضًا على جدران الشرايين.
عدم الحفاظ على نشاطك البدني. يميل معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يعيشون حياة غير نشطة إلى الزيادة. وكلما زاد معدل ضربات القلب، يجب على القلب أن يعمل بجدية مع كل عملية انقباض وزادت القوة الضاغطة على الشرايين. يؤدي نقص النشاط البدني أيضًا إلى زيادة خطر زيادة الوزن.
استخدام التبغ. ليس التدخين أو مضغ التبغ فقط هو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت على الفور، ولكن يمكن للمواد الكيميائية الموجود في التبغ أيضًا العمل على إتلاف بطانة جدران الشرايين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضيُّق الشرايين، مما يزيد من ضغط الدم. كما يمكن للتدخين السلبي زيادة ضغط الدم.
زيادة الملح (الصوديوم) في النظام الغذائي. يمكن أن تؤدي زيادة الصوديوم في نظامك الغذائي إلى احتفاظ الجسم بالسوائل مما يزيد من ضغط الدم.
نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي. يساعد البوتاسيوم على توازن كمية الصوديوم في الخلايا. في حالة عدم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم في نظامك الغذائي، فقد تتراكم كمية كبيرة من الصوديوم في دمك.
نقص فيتامين (د) في النظام الغذائي. من غير المؤكد ما إذا كان نقص فيتامين (د) في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤثر فيتامين (د) في أحد الإنزيمات التي تنتجها الكلى والتي تؤثر في ضغط الدم.
شرب الكثير من الكحول. يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الكحول بمرور الوقت إلى الإضرار بالقلب. يمكن أن يؤثر تناول أكثر من مشروبين يوميًا بالنسبة للرجال ومشروب واحد يوميًا بالنسبة للنساء في ضغط الدم.

إذا كنت تشرب الكحول، فاشربه باعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء، يعني هذا ما يصل إلى مشروب واحد في اليوم بالنسبة للنساء من جميع الأعمار والرجال الأكبر سنًا من 65 عامًا، وتصل إلى مشروبين في اليوم للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا أو أقل. المشروب الواحد يساوي 12 أوقية من الخمر، أو 5 أوقيات من النبيذ، أو 1.5 أوقية من الكحول الذي تبلغ درجته 80.

الضغط النفسي. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الضغط النفسي إلى زيادة ضغط الدم. إذا كنت تحاول الاسترخاء بتناول المزيد من الطعام أو استخدام التبغ أو شرب الكحول، فإنك قد تزيد من مشكلات ارتفاع ضغط الدم فقط.
بعض الأمراض المزمنة. يمكن لبعض الحالات المزمنة أيضًا زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، مثل مرض الكلى وداء السكري وانقطاع النفس النومي.
أحيانًا ما يشارك الحمل أيضًا في ارتفاع ضغط الدم.

وعلى الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم شائع لدى البالغين، فإنه من الممكن أن يكون الأطفال أيضًا معرضين للخطر. تتسبب المشكلات في الكليتين أو القلب في ارتفاع ضغط الدم، بالنسبة لبعض الأطفال. ولكن بالنسبة لعدد كبير من الأطفال تشارك عادات نمط الحياة السيئة كاتباع نظام غذائي غير صحي والسمنة ونقص التمارين الرياضية في ارتفاع ضغط الدم.

المضاعفات
قد يؤدي الضغط المفرط على جدران الشرايين الناتج عن ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بالأوعية الدموية، علاوة على أعضاء الجسم. فكلما زاد ارتفاع ضغط الدم وزادت فترة تركه دون علاج، كلما كان الضرر أكبر.

قد يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى:

النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تصلب الشرايين وزيادة سماكتها (تصلب الشرايين)، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية، أو السكتات الدماغية أو غير ذلك من المضاعفات.
تمدد الأوعية الدموية. يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يسبب ضعفًا في الأوعية الدموية وانتفاخها، ويؤدي إلى الإصابة بأم الدم. إذا تمزقت أم الدم، يمكن أن يكون ذلك مهددًا للحياة.
فشل القلب. لضخ الدم لمقاومة الضغط العالي في الأوعية، تتضخم عضلات القلب. في نهاية المطاف، قد تجد العضلات المتضخمة صعوبة في ضخ دم كافٍ لتلبية احتياجات الجسم، والتي قد تؤدي إلى فشل القلب.
الأوعية الدموية الضعيفة والضيقة في الكليتين. ويمكن لهذا أن يمنع تلك الأعضاء من العمل بشكل طبيعي.
الأوعية الدموية المتضخمة والضيقة والممزقة في العينين. يمكن أن يسبب هذا فقدان الرؤية.
متلازمة الأيض. هذه المتلازمة عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تصيب أيض الجسم، بما في ذلك زيادة محيط الخصر؛ وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية؛ وانخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (hdl)، الكوليسترول "الجيد"؛ وارتفاع ضغط الدم؛ وارتفاع مستويات الأنسولين. تؤدي الحالات المذكورة إلى زيادة احتمالية إصابتك بداء السكري، وداء القلب والسكتات الدماغية.
مشاكل في الذاكرة والفهم. وربما يؤثر عدم علاج ارتفاع ضغط الدم كذلك على قدرتك على التفكير، والتذكر والتعلم. تعتبر المتاعب المرتبطة بمفاهيم الذاكرة والإدراك أكثر شيوعًا بين الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.

اكتفي بهذا القدر
شكرا حبيبتي تنتون على هذا الموضوع الذي لطالما ارهقني لأن أمي عندها ضغط دم مرتفع نسبيا
وحقيقة وجدتها وانا أقوم بهذا التقرير أنني لم أكن اعرف ان الأطفال هم كذلك معرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم كنت اظن فقط ان عامل التقدم في السن وبعض المضاعفات هي السبب

اتمنى ان ينال تقريري اعجابكم ويكون ذو فائدة

ŢαŢμαŊα
02-24-19, 08:15 PM
ميما ,,, ناطرين رجوعك وتقريرك الرائع

ŢαŢμαŊα
02-24-19, 08:35 PM
رجاء ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع المشاركه المميزه والقيمه
والف حمدالله ع سلامه الست والدتك الكريمه ,,, وبدي طمنك آنو هالمرض مابيخوف
بس بدو رعايه ومتابعه طبيه مستمره .

قيثارة
02-24-19, 09:34 PM
ارتفاع وانخفاض ضغط الدم

https://weziwezi.com/wp-content/uploads/2016/08/%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%88%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87.jpg

ارتفاع ضغط الدم يعرف ارتفاع ضغط الدم على أنّه ارتفاع ضغط الدم عن مئة وعشرين على ثمانين ملليميتر
زئبق، بسبب التوتر في غالب الحالات، أو بلا سبب في حالات أخرى. قد يؤدي إهمال ارتفاع ضغط الدم إلى
الإصابة بمشاكل عدة كالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية، وغيرها، لذا يجب المتابعة والاهتمام من أجل
السلامة الصحية، ويعتبر اتباع أسلوب الحياة الصحية من أفضل الوسائل للوقاية من ارتفاعه، وتشمل اتباع
حمية غذائية صحية، والنوم عدد الساعات اللازمة في المساء، وممارسة الرياضة، وغيرها،


https://modo3.com/thumbs/fit630x300/74169/1449747876/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%B6%D8%BA%D8%B7_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85.jpg


وفي ما يلي أهم أسبابه و بعض طرق للعلاج:

* من الأسباب الأكثر شيوعاً؛ زيادة استهلاك الملح، حدوث مضاعفات جانبية بسبب أدوية معينة، والالفشل الكلوي المزمن؛ مسبباً تراجع في عمل الكلية.

* أما طرق العلاج الأكثر فاعلية و شيوعاً هي ممارسة التمارين الرياضية، والحفاظ على الهدوء والراحة النفسية والالتزام بالدواء في حال تم وصفه من قبل الطبيب.


https://dorar.at/imup2/2016-11/20386.blood-pressure-1861.jpg


انخفاض ضغط الدم

قد يصاب بعض الأشخاص بانخفاض في ضغط الدم دون ملاحظة أي أعراض، وفي حالات أخرى تتجلى أعراض
مختلفة كالشعور بالدوار أو الإغماء، وفي بعض الأحيان قد يكون خطراً مهدداً للحياة اذا تم إهماله، بشكل
أساسي تعتبر قراءة الضغط الأقل من تسعين على ستين ملليمتر زئبق منخفضة، وتتعدد أسباب الانخفاض
من الجفاف إلى اضطرابات طبية خطيرة، إيجاد أسباب المرض هي الخطوة الأولى لتحديد العلاج،

https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/4/24/45203-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89.jpg


فمن الأعراض والأسباب له ما يلي:

* أعراضه الدوار، الإغماء، تشوش وعدم وضوح في الرؤية، الغثيان، الإرهاق و نقص في التركيز.

* أما أسبابه؛ الحمل، مشاكل في القلب، مشاكل في الغدد
الصماء، الانخفاض في نسبة السكر بالدم، الجفاف، فقدان الدم وخسارته، التهابات حادة،
فرط في الحساسية و نقص العناصر الغذائية من الحمية.

كيفية المحافظة على ضغط دم طبيعي

من الجيد كون ضغط الدم طبيعي، ومن الأفضل المحافظة عليه، فدرهم وقاية خير من قنطار علاج، تتعدد وتسهل طرق الحفاظ عليه كما يلي:

* التمارين الرياضية؛ فهي قادرة على تحفيز الجسم لإفراز
حامض النتريك؛ الذي يساهم في توسع الأوردة والشرايين، وتساهم التمارين في تقوية عضلات القلب
و تخفيف التوتر.

* خسارة الوزن الزائد؛ حيث يزيد الوزن الزائد من مخاطر أمراض القلب والسكري كذلك.

* الأكل الصحي؛ مساهماً في التخفيض من خطر ارتفاع ضغط
الدم و العودة إلى ضغط الدم الطبيعي.

* الابتعاد والتخفيف من استهلاك الملح.

* ترك التدخين.

مشكووورة يالغالية ع الطرح القيم
وبارك الله بجهودك .. مع تمنياتي بدوام التألق

ŢαŢμαŊα
02-24-19, 10:00 PM
قيثاره ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع المشاركه الرائعه والهامه

Mima
02-24-19, 11:12 PM
بقالي اكتر من ساعتين و نص بكتب بصعوبة من التابلت و بعد ما خلصت التقرير متمش ارساله للاسف و معاتش لاقية اللي كتبته

غالبا ضغطي ارتفع الوقت بسبب الموقف ده 😂

عموما بالتوفيق للجميع

عطر النَّدَى
02-25-19, 02:52 AM
https://vb.almstba.com/imgcache/elmstba.com_1457431697_408.gif

مرض ضغط الدم

http://www.zanjbil.com/wp-content/uploads/2013/12/%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1024x520.jpeg
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
1- عرف مرض ضغط الدم ؟
ارتفاع ضغط الدم.. فرط ضغط الدم.. ارتفاع الضغط.. كلها مسميات لمرض واحد
يعرف أيضا بالقاتل الصامت، يصيب أكثر من مليار ونصف المليار شخص على
مستوى العالم حاليا، ويعتبر الأطباء أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم
عندما ترتفع مؤشراته عن 140/90 حال قياسه بشكل عشوائى 3 مرات فى أيام مختلفة.
أن ضغط الدم المفرط هو ارتفاع ضخ الدم عن معدلاته الطبيعية، والتى تبلغ 120 مم
زئبق بالنسبة للضغط الانقباضى، و80 مم زئبق بالنسبة للضغط الانبساطى
لتصبح 140/90 أو أكثر.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
2- اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟
https://sadamisr.com/wp-content/uploads/2019/01/1-692-750x405.jpg
1.التقدم فى العمر: ترتفع فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كلما تقدم الإنسان
فى العمر، وفى عمر 45 يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة
بالنساء، بينما تصبح السيدات أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض المزمن بعد بلوغ عمر 65.
2.العِرق: الأشخاص ذوى البشرة السوداء غالباً ما يصابون بشكل مبكر بارتفاع ضغط الدم
كما يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمضاعفاته مثل:
السكتة الدماغية والأزمة القلبية والفشل الكلوى.
3.العامل الوراثى:
إذا كان هذا المرض المزمن شائعا فى عائلتك فهناك احتمال كبير للإصابة به.
4.السمنة وفرط الوزن.
5.عدم ممارسة القدر الكافى من الرياضة.
6.تدخين السجائر:
بجانب دورها فى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فإنها تدمر الجدار المبطن للأوعية الدموية.
7.الإسراف فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالملح يجعل الجسم
يحتفظ بقدر أكبر من السوائل، ويساهم فى رفع ضغط الدم.
8.تناول كميات قليلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين "د"
مثل اللبن والموز والأسماك والخضروات خضراء اللون والبيض
9. الإفراط فى تناول الخمور.
10.التعرض لمستويات عالية من الضغوط والقلق والتوتر.
11.الإصابة بأمراض الكلى أو السكرى أو انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
3- اعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
https://www.aljazeera.net/File/GetImageCustom/0ad7c7cd-e8b9-477c-ab1a-8f39057b7744/1026/580
غالبا لا توجد أى علامات أو أعراض ظاهرة للمرض، حتى إذا وصلت مؤشرات
الضغط الدموى لمستويات خطيرة، وقد يعانى عدد قليل من الأشخاص المصابين
بارتفاع ضغط الدم من: الصداع وضيق التنفس، وحدوث نزيف من الأنف
خاصة إذا ارتفعت مؤشرات الضغط إلى مستويات عالية.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
4- انواع ارتفاع ضغط الدم ؟
https://cdni.rt.com/media/pics/2017.03/article/58bec4ffc46188285f8b462c.jpg
1.ارتفاع ضغط الدم الأساسى
بالنسبة لغالبية البالغين المصابين به، فلا توجد أسباب واضحة ومحددة للإصابة
بارتفاع ضغط الدم، وغالباً ما يتطور المرض مع مرور الزمن.
2.ارتفاع ضغط الدم الثانوى
يحدث نتيجة الإصابة بحالة مرضية أخرى، وغالباً ما يظهر فجأة، ويسبب
ارتفاع ضغط الدم بمستويات أعلى من ضغط الدم الأساسى، وقد تتسبب بعض الأدوية
فى الإصابة بهذا النوع من فرط ضغط الدم.
ومن أبرز مسبباته أيضاً: الإصابة بمرض انقطاع التنفس المفاجئ خلال النوم
وأمراض الكلى، وأورام الغدة الكظرية ومشاكل الغدة الدرقية، والمعانات من عيب خلقى
فى الأوعية الدموية منذ الولادة، وتناول بعض الأدوية مثل: حبوب منع الحمل
وأدوية البرد ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم
ولبعض الأدوية المخدرة مثل:الكوكايين والأمفيتامينات، بالإضافة إلى تناول الخمور.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
5- مضاعافات ارتفاع ضغط الدم ؟
https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2013/02/1.png
قد تكون مصابا بارتفاع ضغط الدم لسنوات طويلة دون أن تدرى لأنه أعراض المرض
لا تظهر فى الأغلب كما وضحنا سابقا، رغم أنه يُحدث تلفا فى الأوعية الدموية
ويضر بصحة القلب، ومع مرور الوقت ترتفع فرص الإصابة بالأزمات القلبية
والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى ارتفاع فرص الإصابة بمتلازمة الأيض
ومشاكل الذاكرة والنسيان، ومن المضاعفات الأخرى:
-ضيق أو ضعف الأوعية الدموية فى الكلى.
-ضيق وزيادة سمك الأوعية الدموية بالعين.
-القصور القلبى.
-تمدد الأوعية الدموية وانتفاخها.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
6- ماهو معدل ارتفاع ضغط الدم ؟

حسب قياسات ومؤشرات الضغط الدموى، فهو ينقسم إلى 4 أنواع:-
1.ضغط الدم الطبيعى: أقل من 120/80 مم زئبق.
2.مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم "Prehypertension ": يتراوح فيه الضغط الانقباضى
من 120 إلى 139، والضغط الانبساطى: من 80 إلى 89.
3.المرحلة الأولى من مرض ارتفاع الضغط: يبلغ الضغط الانقباضى 140/159، والضغط الانبساطى 90/99.
4.المرحلة الثانية من ارتفاع الضغط: يعانى المريض المصاب به من مضاعفات كثيرة
ويبلغ ضغط الدم الانقباضى: 160 أو أكثر، وضغط الدم الانبساطى: 100 أو أكثر.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
7- الاطعمة الصحية لمريض ضغط الدم ؟
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/182497/1512899901/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7_%D9%8A%D8%A3%D9%83%D9%84_ %D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6_%D8%B6%D8%BA%D8%B7_%D8%A7 %D9%84%D8%AF%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA% D9%81%D8%B9.jpg
هناك أطعمة تعمل على انخفاض ضغط الدم
1:الخضروات الورقية العالية فى البوتاسيوم مثل "الخس ، الجرجير، الكرنب، اللفت ، السبانخ "
2: التوت ،يحتوى على مركبات طبيعيه تسمى الفلافونويدات حيث وجدت الأبحاث
ان استهلاك هذه المركبات يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفضه
3:البنجر الأحمر يحتوى على عناصر ومركبات تعمل
على انخفاض ضغط الدم كما انه يغذى الجسم
4:الحليب الخالى من الدسم ،وهو مصدر جيد من الكالسيوم
ويغذى الجسم ويعمل على انخفاض ضغط الدم
5:الشوفان ،يحتوى على الياف وعناصر تغذى الجسم وتعمل على انخفاض ضغط الدم
6:الموز،يعتبر مكمل غذائى للجسم نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات
والعناصر التى تعمل على تغذية الجسم وانخفاض ضغط الدم
7:سمك السلمون والمكريل والأسماك التى تحتوى على اوميجا 3
والتى تعمل على انخفاض ضغط الدم والحد من الالتهابات
8:الثوم ، حيث انه يساعد على تعزيز اتساع الأوعية والشرايين والحد من ارتفاع ضغط الدم
9:الشيكولاتة الداكنة ، حيث اثبتت الدراسات ان الشيكولاته الداكنة تعمل
على انخفاض ضغط الدم المرتفع
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
8- اسباب هبوط ضغط الدم ؟
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/26367/1436779830/%D9%85%D8%A7_%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7 %D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6_%D8%B6%D8%BA%D8%B7_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85.jpg

- الضغط الإنقباضى، هو الرقم الأعلى فى قراءة ضغط الدم والذى يعبر عن
مقدار الضغط الذى يولده قلبك عند ضخ الدم عبر الشرايين إلى باقى أعضاء الجسم.
- الضغط الانبساطى، ويشير الرقم السفلى فى قراءة ضغط الدم، إلى مقدار الضغط
فى الشرايين عندما يكون قلبك فى حالة راحة بين النبضات.
ويختلف ضغط الدم على مدار اليوم حسب وضع الجسم وإيقاع التنفس
ومستوى الإجهاد والحالة البدنية والأدوية التى تتناولها والأطعمة والمشروبات
وعادة ما يكون ضغط الدم منخفضًا فى الليل ويرتفع بشكل حاد صباحا
-حالات طبية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم:
-الحمل.
-مشاكل هرمونية مثل: قصور الغدة الدرقية، السكرى أو انخفاض نسبة السكر فى الدم.
-بعض الأدوية التى لا تستلزم وصفة طبية.
-بعض الأدوية التى تستلزم وصفة طبية مثل:
ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب، مرض باركنسون.
-مرض فشل القلب.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-توسع أو تمدد الأوعية الدموية.
-ضربة شمس.
-مرض الكبد.
أسباب انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ
انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ من الأشياء التى تهدد الحياة واسبابها كالتالى:
حدوث نزيف دموى قد يسبب هبوط مفاجئ فى الضغط.
انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاعها.مرض عضلة القلب الذى يسبب فشل القلب.
مرض تسمم الدم.
الجفاف الشديد من القىء أو الإسهال والحمى.
رد فعل لتناول بعض الأدوية.
مرض صدمة الحساسية الذى يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
9- اعراض انخفاض ضغط الدم ؟
بالنسبة لبعض الأشخاص، يشير انخفاض ضغط الدم إلى وجود مشكلة كامنة، خصوصًا
عندما ينخفض فجأة أو يصاحبه علامات وأعراض مثل:
-دوخة أو دوارًا
-الإغماء (فقدان الوعي)
-عدم وضوح الرؤية
-الغثيان
-الإرهاق
-فقدان التركيز
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
10- مضاعفات انخفاض ضغط الدم ؟
تسبب أعراض انخفاض ضغط الدم مثل الدوخة والضعف والإغماء
لسقوط على الأرض الذى يعرضك لإصابة خطيرة بالرأس.
يسبب انخفاض ضغط الدم الشديد حرمان الجسم من كمية كافية من الأكسجين
للقيام بوظائفه الطبيعية، مما يؤدى إلى ضعف عضلة القلب وتلف الدماغ.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
11- هل انخفاض ضغط الدم يسبب الوفاة ؟
ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، لكن انخفاض الضغط لا يقل خطورة أيضا
ويمكن أن يسبب الوفاة، فبدون ضخ الدم من القلب إلى الدماغ يفقد الإنسان حياته.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
12- كم قياس ضغط الدم المنخفض ؟
https://image.slidesharecdn.com/random-160906202915/95/-69-638.jpg?cb=1473193806
يتم قياس ضغط الدم بوحدة الـ"مليمتر زئبق" فى وضع استرخاء المريض
حيث يتراوح الضغط الطبيعى الانقباضى للبالغين فى منتصف العمر
من 90 إلى 140 مليمتر زئبق، والضغط الانبساطى من 60 إلى 90 مليمتر زئبق،
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
13- اسباب انخفاض ضغط الدم عند الشباب؟
https://kms.sohati.com/Images/998x749xo/900.jpg
الحمل:
تتعرض المرأة الى الاضطرابات الهرمونية خلال فترة الحمل.
والتوسع الدائم في الاوعية الدموية للمرأة الحامل يكون سبباً رئيسياً
في انخفاض ضغط الدم. ويعود الضغط إلى طبيعته بعد وضع المولود وانتهاء فترة الحمل.
-أمراض القلب:
تؤدي أمراض القلب كمشاكل في صمامات القلب، والنوبات القلبية، وفشل عضلة القلب
الى عدم ضخ الدم في الجسم بشكل جيد وبالتالي ينخفض ضغط الدم.
لذلك على مريض القلب ان يتابع قياس ضغط الدم بصورة مستمرة ومراجعة طبيبه.
-جفاف الجسم:
افتقار الجسم إلى بعض العناصر والفيتامينات لضبط ضغط الدم في الجسم
وفقدان الجسم للسوائل عن طريق ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو التقيؤ
أو الإسهال الشديد، أو الاستخدام المفرط للأدوية المدرّة للبول
يؤدي الى هبوط في ضغط الدم.
-أمراض الغدد الصماء:
اذا كان المريض يعاني من أمراض الغدة الدرقية، وقصور الغدة الكظرية، وانخفاض معدل السكر في الدم، ومرض السكري.
- الإصابة بنزيف الدم:
في حال كان الشخص يعاني من فقدان الدم كالتعرض لنزيف داخلي
او جروج خطيرة، يؤدي الى انخفاض ضغط الدم.
-تناول الأدوية وبعض الأعشاب:
هناك بعض الأدوية كالفياغرا والعقاقير المستخدمة كمدرات للبول، بالإضافة
الى بعض الأعشاب الطبيعية كالكركديه والكاكاو تسبب انخفاضاً في ضغط الدم.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
14- مانواع اجهزة قياس ضغط الدم ؟
https://i1.wp.com/top7.online/wp-content/uploads/2017/08/173910-blood-pressure-monitor-group-testing-630.jpg?resize=630%2C420&ssl=1

1- جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي (النوع التقليدي المعروف)
جهاز الضغط الزئبقي
هو جهاز يستخدم لقياس مستوى ضغط الدم عند الشخص، ويـتكون مقياس
ضغط زئبقي ميكانيكي يحتوي على انبوب به سائل الزئبق والذي يرتفع وينخفض
لاعطاء قياس الضغط، وكف او رباط قابل للنفخ يلف حول الذراع للحد من تدفق الدم
ومضخة هواء وانبوب مطاطي لنقل الهواء من المضخة الى الرباط القماشي.
2- جهاز ضغط الدم الالكتروني (الرقمي):
جهاز الضغط الالكتروني هو جهاز سهل الاستخدام، يمكن من قياس ضغط الدم
بشكل سهل وسريع واتوماتيكي بمجرد وضع الجهاز على الذراع، وضعط زر التشغيل
يقوم الجهاز بعمل كل شيء ويظهر نتائج القياس.
ياتي جهاز قياس ضغط الدم الالكتروني بنوعين/ (للمعصم – للذراع)
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
15- كيف يتم معالجة ضغط الدم المنخفض ؟
يمكن علاج انخفاض ضغط الدم المزمن بشكل فعال مع اتباع نظام غذائي
وتغيير نمط الحياة عن طريق إجراء هذه التغييرات البسيطة:
-تناول طعام أعلى فى نسبة الملح
-شرب الكثير من السوائل غير الكحولية
-الحد من المشروبات الكحولية
-شرب المزيد من السوائل أثناء الطقس الحار
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم
-كن حذرا عند الارتفاع من الاستلقاء أو الجلوس، للمساعدة في تحسين الدورة الدموية
ضخ قدميك والكاحلين عدة مرات قبل الوقوف ثم المضي قدما ببطء، عند النهوض
من الفراش، قم بالجلوس في وضع مستقيم على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف.
-أرفع رأسك خلال النوم من خلال وسادة إضافية
-تجنب رفع الأحمال الثقيلة.
-تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
-تجنب التعرض لفترات طويلة للماء الساخن، مثل الاستحمام الساخن والمنتجعات الصحية.
-لتجنب المشاكل مع انخفاض ضغط الدم وأقل حلقات الدوخة بعد وجبات الطعام، حاول
تناول وجبات أصغر ، وخفض الكربوهيدرات مع الراحة بعد تناول الطعام.
أدوية تساعد على علاج الضغط المنخفض

إذا كانت هذه التدابير لا تقلل من المشكلة، قد يحتاج المريض إلى أخذ الدواء
وغالبا ما تستخدم الأدوية التالية في علاج انخفاض ضغط الدم.
1. فلودروكورتيزون
الفلودروكورتيزون هو الدواء الذي يبدو أنه يساعد على علاج معظم أنواع انخفاض
ضغط الدم، ويعمل عن طريق تعزيز احتباس الصوديوم من قبل الكلى، مما
يتسبب في احتباس السوائل، وهو أمر ضرورى لتحسين ضغط الدم، ولكن هذا
الاحتفاظ الصوديوم يسبب أيضا فقدان البوتاسيوم، لذلك عند تناول
فلودروكورتيزون، من المهم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم كل يوم.
2. ميدودرين
الميدودرين ينشط المستقبلات على أصغر الشرايين والأوردة لإنتاج زيادة في
ضغط الدم، يتم استخدامه للمساعدة في زيادة ضغط الدم في الأشخاص
الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الوضعي المتعلق بوجود خلل في الجهاز العصبي.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
16- كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟
https://img.diphealth.com/img/heart-health/how-hypertension-is-treated.png
اتبع النصائح التالية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
-الحفاظ على وزن مثالي للجسم، وتجنب السمنة المفرطة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
-الالتزام بنشاط بدني مستمر ومنتظم، وممارسة أنواع معينة من الرياضة مثل رياضة المشي، الجري، والسباحة.
-التقليل من كمية الأملاح في الغذاء، فالملح يؤدي إلى زيادة الصوديوم في الجسم الذي يزيد من ضغط الدم.
-العناية بنوعية الغذاء، ويُنصح بتقليل الدهون وزيادة الألياف في الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
-تجنب التدخين وحاول الإقلاع عنه بشكلٍ نهائيٍ، فهو مسؤول عن ارتفاع ضغط الدم عند الكثير من المرضى.
-ترك الكحول والمواد المشابهة له، لأنها تؤثر سلبًا على ضغط الدم وعلى الشرايين والقلب.
-التخلص من التوتر والضغوطات العصبية، حيث تؤكد الدراسات الحديثة على أن
التوتر عامل رئيسي في حصول مرض ارتفاع ضغط الدم.
-قياس ضغط الدم بشكل مستمر في البيت، وعند وجود أي تغييرات فعليك مراجعة الطبيب المختص
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png
17- ماذا استفدت من موضوع النقاش ؟
ان لضغط الدم أسباب كثيرة منها ما هو وراثي ومنها ما يتعلق بأفعال الإنسان
مثل نشاطه البدني، طعامه، حالته النفسية، وحالته الصحية،
ويعد من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى إنهاك المريض
وتؤثر بشكل كبير على حياته، لذلك يجب السيطرة عليه ومحاولة التقليل من عواقبه.

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/886/84886126_4360286_1c428701f894.png

شكرا تاتي وبارك الله في جهودك

ŢαŢμαŊα
02-25-19, 07:54 PM
بقالي اكتر من ساعتين و نص بكتب بصعوبة من التابلت و بعد ما خلصت التقرير متمش ارساله للاسف و معاتش لاقية اللي كتبته

غالبا ضغطي ارتفع الوقت بسبب الموقف ده 😂

عموما بالتوفيق للجميع


سلامه قلبك وضغك ميما ,,, ولا يهمك غاليتي
نشالله حاولي من جديد ,,, بس هالمره عمولي (save) آحتياطي قبل انزال تقريرك .

ŢαŢμαŊα
02-25-19, 07:55 PM
ندى ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع التقرير المرتب الممتاز .

وجه القمر
02-25-19, 10:40 PM
ضغط الدم

https://e.top4top.net/p_11515ieol4.jpg


هو القوة التي يدفع بها الدم جدران الأوعية الدموية مسبباً تمددها، والسبب الرئيس لضغط الدم هو انقباض القلب الذي يقذف في كل ضربة من ضرباته كمية من الدم بقوة في الشرايين، ويبدأ ضغط الدم عالياً في الشرايين، ثم يقل تدريجياً عند مروره في الشرينات والشعيرات والأوردة.

https://b.top4top.net/p_11510kxkg1.jpg
ويعتمد ضغط الدم الشرياني على:

كمية ما يقذف القلب من الدم.
مرونة جدران الشرايين التي تسمح لها بالاتساع.
المقاومة التي يلقاها الدم أثناء مروره في الأوعية الدموية ذات القطر المعيّن، وهي الشرينات والشعيرات التي تشبه صنابير نصف مغلقة، تنظم مرور الدم إلى أجهزة الجسم المختلفة كل حسب حاجته.


https://a.top4top.net/p_1151f30tf0.jpg
ويدور الدم في الجسم من القلب إلى القلب، إلى الشرايين فالشرينات، فالشعيرات، فالأوردة، ثم إلى القلب ثانية، نتيجة للفرق في ضغط الدم في كل من هذه الأوعية.

ويقاس ضغط الدم الشرياني بجهاز خاص؛ وهو يبلغ أقصى مداه مع كل ضربة من ضربات القلب، ثم يهبط تدريجياَ في أثناء تراخي القلب، والضغط الانقباضي في الشخص البالغ السليم حوالي 120 ملم زئبق، والضغط الانبساطي حوالي 80 ملم زئبق. ويكون الضغط في الأطفال أقل منه في البالغين .


https://b.top4top.net/p_1151ikj7j1.jpg


وقد يزيد ضغط الدم مع تقدم سن الشخص، ويزيد الضغط بصفة مؤقتة في عدة ظروف فسيولوجية ؛ كالمجهود الرياضي، أو الذهني، أو الانفعالات النفسية. ويرتفع في عدة أمراض بصفة دائمة ؛ أهمها تصلب الشرايين وأمراض الكلوتين، وزيادة إفراز الكظرين. ويكثر حدوث الضغط العالي عند من يعانون من زيادة الوزن، ومن يعانون من إجهاد ذهني مستمر و أهم أعراضه الصداع والدوخة وضعف النظر. وينتهي الأمر بضعف في القلب وهبوطه.



https://d.top4top.net/p_1151iqh393.png
معدل ضغط الدم الطبيعي:

بناء على البيانات الحديثة لمنظمة القلب الأمريكية فإن تصنيف ضغط الدم الطبيعي والمرتفع يكون كالتالي:

الطبيعي: الانبساطي أقل من 120 الانقباضي أقل من 80
ارتفاع طفيف: حالة ما قبل الضغط المرتفع: الانقباضي من 120 - 129، الانبساطي أقل من 80.
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي 130- 139، الانبساطي 80- 89
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي أكبر من أو يساوي 140، الانبساطي أكبر من أو يساوي 90
المرحلة الثالثة من ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي أكبر من أو يساوي 180 والانبساطي أكبر من أو يساوي 110


قياسات ضغط الدم الطبيعية حسب على الحالات التالية:

- ضغط الدم الطبيعي للإنسان حسب العمر:
https://e.top4top.net/p_1151i70qp0.jpg
تختلف بالتأكيد قراءة الضغط بحسب عمر الإنسان كالتالي:

العمر متوسط المعدل الطبيعي لضغط الدم

19 سنة وأقل 117/77

20- 24 _____ 120/79

25-29 ______ 121/80

30 -34 ______ 122/81

35- 39 _______ 123/82

40-44 _____ 125/83

45-49 _______ 127/84

50-54 _______ 129/85

55 -59 _______ 131/86

60- 64 _______ 134/87

تختلف القراءات لكل بلد حسب الطبيعة الجغرافية ونوعية الطعام وطبيعة وسلوكيات العيش والأمراض المزمنة والوراثية لكل شخص


ضغط الدم الطبيعي للحامل:https://a.top4top.net/p_1151z9qf30.jpg

يعتبر قياس ضغط الدم من المؤشرات المهمة لحالة القلب وبالأخص للأم الحامل.
لا يختلف قياس ضغط الدم للحامل عن أي شخص طبيعي؛ يجب ألا يزيد عن 120/80، إلا في حالات معينة كأمراض القلب والأوعية فتتغير هذه القراءة.
أما في الأشهر الأولى للحمل (الأول والثاني والثالث) فيصاحب الحامل انخفاض قليل في ضغط الدم، بسبب إفراز هرمون البروجيسترون الذي يعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم، لذا يجب على الحامل الحذر عند الوقوف بشكل مفاجيء، أما بالأشهر الأخيرة يعود الضغط طبيعي.




https://e.top4top.net/p_1151aprcp4.jpg

ضغط الدم الطبيعي لكبار السن:

عادة الأشخاص فوق عمر 60 سنة لديهم قراءات مختلفة لضغط الدم
حيث يرتفع الضغط تدريجياً كلما ازداد الشخص بالعمر حتى حد معين
ويكون الحد الطبيعي لقراءة ضغط الدم عند الأشخاص فوق عمر 60 للذين لا يعانون من أي أمراض قلبية وعائية: 140/90 وإذا ارتفع أكثر من 160/90 فإن ذلك يتطلب تدخل الطبيب.

https://f.top4top.net/p_11511uucd1.jpg

يعد ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر الخطيرة، حيث يتسبب في الإصابة بأزمات قلبية وسكتات دماغية وأمراض الكلى.

وإلى جانب العامل الوراثي، يرجع سبب ارتفاع ضغط الدم إلى أسلوب الحياة غير الصحي، أي التغذية الخاطئة وقلة ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى التوتر النفسي.

https://a.top4top.net/p_1151sogp02.jpg

كيفية قياس ضغط الدم بوجه عام


يتم التعرف على قياس ضغط الدم عبر قيمتين، هما: الانقباضي والانبساطي، فلضخ الدم في الدورة الدموية ينقبض القلب.

وبذلك تشير القيمة العليا للضغط (الانقباضية) في الوقت، الذي ينقبض فيه القلب بالشكل الأكبر، بينما تشير القيمة السفلى (الانبساطية) إلى الضغط في لحظة الاسترخاء.



كيف يمكن التعرف على الإصابة بارتفاع ضغط الدم


للأسف لا يمكن. وهذا جزء من المشكلة، حيث يظل ارتفاع ضغط الدم غير معروف لفترة طويلة، وفي هذه الأثناء يلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والدماغ والكلى.


من أين تأتي الإصابة بارتفاع ضغط الدم


ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يكون وراثيا، غير أن أسلوب الحياة يلعب أيضاً دوراً مهماً في الإصابة به. وأوضحت الطبيبة الألمانية أورزولا هيلبرت موليش إن قلة الحركة والنظام الغذائي غير الصحي والسمنة والتوتر النفسي تمهد الطريق لارتفاع ضغط الدم.



https://b.top4top.net/p_11515lxlf3.jpg

كيف يتم التأكد من الإصابة

يتم قياس ضغط الدم مرتين في الصباح ومرتين في المساء على مدار أسبوع واحد على الأقل، للحصول على نتائج موثوقة. وأي شخص يكتشف لديه قيما مرتفعة عدة مرات، يتعين عليه استشارة الطبيب.



متى وكيف يتم خفض ارتفاع الدم


ينبغي خفض ضغط الدم بدءا من قيمة 140/90 مم زئبق.

وينبغي ألا يكون الدواء هو الخيار الأول، الذي يلجأ له المريض،

فالطبيب يبدأ بتشجيع المريض على اتباع أسلوب حياة صحي، ويشمل هذا أيضاً إنقاص الوزن والإقلاع عن التدخين و ممارسة الرياضة



الدور الذي تلعبه التغذية
يعد نظام البحر الأبيض المتوسط من أفضل الأنظمة الغذائية، وذلك لاشتماله على العديد من الخضروات والفواكه الطازجة والزيوت المعصورة على البارد.

كما ينبغي تقليل تناول الدهون الحيوانية.

وينبغي أيضاً تناول كميات قليلة من الملح؛ لأن الملح يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.


https://d.top4top.net/p_1151yfhke3.jpg
وينبغي ألا يستهلك الشخص البالغ أكثر من 6 جرامات من ملح الطعام يومياً.



ما دور الرياضة في العلاج


تساهم الحركة المنتظمة في خفض ضغط الدم المرتفع، ويفضل ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية والسباحة، بمعدل ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع ولمدة 30 دقيقة.

https://c.top4top.net/p_1151cze1i2.jpg


متى يتم اللجوء إلى الدواء

يتعين على المرضى، الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم، تعاطي الدواء على الفور.
أما المرضى، الذين يسجلون قياسات مرتفعة قليلاً ومخاطر منخفضة لأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد يخضعون لملاحظة طبية لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر للنظر فيما إذا كان تغيير أسلوب الحياة يساعد على عودة ضغط الدم إلى قيمه الطبيعية أم لا.https://e.top4top.net/p_1151i70qp0.jpg

Sarahhabibti
02-26-19, 12:04 AM
نظرة عامة
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة حيث إن قوة تأثير المدى الطويل ضد جدار الشرايين هي مرتفعة بما يكفي إلى أن تسبب في النهاية مشكلات صحية، مثل مرض القلب.

يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها قلبك ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين. كلما يضخ القلب كمية من الدم كبيرة وكانت الشرايين ضيقة، كان ضغط الدم مرتفعًا.

من الممكن أن تُصاب بارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) لسنين بدون ظهور أي أعراض. وحتى وإن كان بدون ظهور أعراض، يستمر تلف الأوعية الدموية والقلب ويمكن الكشف عنه. يزداد ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، بما فيها النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

يتطور ارتفاع ضغط الدم بشكل عام على مدار سنوات، ويؤثر على ما يقرب من جميع الأشخاص في النهاية. ولحسن الحظ، يمكن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم بسهولة. وبمجرد أن تعرف أنك مصابًا بارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تتعاون مع طبيبك للتحكم فيه.

الأعراض
لا توجد علامات أو أعراض لدى معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم، ولو كانت نتائج قياس ضغط الدم تشير إلى مستويات مرتفعة خطيرة.

وقد يعاني بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم حالات الصداع وضيق التنفس أو نزيف الأنف، ولكن هذه العلامات والأعراض ليست محددة ولا تحدث عادةً إلا بعد بلوغ ارتفاع ضغط الدم مرحلة حادة للغاية أو مهددة للحياة.

متى تزور الطبيب
يترجح أن يقيس المريض ضغط الدم كجزء من الإجراءات المعتادة في موعد زيارة الطبيب.

وينبغي مطالبة الطبيب بقياس ضغط الدم على الأقل كل سنتين بداية من 18 عامًا. إذا كنت في سن الـ 40 أو أكبر، أو إذا كان عمرك يتراوح بين 18 و39 عامًا وكنت معرضًا بشدة لخطر ارتفاع ضغط الدم، فاطلب من طبيبك قياس ضغط الدم لديك كل عام. يجب فحص ضغط الدم في كلتا الذراعين لتحديد ما إذا كان هناك اختلاف. من المهم أن تستخدم كُفة ذراع بحجم مناسب. ويترجح أن ينصح الطبيب بإجراء قياسات متكررة إذا كان قد تم تشخيص المريض بارتفاع ضغط الدم أو كانت لديه عوامل خطورة أخرى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويخضع الأطفال في سن 3 أعوام أو أكبر عادةً لقياس ضغط الدم كجزء من الفحوصات السنوية.

إذا تعذرت زيارة الطبيب بانتظام، يمكن إجراء فحص ضغط الدم المجاني لدى معرض الموارد الطبية أو غيره من المواقع في المجتمع. كما يمكن الاستفادة من الآلات في بعض المتاجر والتي تقيس ضغط الدم مجانًا.

يمكن أن تقدم آلات قياس الدم العامة، مثل التي تتوفر في الصيدليات، معلومات مفيدة حول ضغط الدم ولكن قد تكون ذات قيود أحيانًا. وتعتمد دقة هذه الآلات على عدة عوامل، مثل الحجم الصحيح للكفة والاستخدام الصحيح للآلات. ينبغي استشارة الطبيب بشأن استخدام الآلات العامة لقياس ضغط الدم.

الأسباب
هناك نوعان من ضغط الدم المرتفع.

فرط ضغط الدم الأساسي (الجوهري)
بالنسبة لمعظم البالغين، لا يوجد سبب محدد لضغط الدم المرتفع. يتطور هذا النوع من ضغط الدم المرتفع، المعروف باسم ضغط الدم المرتفع الأساسي أو ضغط الدم المرتفع الأولي، تدريجيًا عبر العديد من السنوات.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي
تكون إصابة بعض الأشخاص بضغط الدم المرتفع ناجمة عن حالة مرضية كامنة. يظهر هذا النوع من ضغط الدم المرتفع، والمعروف باسم ارتفاع ضغط الدم الثانوي، فجأة ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم أكثر من ضغط الدم المرتفع الأولي. قد تؤدي مختلف الحالات المرضية والأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم الثانوي، بما في ذلك:

انقطاع النفس الانسدادي النومي
مشكلات الكلى
أورام الغدة الكظرية
مشكلات الغدة الدرقية.
بعض العيوب في الأوعية الدموية التي يولد الشخص بها (عيوب ولادية).
أدوية معينة، مثل حبوب منع الحمل، وعلاجات البرد، ومزيلات الاحتقان، ومسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية وبعض العقاقير الموصوفة.
العقاقير غير الشرعية، مثل الكوكايين والأمفيتامينات
تعاطي الكحوليات أو التناول المزمن للكحول


عوامل الخطر
يوجد العديد من عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم، وتتضمن:

العمر.
يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر. يعتبر ارتفاع ضغط الدم هو الأكثر شيوعًا لدى الرجال خلال فترة منتصف العمر المبكر، أو في حوالي عمر 45. تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم بعد سن 65.
العِرق.
ينتشر ارتفاع ضغط الدم بين ذوي البشرة السوداء بشكل خاص، وغالبًا ما يتعرضون للإصابة به في سن مبكر أكثر من ذوي البشرة البيضاء. كما تعد أيضًا المضاعفات الخطيرة، مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية والفشل الكلوي، أكثر شيوعًا لدى ذوي البشرة السمراء.
التاريخ العائلي.
يميل ارتفاع ضغط الدم للانتشار بين أفراد الأسرة الواحدة.

كونك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
كلما زاد وزنك، احتجت إلى كميات أكبر من الدم لإمداد الأنسجة بالأكسجين والمواد الغذائية. وكلما زاد حجم الدم الذي يسير عبر الأوعية الدموية، يزيد الضغط أيضًا على جدران الشرايين.
عدم الحفاظ على نشاطك البدني.
يميل معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يعيشون حياة غير نشطة إلى الزيادة. وكلما زاد معدل ضربات القلب، يجب على القلب أن يعمل بجدية مع كل عملية انقباض وزادت القوة الضاغطة على الشرايين. يؤدي نقص النشاط البدني أيضًا إلى زيادة خطر زيادة الوزن.
استخدام التبغ.
ليس التدخين أو مضغ التبغ فقط هو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت على الفور، ولكن يمكن للمواد الكيميائية الموجود في التبغ أيضًا العمل على إتلاف بطانة جدران الشرايين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضيُّق الشرايين، مما يزيد من ضغط الدم. كما يمكن للتدخين السلبي زيادة ضغط الدم.
زيادة الملح (الصوديوم) في النظام الغذائي.
يمكن أن تؤدي زيادة الصوديوم في نظامك الغذائي إلى احتفاظ الجسم بالسوائل مما يزيد من ضغط الدم.
نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي. يساعد البوتاسيوم على توازن كمية الصوديوم في الخلايا. في حالة عدم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم في نظامك الغذائي، فقد تتراكم كمية كبيرة من الصوديوم في دمك.
نقص فيتامين (د) في النظام الغذائي.
من غير المؤكد ما إذا كان نقص فيتامين (د) في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤثر فيتامين (د) في أحد الإنزيمات التي تنتجها الكلى والتي تؤثر في ضغط الدم.
شرب الكثير من الكحول.
يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الكحول بمرور الوقت إلى الإضرار بالقلب. يمكن أن يؤثر تناول أكثر من مشروبين يوميًا بالنسبة للرجال ومشروب واحد يوميًا بالنسبة للنساء في ضغط الدم.

إذا كنت تشرب الكحول، فاشربه باعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء، يعني هذا ما يصل إلى مشروب واحد في اليوم بالنسبة للنساء من جميع الأعمار والرجال الأكبر سنًا من 65 عامًا، وتصل إلى مشروبين في اليوم للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا أو أقل. المشروب الواحد يساوي 12 أوقية من الخمر، أو 5 أوقيات من النبيذ، أو 1.5 أوقية من الكحول الذي تبلغ درجته 80.

الضغط النفسي.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الضغط النفسي إلى زيادة ضغط الدم. إذا كنت تحاول الاسترخاء بتناول المزيد من الطعام أو استخدام التبغ أو شرب الكحول، فإنك قد تزيد من مشكلات ارتفاع ضغط الدم فقط.
بعض الأمراض المزمنة. يمكن لبعض الحالات المزمنة أيضًا زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، مثل مرض الكلى وداء السكري وانقطاع النفس النومي.
أحيانًا ما يشارك الحمل أيضًا في ارتفاع ضغط الدم.

وعلى الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم شائع لدى البالغين، فإنه من الممكن أن يكون الأطفال أيضًا معرضين للخطر. تتسبب المشكلات في الكليتين أو القلب في ارتفاع ضغط الدم، بالنسبة لبعض الأطفال. ولكن بالنسبة لعدد كبير من الأطفال تشارك عادات نمط الحياة السيئة كاتباع نظام غذائي غير صحي والسمنة ونقص التمارين الرياضية في ارتفاع ضغط الدم.

المضاعفات
قد يؤدي الضغط المفرط على جدران الشرايين الناتج عن ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بالأوعية الدموية، علاوة على أعضاء الجسم. فكلما زاد ارتفاع ضغط الدم وزادت فترة تركه دون علاج، كلما كان الضرر أكبر.

قد يؤدي عدم علاج ارتفاع ضغط الدم إلى:


النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تصلب الشرايين وزيادة سماكتها (تصلب الشرايين)، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية، أو السكتات الدماغية أو غير ذلك من المضاعفات.
تمدد الأوعية الدموية.
يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يسبب ضعفًا في الأوعية الدموية وانتفاخها، ويؤدي إلى الإصابة بأم الدم. إذا تمزقت أم الدم، يمكن أن يكون ذلك مهددًا للحياة.
فشل القلب.
لضخ الدم لمقاومة الضغط العالي في الأوعية، تتضخم عضلات القلب. في نهاية المطاف، قد تجد العضلات المتضخمة صعوبة في ضخ دم كافٍ لتلبية احتياجات الجسم، والتي قد تؤدي إلى فشل القلب.
الأوعية الدموية الضعيفة والضيقة في الكليتين. ويمكن لهذا أن يمنع تلك الأعضاء من العمل بشكل طبيعي.
الأوعية الدموية المتضخمة والضيقة والممزقة في العينين.
يمكن أن يسبب هذا فقدان الرؤية.
متلازمة الأيض.
هذه المتلازمة عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تصيب أيض الجسم، بما في ذلك زيادة محيط الخصر؛ وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية؛ وانخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة (hdl)، الكوليسترول "الجيد"؛ وارتفاع ضغط الدم؛ وارتفاع مستويات الأنسولين. تؤدي الحالات المذكورة إلى زيادة احتمالية إصابتك بداء السكري، وداء القلب والسكتات الدماغية.
مشاكل في الذاكرة والفهم. وربما يؤثر عدم علاج ارتفاع ضغط الدم كذلك على قدرتك على التفكير، والتذكر والتعلم. تعتبر المتاعب المرتبطة بمفاهيم الذاكرة والإدراك أكثر شيوعًا بين الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم

Sarahhabibti
02-26-19, 12:17 AM
التشخيص
لقياس ضغط دمك، سوف يضع عادةً طبيبك أو أخصائي كفة ذراع قابلة للنفخ حول ذراعك ويقيس ضغط الدم باستخدام مقياس قياس الضغط.

تحتوي قراءة قياس ضغط الدم، بقياس الملليمترات من الزئبق (مم زئبق)، على رقمين. يقيس الرقم الأول، أو الأعلى، الضغط في شرايينك عندما يدق قلبك (الضغط الانقباضي). يقيس الرقم الثاني، أو الأدنى، الضغط في شرايينك بين النبضات (الضغط الانبساطي).
تندرج قياسات ضغط الدم ضمن أربع فئات عامة وهي:

ضغط الدم الطبيعي. يعد ضغط الدم طبيعيًا إذا كان أقل من 120/80 مم زئبق.
ضغط الدم المرتفع. ضغط الدم المرتفع هو الضغط الانقباضي الذي يتراوح بين 120 إلى 129 مم زئبق ويكون الضغط الانبساطي أقل من 80 مم زئبق. يزداد ضغط الدم المرتفع سوءًا بمرور الوقت ما لم يتم اتخاذ الخطوات للتحكم في ضغط الدم.
المرحلة الأولى من فرط ضغط الدم.
المرحلة الأولى من فرط ضغط الدم هي أن يكون الضغط الانقباضي يتراوح بين 130 إلى 139 مم زئبق أو يكون الضغط الانبساطي يتراوح بين 80 إلى 89 مم زئبق.
المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم.
فرط ضغط الدم الأكثر شدة أي المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم هو أن يكون الضغط الانقباضي 140 مم زئبق أو أعلى أو يكون الضغط الانبساطي 90 مم زئبق أو أعلى.
كلا الرقمين في قراءة ضغط الدم مهمان. ولكن بعد بلوغ سن الـ 60 عامًا، تعد قراءة الضغط الانقباضي أكثر أهمية. فرط ضغط الدم الانقباضي المنعزل هو حالة يكون بها الضغط الانبساطي طبيعيًا (أقل من 90 مم زئبق) والضغط الانقباضي مرتفعًا (أعلى من 140 مم زئبق). يعد هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم شائعًا بين الأشخاص الذين تجاوزوا سن الـ 60 عامًا.

من المرجح أن يأخذ طبيبك ثلاث أو أربع قراءات لضغط الدم في كل ثلاثة مواعيد منفصلة أو أكثر قبل التشخيص بارتفاع ضغط الدم. وذلك بسبب أن ضغط الدم يتفاوت بطبيعة الحال طوال اليوم، ويحدث ذلك في بعض الأحيان في أثناء زيارات الطبيب خصيصًا، وهي حالة تُسمى بفرط ضغط الرداء الأبيض. يجب قياس ضغط الدم في كلتا الذراعين لتحديد ما إذا كان هناك اختلاف. من المهم أن تستخدم كُفة ذراع بحجم مناسب. قد يطلب منك طبيبك تسجيل قياس ضغط الدم في البيت وفي العمل لتوفير معلومات إضافية.

قد يقترح طبيبك الخضوع لاختبار رصد ضغط الدم على مدار 24 ساعة، ويسمى مراقبة ضغط الدم المتنقلة. يقيس الجهاز المستخدم في إجراء هذا الاختبار ضغط الدم على فترات منتظمة على مدار 24 ساعة، ويقدم صورة أدق للتغييرات في ضغط الدم بمعدل في المتوسط يبلغ على مدار يوم وليلة. وعلى الرغم من ذلك، هذه الأجهزة غير متوفرة في جميع المراكز الطبية، ونادرًا ما يتم تسديد تكاليف استخدامها.

إذا كنت تعاني من أي نوع من ارتفاع ضغط الدم، فسوف يراجع طبيبك تاريخك الطبي ويُجري فحصًا بدنيًا.

قد يوصيك الطبيب أيضًا بإجراء اختبارات روتينية، مثل اختبار البول (تحليل البول) واختبارات الدم واختبار الكوليسترول ومخطط كهربية القلب — وهو عبارة عن اختبار يقيس النشاط الكهربائي للقلب. قد يوصيك الطبيب أيضًا بإجراء اختبارات إضافية مثل مخطط كهربية القلب للتحقق من وجود علامات إضافية لمرض القلب.

قياس ضغط الدم في المنزل
تعد مراقبة ضغط الدم في المنزل طريقة هامة للتحقق مما إذا كان علاج ضغط الدم الذي تتناوله مفيدًا أو لتشخيص تفاقم ارتفاع ضغط الدم. تتوفر أجهزة قياس ضغط المنزلية على نطاق واسع ولا تعتبر باهظة التكلفة، كما أنك لا تحتاج إلى وصفة طبية لشراء واحد منها. تحدث إلى طبيبك عن طريقة البدء. إن مراقبة ضغط الدم في المنزل لا تعد بديلاً عن زيارة الطبيب، وقد توجد بعض القيود على أجهزة مراقبة ضغط الدم في المنزل.

العلاج
إن تغيير نمط الحياة يمكن أن يساهم بشكل كبير في السيطرة على ضغط الدم المرتفع. قد يوصي الطبيب بتناول نظام غذائي صحي ذي ملح أقل وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي للجسم. ولكن أحيانًا لا يكفي تغيير نمط الحياة فقط.

بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، قد يوصي طبيبك بالأدوية لخفض ضغط الدم.

يعتمد هدف علاج ضغط الدم لديك على مدى حالتك الصحية.

أهداف علاج ضغط الدم*
على الرغم من أن الهدف النموذجي لضغط الدم 120/80 ملم زئبق أو أقل، إلا أن الأطباء يكونون غير متأكدين مما إذا كنت تريد علاجًا (أدوية) لبلوغ هذا المستوى.
أقل من 150/90 ملم زئبق إذا كنت شخصًا تبلغ من العمر 60 عامًا أو أكثر وتتمتع بصحة جيدة
أقل من 140/90‎ مم زئبق إذا كنت شخصًا تبلغ أقل من 60 عامًا وتتمتع بصحة جيدة
أقل من 140/90‎ مم زئبق إذا كنت مصابًا بمرض الكلى المزمن، أو مرض السكري أو مرض الشريان التاجي أو لديك خطورة الإصابة بمرض الشريان التاجي
إذا كنت تبلغ من العمر 60 عامًا أو أكثر، وكان استخدام الأدوية يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي (مثلما ينخفض لأكثر من 140 ملم زئبق)، فلا توجد ضرورة لتغيير الأدوية إلا إذا تسببت في آثار سلبية على صحتك أو نوعية الحياة.

كما أن الأشخاص البالغين من العمر 60 عامًا عادةً ما يصابون بضغط الدم المرتفع الانقباضي المنعزل — وهذا عندما يكون ضغط الدم الانبساطي مستواه طبيعي بينما يرتفع ضغط الدم الانقباضي.

يعتمد تصنيف الدواء الذي قد يصفه الطبيب على قياسات ضغط الدم لديك وما إذا كنت تعاني من مشكلات طبية أخرى.

أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم
مدرات البول التي تحتوي على الثيازايد. مدرات البول، والتي أحيانًا تسمى حبوب الماء، هي الأدوية التي تعمل على الكلى لمساعدة جسمك في التخلص من الصوديوم والماء، والحد من حجم الدم.

غالبًا تكون مدرات البول الثيازيدية هي أول اختيار — ولكن ليس الأوحد — لأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. وتشمل مدرات البول الثيازيدية الهيدروكلوروثيازيد (ميكروزيد) والكلورتاليدون وغيرها.

إذا كنت لا تأخذ مدرًا للبول وضغط الدم يظل مرتفعًا، تحدث مع طبيبك حول إضافة مدر للبول أو استبدال الدواء الذي تتناوله حاليًا بمدر للبول. قد تعمل مدرات البول أو حاصرات قنوات الكالسيوم بشكل أفضل مع أصحاب البشرة السوداء وكبار السن عن استخدام مثبطات الإنزيم المحول للإنجيوتنسين (ACE) وحدها. تعتبر زيادة التبول واحدة من الآثار الجانبية الشائعة لمدرات البول.

حاصرات مستقبلات بيتا.
هذه الأدوية تقلل من عبء العمل الواقع على قلبك وتفتح الأوعية الدموية، الأمر الذي يجعل قلبك يخفق بصورة أبطء وبقوة أقل. تتضمن حاصرات بيتا الأسيبوتولول (سيكترال) والأتينولول (تينورمين) وغيرها.

عند وصف هذه الأدوية بمفردها، لا تعمل حاصرات بيتا بشكل كفء، خاصةً مع أصحاب البشرة السوداء وكبار السن، ولكنها قد تكون فعالة عند تناولها مع أدوية ضغط دم أخرى.

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). تساعد هذه الأدوية ـــ مثل الليسينوبريل (زيستريل) البينازيبريل (لوتينسين) والكابتوبريل (كابوتين) على استرخاء الأوعية الدموية عن طريق منع تكون الكيماويات الطبيعية التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة من مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين كإحدى الأدوية التي يتناولونها.
حاصرات مستقبلات الأنجيوتينسين 2 (ARBs) تساعد هذه الأدوية على استرخاء الأوعية الدموية عن طريق منع عمل — وليس تكون — الكيماويات الطبيعية التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية. تتضمن حاصرات مستقبل الإنجيوتنسين 2 (ARB) الكانديسارتان (أتاكاند) واللوسارتان (كوزار) وغير ذلك. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة من حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 كإحدى الأدوية التي يتناولونها.
حاصرات قنوات الكالسيوم.
تساعد هذه الأدوية، بما في ذلك الأملوديبين (نورفاسك) والديلتيازيم (الكارديزم والتيازاك وغير ذلك)وغيرها من الأدوية، في استرخاء عضلات الأوعية الدموية. وبعضها يبطئ من معدل ضربات القلب. تعمل حاصرات قنوات الكالسيوم بشكل أفضل مع كبار السن وأصحاب البشرة السوداء أكثر من استخدام مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحدها.

يتفاعل عصير الجريب فروت مع بعض حاصرات قنوات الكالسيوم، الأمر الذي يزيد من مستويات الدواء في الدم ويضعك في خطر أكبر فيما يتعلق بالآثار الجانبية. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلاني إذا كنت قلقًا من التفاعلات.

مثبطات الرينين.
يعمل أليسكيرين (تيكتورنا) على خفض إنتاج الرينين، وهو إنزيم تنتجه الكلى ليبدأ سلسلة من الخطوات الكيميائية تؤدي لارتفاع ضغط الدم.

يعمل تيكتورنا على خفض قدرة الرينين من بدء هذه العملية. لا يجب تناول أليسكيرين مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2، حيث قد يتسبب ذلك في مضاعفات خطيرة، تتضمن السكتة الدماغية.

تستخدم أدوية إضافية في بعض الأحيان لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
في حالة عدم الوصول لهدف ضغط الدم المنشود باستخدام تركيبات الأدوية المذكورة أعلاه، فقد يصف الطبيب ما يلي:

حاصرات مستقبلات ألفا.
تقلل هذه الأدوية من نبضات الأعصاب بالأوعية الدموية، مما يقلل من تأثير الكيماويات الطبيعية التي تضيق الأوعية الدموية. تشمل حاصرات ألفا الدوكسازوسين (كاردورا) والبرازوسين (مينيبريس)وغيرها.
حاصرات ألفا-بيتا.
بالإضافة إلى تقليل نبضات الأعصاب بالأوعية الدموية، فإن حاصرات ألفا-بيتا تخفض ضربات القلب لتقليل كمية الدم التي تُضخ خلال الأوعية. وتشمل حاصرات ألفا-بيتاالكارفيديلول (كوريج) واللابيتالول (ترانديت).
الأدوية مركزية المفعول هذه الأدوية تمنع المخ من إرسال إشارات للجهاز العصبي والتي تزيد من معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية. وتتضمن الأمثلة الكلونيدين (كاتابريس، كابفاين)والجوانفاسين (إنتونيف وتينيكس) والميثيل دوبا.
أدوية توسع الأوعية.
هذه الأدوية، بما في ذلك الهيدرالازين والمينوكسيديل، تعمل مباشرة على العضلات الموجودة في جدران شرايينك، مما يمنع شد العضلات وتضييق شرايينك.
مضادات مستقبل الألدوستيرون.
الأمثلة هي سبيرونولاكتون (ألداكتون)، وإبليرينون (إنسبرا). تمنع هذه الأدوية تأثير المادة الكيميائية الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى احتباس الأملاح والسوائل، وهو الأمر الذي يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
لخفض عدد جرعات الأدوية اليومية التي تحتاج إليها، قد يصف طبيبك مزيجًا من أدوية ذات جرعات منخفضة بدلاً من تناول جرعات كبيرة من دواء واحد. في الواقع، غالبًا ما يكون تناول دواءين أو ثلاثة أدوية لضغط الدم أكثر فعالية من دواء واحد. أحيانًا يكون العثور على مزيج من الأدوية أو الدواء الأكثر فعالية بمثابة مسألة تجربة وخطأ.

تغييرات نمط الحياة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
لا يهم ما الأدوية التي يصفها طبيبك لعلاج ارتفاع ضغط الدم لديك، ستحتاج إلى إجراء تغييرات على نمط الحياة لخفض ضغط دمك.

ربما يوصي طبيبك بإجراء عدة تغييرات على نمط حياتك، وتشمل:

تناول نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ أكثر يحتوي على كمية أقل من الملح (نُهُج غذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم أو نظام غذائي لفرط ضغط الدم)
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الإقلاع عن التدخين
قلل كمية الكحول التي تتناولها إلى الحد الأدنى
الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن إذا كنت تعاني زيادة الوزن أو السمنة
ارتفاع ضغط الدم المقاوم: متى يصبح من الصعب السيطرة على ضغط دمك
إذا ظل ضغط دمك مرتفعًا على نحو مستعصٍ بالرغم من تناول ثلاث أنواع مختلفة من أدوية ارتفاع ضغط الدم على الأقل، وعادة ما ينبغي أن يكون إحدى هذه الأدوية مدر للبول، فربما تعاني من ارتفاع ضغط الدم المقاوم. كما يعتبر الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط دم خاضع للسيطرة ولكن يتناولون أربعة أنواع مختلفة من الأدوية في الوقت نفسه لتحقيق هذه السيطرة على ضغط الدم مصابين بارتفاع ضغط الدم المقاوم. ينبغي إعادة النظر عمومًا في احتمالية السبب الثانوي لارتفاع ضغط الدم.

لا تعني الإصابة بضغط الدم المقاوم أن ضغط دمك لن ينخفض أبدًا. في الواقع، إذا يمكن لك أو لطبيبك التعرف على سبب استمرار ارتفاع ضغط الدم، فثمة فرصة جيدة يمكنك من خلالها تحقيق هدفك بمساعدة علاج يكون أكثر فعالية.

يمكن أن يقيم طبيبك أو أخصائي ارتفاع ضغط الدم إذا ما كانت الأدوية والجرعات التي تتناولها لارتفاع ضغط الدم ملائمة أم لا. قد يتعين عليك تعديل أدويتك بدقة لإيجاد المزيج أو الجرعات الأكثر فعالية. غالبًا ما يؤدي إضافة مضاد مستقبل الألدوستيرون، مثل سبيرونولاكتون (ألداكتون)، إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم المقاوم. تخضع للدراسة بعض العلاجات التجريبية، مثل الاستئصال باستخدام ترددات موجات الراديو القائم على القسطرة للعصب السمبثاوي الكلوي (إزالة العصب الكلوي) والتحفيز الكهربائي لمستقبلات ضغط الجيب السباتي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أنت أو طبيبك مراجعة الأدوية التي تتناولها للحالات الأخرى. يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أو الأطعمة أو المكملات إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم أو تمنع أدوية ارتفاع ضغط الدم التي تتناولها من أن تؤدي مفعولها بفعالية. كن صريحًا وأمينًا مع طبيبك المعالج بشأن جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها.

إذا كنت لا تتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم بالضبط كما يوصي بها، فقد يتكبد ضغط دمك العواقب. إذا كنت تفوت الجرعات نظرًا لأنه لا يمكنك تحمل الأدوية، نظرًا لأنك تعاني من تأثيرات جانبية أو نظرًا لأنك نسيت ببساطة تناول أدويتك، فتحدث إلى طبيبك المعالج عن الحلول. لا تغير علاجك دون إرشادات الطبيب.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية
قد يساعدك تغيير نمط حياتك على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ومنعه، حتى إذا كنت تتلقى علاج ضغط الدم. إليك ما يمكنك فعله:

تناول طعامًا صحيًا. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. جرّب الطرق الغذائية لوقف فرط ضغط الدم (DASH)، والتي ترتكز على الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدجاج، والأسماك، ومنتجات الألبان منخفضة الدهون. احصل على كفايتك من البوتاسيوم، والذي يساعدك في منع ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه. قلل من تناولك للدهون المشبعة والمتحولة.
قلل الملح في نظامك الغذائي. يناسب معدل صوديوم منخفضًا ـــ 1500 ميلليجرام (ملجم) يوميًا ـــ الأشخاص البالغ عمرهم 51 عامًا أو أكبر، والأشخاص أصحاب البشرة السوداء في أي مرحلة عمرية أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو السكري أو مرض كلوي مزمن.

غير ذلك، يمكن للأصحاء تناول 2,300 ملجم أو أقل يوميًا. على الرغم من أنه يمكنك تقليل كمية الملح الذي تأكله بترك زجاجة الملح من يدك، يمكنك أيضًا الانتباه إلى كمية الملح الموجودة في الطعام الجاهز الذي تأكله، مثل الشوربة المعلبة أو الأطعمة المجمدة.

حافظ على وزن صحي. يمكن أن يساعدك الحفاظ على وزن صحي، أو فقدان الوزن إذا كنتِ تعانين زيادة الوزن أو السمنة، على السيطرة على ضغط الدم المرتفع وأن يحد من خطر التعرض لمشاكل متعلقة به. إذا كنت تعاني زيادة في الوزن، يمكن لفقد 5 أرطال (2.3 كجم) أن يُقلل من ضغط الدم لديك.
زيادة النشاط البدني. يساعدك النشاط البدني المعتاد على خفض ضغط دمك، والسيطرة على التوتر، وتقليل خطر التعرض للعديد من المشكلات الصحية ويساعدك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.

بالنسبة لغالبية البالغين الأصحاء، توصي وزارة الصحة والخدمات البشرية بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل من تمرينات اللياقة البدنية المعتدلة أو 75 دقيقة أسبوعيًا من تمرينات اللياقة البدنية الشديدة، أو خليط منهما، أو نشاط معتدل وشديد. استهدف القيام بتمرينات مٌقوية للعضلات يومين في الأسبوع.

قلل من استهلاك الكحول. حتى لو كنت بصحة جيدة، يمكن للكحول أن يرفع ضغط الدم لديك. إذا اخترت أن تشرب الكحوليات، فاشربها باعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء، يعني هذا ما يصل إلى مشروب واحد في اليوم بالنسبة للنساء من جميع الأعمار والرجال الأكبر سنًا من 65 عامًا، وتصل إلى مشروبين في اليوم للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا أو أقل. المشروب الواحد يساوي 12 أوقية من الخمر، أو 5 أوقيات من النبيذ، أو 1.5 أوقية من الكحول الذي تبلغ درجته 80.
امتنع عن التدخين. يصيب التبغ جدران الأوعية الدموية ويُسَرّع من عملية تصلب الشرايين. إذا كنت تدخن، فاطلب المساعدة من طبيبك للإقلاع عن التدخين.
تحكم في التوتر. قلل من التوتر قدر الإمكان. مارس أساليب صحية للتكيف، مثل استرخاء العضلات، أو التنفس العميق، أو التفكر. يمكن للحصول على نشاط بدني منتظم والكثير من النوم المساعدة أيضًا.
راقب ضغط دمك في المنزل. يساعدك مراقبة ضغط دمك في المنزل على إبقاء عينيك عليه، وعلى أن تراقب إذا كان العلاج الذي تتلقاه مناسبًا، وأن ينبهك وينبه طبيبك للمضاعفات المحتملة. إن مراقبة ضغط الدم في المنزل لا تعد بديلاً عن زيارة الطبيب، وقد توجد بعض القيود على أجهزة مراقبة ضغط الدم في المنزل. حتى إذا كنت تحصل على قراءات طبيعية، لا تتوقف عن تناول علاجك أو تغيره أو تستبدل نظامك الغذائي دون التحدث مع طبيبك بشأن هذا أولًا.

إذا كان ضغط دمك تحت السيطرة، قد تحتاج إلى تقليل عدد زياراتك للطبيب إذا كنت تراقب ضغط دمك في المنزل.

تمرّن على الاسترخاء أو التنفس البطيء بعمق. تمرّن على التنفس ببطء وعمق لمساعدتك على الاسترخاء. هناك بعض الأجهزة المتاحة التي تحسّن التنفس ببطء وعمق. ومع ذلك، فإنه من المثير للتساؤل إذا كان لهذه الأجهزة تأثيرًا واضحًا على خفض ضغط دمك.
التحكم في ضغط الدم أثناء الحمل. إذا كنتِ امرأة مريضة بضغط الدم المرتفع، ناقشي مع طبيبك كيفية التحكم في ضغط دمك أثناء الحمل.

الطب البديل
وبالرغم من أن النظام الغذائي والتمارين أفضل ممارسات ملائمة لتقليل ضغط الدم، يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية أيضًا في تقليله. ومع ذلك، يلزم إجراء المزيد من البحث لتحديد الفوائد المحتملة. وهذه تشمل:

الألياف، مثل السيلليوم الأشقر ونُخالة القمح
المعادن، مثل المنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم
حمض الفوليك
المكملات أو المنتجات الغذائية التي تزيد أكسيد النيتريك أو توسع الأوعية الدموية (المواد الموسعة للأوعية) مثل الكاكاو أو الإنزيم المساعد Q10 أو إل-أرجنين أو الثوم
أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي توجد في الأسماك الدهنية والمكملات التي تحتوي على زيت السمك وبذور الكتان
وبالرغم من الفائدة المثالية لتضمين هذه المكملات في النظام الغذائي من الأطعمة، يمكن أيضًا تناول المكملات من الأقراص أو الكبسولات. ينبغي التحدث إلى الطبيب قبل إضافة أيٍّ من هذه المكملات إلى علاج ضغط الدم. إذ يمكن أن تتفاعل بعض المكملات مع الأدوية الأمر الذي يسبب آثارًا جانبية ضارة مثل زيادة خطر النزيف الذي يمكن أن يكون مميتًا.

كما يمكن أيضًا ممارسة أساليب الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل، للمساعدة في الاسترخاء وتقليل مستوى الضغط النفسي. يمكن لهذه الممارسات أن تقلل مؤقتًا ضغط الدم.

التأقلم والدعم
ضغط الدم المرتفع ليس مشكلة يمكنك حلها ثم تجاهلها. هي حالة مرضية يجب التعامل معها مدى الحياة. للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة:

تناول الأدوية بشكل مناسب. إذا سببت لك الآثار الجانبية أو التكلفة مشكلات، فلا تتوقف عن تناول الأدوية. اسأل طبيبك عن الخيارات الأخرى.
داوم على زيارة الطبيب بانتظام. يتطلب الأمر مجهودًا تعاونيًا لمعالجة ضغط الدم المرتفع بنجاح. لا يستطيع الطبيب القيام بذلك وحده، ولا حتى أنت. تعاون مع الطبيب للوصول لمستوى آمن من ضغط الدم، وحافظ عليه.
اتبع عادات صحية. احرص على تناول الأطعمة الصحية، واعمل على خسارة الوزن الزائد ومارس النشاط البدني بانتظام. قلل من استهلاك الكحول. إذا كنت تدخن، فأقلع عن التدخين.
تحكم في التوتر. ارفض المهام الزائدة، وتحرر من الأفكار السلبية، وحافظ على علاقات جيدة، وكن صبورًا ومتفائلاً.
قد يكون من الصعب الالتزام بتغيير أنماط الحياة، خاصةً إذا كنت لا تلاحظ ولا تشعر بأي أعراض لضغط الدم المرتفع. إذا كنت تريد تحفيزًا، فتذكر المخاطر المرتبطة بضغط الدم المرتفع غير المسيطر عليه. من الجيد أيضًا الحصول على دعم الأسرة والأصدقاء.

الاستعداد لموعدك
إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم، فحدد موعدًا مع طبيب العائلة أو موفر الرعاية الصحية لفحص ضغط الدم.

ليست هناك استعدادات خاصة ضرورية لفحص ضغط الدم. قد ترغب في ارتداء قميص قصير الأكمام أثناء ذهابك إلى موعد زيارة الطبيب بحيث يمكن إحكام سوار قياس ضغط الدم حول ذراعك بشكل صحيح. قد ترغب في تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل إجراء الاختبار مباشرة. قد ترغب في استخدام المرحاض قبل خضوعك لقياس ضغط الدم.

ولأن بعض الأدوية، مثل أدوية البرد غير المقررة بوصفة طبية وأدوية تسكين الألم، ومضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل وغيرها من الأدوية، يمكن أن ترفع ضغط الدم، فقد يكون من الجيد تقديم قائمة بالأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها إلى طبيبك خلال موعد الزيارة. لا تتوقف عن تناول أي أدوية تُصرف بوصفة طبية تعتقد أنها قد تؤثر على ضغط الدم لديك دون مشورة طبيبك.

نظرًا إلى أن المواعيد الطبية يمكن أن تكون قصيرة وغالبًا ما يكون هناك الكثير من الأمور المفترض مناقشتها، فمن الجيد أن تكون مستعدًا بشكل جيد للموعد. إليك بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد لموعد زيارتك إلى الطبيب، وما يجب أن تتوقعه منه.

ما يمكنك فعله
دوِّن أي أعراض تعانيها. نادرًا ما يكون هناك أعراض مرتبطة بارتفاع ضغط الدم، ولكنه يشكل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. إن إخبار طبيبك بوجود أعراض مثل آلام في الصدر أو ضيق في التنفس يمكن أن يساعده في اتخاذ قرار بشأن قوة العلاج الذي ستحتاجه حالة ارتفاع ضغط الدم لديك.
دوِّن المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول أو مرض القلب أو السكتة الدماغية أو داء السكري، وأي مرض من أمراض الإجهاد الرئيسية أو أي تغييرات حديثة في الحياة.
أعد قائمة بجميع الأدوية، أو الفيتامينات أو المكملات التي تتناولها.
اصطحب أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء معك، إن أمكن. في بعض الأحيان يكون من الصعب تذكر كل المعلومات المقدمة لك خلال الموعد. قد يتذكر الشخص الذي يرافقك شيئًا قد فاتك أو نسيته.
استعد لمناقشة عادات ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا أو ليس لديك نظام روتيني لممارسة التمارين، فاستعد للتحدث مع الطبيب عن التحديات التي قد تواجهها عند البدء.
دوِّن أسئلتك لطرحها على الطبيب.
وقتك مع طبيبك محدود، لذلك سيساعدك إعداد قائمة بالأسئلة على الاستفادة القصوى من وقتكما معًا. رتب أسئلتك من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية لتكون مستعدًا في حالة نفاد الوقت. بالنسبة لضغط الدم المرتفع، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على الطبيب ما يلي:

ما أنواع الاختبارات التي سأحتاج إلى الخضوع لها؟
هل يلزمني تناول أي أدوية؟
ما الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها؟
ما المستوى المناسب من النشاط البدني؟
كم عدد المواعيد التي أحتاج إلى تحديدها للتحقق من ضغط الدم لدي؟
هل يجب عليّ رصد قياس ضغط الدم لدي أثناء وجودي في المنزل؟
ما البدائل للنهج الأولي الذي تقترحه؟
أعاني حالات صحية أخرى. كيف يمكنني إدارتها معًا بشكل أفضل؟
هل يوجد أي قيود يجب اتباعها؟
هل يجب عليَّ زيارة أخصائي؟
هل هناك دواء بديل جنيس للدواء الذي تصفه لي؟
هل هناك أي منشورات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني أخذها معي إلى المنزل؟
ما المواقع الإلكترونية التي توصي بزيارتها؟
وبالإضافة إلى الأسئلة التي أعددتها لطرحها على طبيبك، لا تتردد في طرح أي أسئلة في أي وقت تشعر فيه بعدم فهمك لأمر ما.

ما الذي تتوقعه من طبيبك
من المرجح أن يطرح عليك طبيبك عددًا من الأسئلة. قد يحفظ لك الاستعداد للإجابة عن الأسئلة مزيدًا من الوقت للتطرق إلى أي نقاط تريد أن تركز عليها. قد يسأل طبيبك الأسئلة التالية:

هل لديك تاريخ عائلي بارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب؟
كيف تبدو عادات نظامك الغذائي وممارستك للتمارين؟
هل تشرب الكحوليات؟ ما عدد المشروبات التي تتناولها في الأسبوع الواحد؟
هل تدخن؟
متى كانت آخر مرة خضعت فيها للتحقق من قياس ضغط الدم لديك؟ وماذا كان قياس ضغط الدم لديك حينها؟

ما الذي يمكنك القيام به في هذه الأثناء
لقد آن الأوان لإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة الصحية والتمتع بالمزيد من النشاط البدني. هذه هي خطوط الدفاع الأساسية لمواجهة ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

رجاء
02-26-19, 01:13 AM
رجاء ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع المشاركه المميزه والقيمه
والف حمدالله ع سلامه الست والدتك الكريمه ,,, وبدي طمنك آنو هالمرض مابيخوف
بس بدو رعايه ومتابعه طبيه مستمره .

الله يعافيك تنتوون حبيبة قلبي كلك ذوق
الله يسلم قلبك ويحفظ لك كل عزيز
اكيد والدتي عاملة متابعة طبية مستمرة
شكرا ي قلبي:MonTaseR_205::MonTaseR_205::MonTaseR_205::Mon TaseR_205::ورد::ورد:

ŢαŢμαŊα
02-26-19, 09:01 PM
وجه القمر ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع المشاركه الرائعه والآنيقه .

ŢαŢμαŊα
02-26-19, 09:02 PM
سارا ,,, يعطيكي الف عافيه عزيزتي ع المشاركات المميزه والقيمه

ŢαŢμαŊα
02-26-19, 09:06 PM
الله يعافيك تنتوون حبيبة قلبي كلك ذوق
الله يسلم قلبك ويحفظ لك كل عزيز
اكيد والدتي عاملة متابعة طبية مستمرة
شكرا ي قلبي:montaser_205::montaser_205::montaser_205::mon taser_205::ورد::ورد:


تسلميلي رمرومتي العسل
وربي يخليها لالكن وآكيد مع المتابعه الطبيه مرح تقلقو ع صحتا .

Mima
02-26-19, 11:12 PM
1- عرف مرض ضغط الدم ؟

عبارة عن دفع الدم بقوة في جدران الأوعية الدموية التي تنقل الغذاء إلى أعضاء الجسم وجميع أنسجته، وتعرف هذه العملية باسم الدورة الدموية التي تبدأ مع انقباض عضلة القلب التي تدفع الدم إلى الشريان الأبهر الذي يضخ الدم إلى جميع الشرايين في الجسم، ثمّ تعمل عضلة القلب بالانبساط لتمتلك كمية جديدة من الدم، وعندما يحدث الانقباض يضخ القلب مرة أخرى الدم إلى الشريان الأبهر، ثمّ إلى كلّ الشرايين،
ويسمى ضغط الدم في حالة انقباض عضلة القلب باسم الضغط الانقباضي،
أما في حالة انبساط عضلة القلب يسمى الضغط الانبساطي.


2- اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟

أسباب ضغط الدم

التقدم في العمر، وإصابة الشخص بداء السكري، والإصابة بمرض تصلب الشرايين.
السمنة الزائدة، وخلل في وظائف الكلى، وتناول الأملاح بشكل مفرط، والإفراط في شرب المشروبات المنبهة.
العامل الوراثي؛ أي تاريخ العائلة المليء بمرضى الضغط.
التوتر، والقلق الدائم، والعصبية المستمرة، وممارسة التدخين بكافة أشكاله وأنواعه.
إصابة الغدة الكظرية بالورم، وحدوث إضرابات في الغدة الدرقية.
العرق؛ بمعنى أنّ الأشخاص الذين يملكون بشرة سمراء غامقة معرضون للإصابة بداء ضغط الدم أكثر من الأشخاص الذين يملكون بشرة بيضاء.
الحمل.




3- اعراض ارتفاع ضغط الدم ؟

أعراض ضغط الدم المرتفع:

خفقان القلب بسرعة، واحمرار بياض العيون، والتشنجات العضلية.
الصداع المؤلم المستمر.
نزيف الدم من الأنف، واحمرار الأذنين.
الدوخة والإغماء في بعض الحالات.


4- انواع ارتفاع ضغط الدم ؟

النوع الأول ويسمى ضغط الدم الأولي
وهو ضغط الدم الذي يحدث بدون سبب معين حيث تتراكم عدة عوامل مسببة هذا الضغط وهو غالبا ما يحدث في كبار السن فوق الأربعين من العمر ونسبته تتراوح ما بين 80-90%

النوع الثاني فهو ضغط الدم الثانوي
ويكون هناك مرض معين كسبب مباشر لهذا النوع من الضغط ويحدث على أي عمر خاصة في الشباب في العشرينيات والثلاثينيات من العمر ونسبته تتراوح بين10-20%



5- مضاعافات ارتفاع ضغط الدم ؟

يعانى البعض من ارتفاع ضغط الدم، ببعض الأحيان و الذى يسبب مضاعفات صحية خطيرة، منها أضرار القلب، أو الإصابة بإعاقة، أو حتى نوبة قلبية قاتلة، بسبب إهمال المرضى فى العلاج من ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذى يعيق من تدفق الدم ويسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية

الأضرار التي تصيب الشرايين

تتميز الشرايين بالمرونة والقوة، ويساعد البطانة الداخلية لها فى تدفق الدم لمختلف أعضاء والأنسجة الحيوية بالجسم بالمواد المغذية والأكسجين.

ويسبب ارتفاع ضغط الدم تدريجيا من زيادة ضغط الدم المتدفق عبر الشرايين، و نتيجة لذلك ، قد يواجه المريض بعض المشكلات منها:

ضيق وتلف الشرايين
ويمكن أن يسبب إرتفاع ضغط الدم تلف خلايا البطانة الداخلية للشرايين، وعند تداخل الدهون إلى مجرى الدم، يمكن أن تتجمع في الشرايين التالفة، وتصبح جدران الشرايين أقل مرونة، مما يحد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

تمدد الأوعية الدموية
ويسبب إستمرار إرتفاع ضغط الدم عبر شريان إلى تمدد الأوعية الدموية والتى قد تتمزق التمزق ويتسبب في نزيف داخلي يهدد حياة الإنسان.

أمراض القلب
يعمل القلب على ضخ الدم إلى مختلف أجهزة الجسم، وعند إرتفاع ضغط الدم، يسبب مضاعفات صحية للقلب بعدة طرق، منها :

ضيق الشريان التاجي
يسبب إرتفاع ضغط الدم إلى ضيق الشريان التاجي الذى يزود عضلة القلب بالدم، مما ينتج عنه الشعور بألم فى الصدر أو نوبة قلبية أو عدم انتظام ضربات القلب .

تضخم البطين الأيسر
إرتفاع ضغط الدم يجبر القلب على العمل بجدية أكبر من اللازم من أجل ضخ الدم لبقية الجسم، مما يسبب تضخم البطين الأيسر، و تحد هذه التغييرات من قدرة البطين على ضخ الدم إلى الجسم، وهذه الحالة تزيد من خطورة الإصابة بنوبة قلبية وفشل القلب وتوقف القلب المفاجئ.

فشل القلب
يسبب إرتفاع ضغط الدم إجهاد لعضلة القلب والعمل بكفاءة أقل، وقد يحدث في النهاية نوبات قلبية تزيد من هذه المشكلة.

http://www4.0zz0.com/2019/02/26/23/666363893.jpg (https://www.0zz0.com)

اضرار ارتفاع ضغط الدم على العقل
يعتمد العقل على الدم الذى يصل عن طريق القلب، وعند إرتفاع ضغط الدم ، تحدث عدة مشكلات صحية للعقل، منها :

السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عندما يحرم جزء من الدماغ من الأكسجين والمواد المغذية، مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ.

ويمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى السكتة الدماغية عن طريق إتلاف وإضعاف الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى ضيقها أو تمزقها أو تسريبها.

و يمكن لضغط الدم المرتفع أيضًا أن يتسبب في تشكل جلطات دموية في الشرايين المؤدية إلى الدماغ، مما يعوق من تدفق الدم وإحتمال الإصابة بسكتة دماغية.

الخرف
يسبب الخرف مشاكل في التفكير والتحدث والتفكير وكذلك الذاكرة والرؤية والحركة، ويمكن أن يسبب إرتفاع ضغط الدم إلى إنقطاع الدم المتصل للدماغ مما يسبب الخرف.

ضعف الإدراك
ضعف الإدراك هو مرحلة انتقالية بين التغيرات في الفهم والذاكرة والتي تأتي مع الشيخوخة والمشاكل الأكثر خطورة الناجمة عن مرض ألزهايمر، والناجم عن تدفق الدم إلى الدماغ عندما يسبب إرتفاع ضغط الدم أضرار بالشرايين.

الكلى
تعمل الكلى على تصفية السوائل الزائدة والنفايات من الدم وهي عملية تعتمد على الأوعية الدموية الصحية، و يمكن لضغط الدم المرتفع أن يصيب كل من الأوعية الدموية ويؤدي إلى الأضرار بالكليتين، مما يسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل الكلى و يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسكري .

فشل كلوي
يعد إرتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الشائعة للإصابة بالفشل الكلوي، لأنه يمكن أن يتلف كل من الشرايين الكبيرة المؤدية إلى الكليتين والأوعية الدموية الدقيقة داخل الكليتين.

ومن أضرار إرتفاع ضغط الدم على الكلى هى إنها تجعل الكلى غير قادرة على تصفية الفضلات من الدم بشكل فعال، ونتيجة لذلك، يمكن أن تتراكم مستويات خطيرة من السوائل والنفايات، و قد يحتاج المريض في النهاية إلى غسيل أو زرع الكلى.

أضرار للعين
توفّر الأوعية الدموية الدقيقة الدم للعين، لذلك يسبب إرتفاع ضغط الدم بعض الأضرار مثل :

تلف الأوعية الدموية في العين
ويمكن أن يسبب إرتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يؤدي إلى اعتلال الشبكية ونزيف في العين، وعدم وضوح الرؤية وفقدان كامل للنظر، خاصة إذا كان المريض يعانى من إرتفاع ضغط الدم أو السكرى.

تراكم السوائل أسفل شبكية العين
يسبب تراكم السائل أسفل شبكية العين، بسبب وجود وعاء دموي متسرّب في طبقة من الأوعية الدموية المتواجدة أسفل الشبكية، ويمكن أن يؤدي اعتلال شبكية العين إلى تشوه في الرؤية.

تلف الأعصاب
يسبب إرتفاع ضغط الدم، تلف الإعصاب نتيجة سد تدفق الدم في العصب البصري، مما يسبب تلف الخلايا العصبية في العين، الأمر الذى قد يسبب نزيف داخل العين أو فقدان الرؤية.

العجز الجنسي
يسبب إرتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت إلى تلف بطانة الأوعية الدموية وبالتالى تضيق الشرايين، مما يحد من تدفق الدم، و هذا يعني تدفق دم أقل للقضيب.

وبالنسبة لبعض الرجال، فإن انخفاض تدفق الدم يجعل من الصعب الحفاظ على الإنتصاب، وغالبا هذه المشاركة تحتوي على محتوى مخفيما يشار إلى ضعف الإنتصاب، الذى يعتبر أحد المشاكل الشائعة بين الرجال .

وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم عند المرأة خلل جنسي ويمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى المهبل، وبالتالى إنخفاض الرغبة الجنسية أو الإثارة، وجفاف المهبل ، أو صعوبة في الوصول للنشوة الجنسية.

هشاشة العظام
يسبب ارتفاع ضغط الدم فى زيادة كمية الكالسيوم الموجودة في البول، مما يسبب القضاء على الكالسيوم، فقدان كثافة العظام أو كما يسمى أيضاً(هشاشة العظام)، مما يسهل كسر العظام.

الأرق
يسبب إرتفاع ضغط الدم إلى توقف التنفس أثناء النوم، وهي حالة تسترخ فيها عضلات الحنجرة، وتسبب صدور صوت شخير بصوت عالى، ويمكن أن يسبب إرتفاع ضغط الدم إلى التوقف عن التنفس أثناء النوم.



6- ماهو معدل ارتفاع ضغط الدم ؟

يُقسّم ضغط الدّم إلى قسمين:

ضغط الدّم الانقباضي
والذي يدل على مقدار ضغط الدّم عند انقباض القلب،

ضغط الدّم الانبساطي
والذي يدل على ضغط الدّم في حال انبساط القلب،

وعادةً يُعتبر الفرد مصاباً بمرض الضّغط المرتفع
عندما تكون قراءة انقباض القلب أعلى من معدّله الطّبيعي، والذي هو 120/80 مليمتراً زئبقياً.
أمّا عندما يكون ضغط الدّم الانقباضيّ ما بين 120-139 مليمتر زئبقي والانبساطي ما بين 80-89 مليمتر زئبقي يكون الإنسان في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدّم،
ويكون الإنسان أيضاً في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدّم عندما يكون الانقباضيّ بين 140-160 مليمتر زئبقي والانبساطيّ ما بين 90-99 مليمتر زئبقيّ.
أمّا في حال وصول معدلات ضغط الدّم إلى أكثر من ذلك فيكون الإنسان في هذه الحالة مصاباً بالمرحلة الثّانية من ضغط الدّم.


7- الاطعمة الصحية لمريض ضغط الدم ؟

يعانى الكثير من ارتفاع ضغط الدم نظرا لعدة عوامل مختلفة قد يكون بسبب وراثى من أحد أفراد العائلة مصاب به أو بسبب تقدم العمر، ومع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى سليم يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

هناك أطعمة تعمل على انخفاض ضغط الدم

1:الخضروات الورقية العالية فى البوتاسيوم مثل "الخس ، الجرجير، الكرنب، اللفت ، السبانخ "

2: التوت ،يحتوى على مركبات طبيعيه تسمى الفلافونويدات حيث وجدت الأبحاث ان استهلاك هذه المركبات يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفضه

3:البنجر الأحمر يحتوى على عناصر ومركبات تعمل على انخفاض ضغط الدم كما انه يغذى الجسم

4:الحليب الخالى من الدسم ،وهو مصدر جيد من الكالسيوم ويغذى الجسم ويعمل على انخفاض ضغط الدم

5:الشوفان ،يحتوى على الياف وعناصر تغذى الجسم وتعمل على انخفاض ضغط الدم

6:الموز،يعتبر مكمل غذائى للجسم نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على تغذية الجسم وانخفاض ضغط الدم

7:سمك السلمون والمكريل والأسماك التى تحتوى على اوميجا 3 والتى تعمل على انخفاض ضغط الدم والحد من الالتهابات

8:الثوم ، حيث انه يساعد على تعزيز اتساع الأوعية والشرايين والحد من ارتفاع ضغط الدم

9:الشيكولاتة الداكنة ، حيث اثبتت الدراسات ان الشيكولاته الداكنة تعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع


8- اسباب هبوط ضغط الدم ؟

الحالات التي قد تُسبب انخفاض ضغط الدم

تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم ما يلي:

الحَمل. نظرًا لأن الجهاز الدوري يتمدد بسرعة خلال فترة الحمل، فمن المحتمل أن ينخفض ضغط الدم. يبدو ذلك طبيعيًا، وعادةً ما يعود ضغط الدم إلى مستوى ما قبل الحمل بعد الولادة.

مشاكل القلب. تتضمن بعض أمراض القلب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم على تباطؤ معدل القلب بشدة (بطء القلب)، ومشكلات صمام القلب، والنوبة القلبية، وفشل القلب.

مشكلات الغدد الصماء. إن أمراض الغدة الدرقية — مثل الأمراض الجاردرقية — والقصور الكظري (مرض أديسون) وانخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم) وكذلك مرض السكري -في بعض الحالات- قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

الجفاف. عندما يفقد الجسم مياهًا أكثر مما يستقبل، قد يتسبب ذلك في ضعف ودوار وتعب. كما يمكن أن تؤدي الحمى والقيء والإسهال الشديد والإفراط في استخدام مدرات البول والتمارين الرياضية الشاقة إلى الجفاف.

فقدان الدم. يؤدي فقد كمية كبيرة من الدم، جراء حدوث إصابة أو نزيف داخلي على سبيل المثال، إلى انخفاض كمية الدم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
عدوى شديدة (تسمم الدم). عندما تدخل عدوى موجودة بالجسم إلى مجرى الدم، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مميت في ضغط الدم يُسمى صدمة إنتانية.
تفاعلات حساسية شديدة (فرط الحساسية). وتشمل المحفزات الشائعة لهذا التفاعل الحاد والمهددة للحياة الأطعمة وبعض الأدوية وسم الحشرات واللاتكس. قد يتسبب فرط الحساسية في مشكلات التنفس والشرى والحكة وتورم الحلق وانخفاض خطير في ضغط الدم.

نقص المواد المغذية في النظام الغذائي. يمكن أن يمنع نقص فيتامين ب-12 والفولات الجسم من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء (فقر الدم)، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.


9- اعراض انخفاض ضغط الدم ؟

أعراض ضغط الدم المنخفض:
شحوب الوجه، والنعاس، وعدم انتظام دقات القلب، وانخفاض مستوى السكر في الجسم.
العطش الشديد، وإحساس بالبرودة، ورطوبة في الجلد، وهزل في الجسم.
الدوخة، وزغللة العينين وألم في الصدر.
صعوبة في التنفس، وفي بعض الحالات يحدث الإغماء، وعسر الهضم، والغثيان.


10- مضاعفات انخفاض ضغط الدم ؟

-يرافق انخفاض ضغط الدم ضعف كبير في وصول الأكسجين إلى الدماغ وإلى غيره من الأعضاء الحيويّة في جسم الإنسان.
- يشكل خطراً على صحّة القلب.
-يتسبّب في الشعور بالدوخة والغثيان، مع تسارع كبير وغير منتظم في ضربات القلب.
-أوجاع في الصدر مع ضيق في التنفّس.
-مشاكل في الجهاز العصبي.
- اضطراب في الغدد الصماء.
-صداع دائم.
-تصلّب في الرقبة، وأوجاع في المنطقة السفلى من الظهر.
- سعال مع بلغم.
-إسهال.
-مشاكل في الجهاز الهضميّ، بما في ذلك عسر الهضم.
- براز داكن اللون.
-شعور عام بالتعب الشديد.
-عطش دائم.
-شحوب في لون الجلد.
-ضعف في الوظائف العقليّة والدماغيّة على رأسها التركيز والانتباه.
- ضعف في الرؤية.


11- هل انخفاض ضغط الدم يسبب الوفاة ؟

ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، لكن انخفاض الضغط لا يقل خطورة أيضاً، ويمكن أن يسبب الوفاة، فبدون ضخ الدم من القلب إلى الدماغ يفقد الإنسان حياته.


12- كم قياس ضغط الدم المنخفض ؟

عندما تعادل القراءة الكبرى 90 ملم زئبقي أو أقل، بينما تعادل الصغرى 60 ملم زئبقي أو أقل.

13- اسباب انخفاض ضغط الدم عند الشباب؟

أسباب انخفاض ضغط الدم انخفاض معدل السكر في الدم، ويطلق على هذه الحالة علمياً اسم hypoglycemia.
الجفاف.
تعاني بعض النساء خلال فترة الحمل من هذه المشكلة.
اضطرابات في هرمونات الجسم.
توسعات في الأوعية الدموية.
تنتج عن تناول بعض أنواع العقاقير والأدوية.
مشاكل عديدة في الغدد الصماء.
انخفاض معدل الهيموغلوبين في الدم، أو الأنيميا.
مشاكل في القلب.
اضطراب في الغدد الصماء.
قلّة تناول السوائل والماء.
الاستخدام الكبير لمدرّات البول.
مرض السرطان.


14- مانواع اجهزة قياس ضغط الدم ؟


-جهاز الضغط الزئبقي
وهو الموجود في معظم عيادات الأطباء ويعتبر الأدق في قراءاته ويعتمد على معدل إرتفاع عمود الزئبق في الجهاز .
http://www4.0zz0.com/2019/02/26/23/477612691.jpg (https://www.0zz0.com)

-جهاز قياس ضغط الدم الإلكتروني (الديجيتال)

مناسبة أكثر في المنزل
يمكن أن يقوم بها الشخص بنفسه دون اللجوء لأحد
ومزودة بذاكرة رقمية للإحتفاظ بالقراءات

http://www4.0zz0.com/2019/02/26/23/581619465.jpg (https://www.0zz0.com)

15- كيف يتم معالجة ضغط الدم المنخفض ؟

علاج انخفاض ضغط الدم

- تجنّب الأدوية المسبّبة لهذه المشكلة.
-ممارسة تمارين التأمل واليوغا، والابتعاد بشكل كامل عن مكدّرات المزاج، والتوتر، والقلق. ممارسة التمارين الرياضيّة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية مناسبة من الملح عند الشعور بالأعراض السابقة.
-تجنّب تناول المشروبات المنبهة أو التي تحتوي على الكافيين.
- تناول كميات كافية من الماء يومياً.
-تجنب الإجهاد البدني. اتباع نظام غذائي متوازن، وضمان قوّة الدم في الجسم.


16- كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟

-زيادة كمية الملح في الطعام بحدود المعقول
- تجنب المشروبات الكحولية، وزيادة شرب السوائل الأخرى.

-في الظروف الطبيعية يجب شرب السوائل بكميات مناسبة، ويجب زياد كمياتها لتعويض ما يفقده الجسم منها في الحالات التالية: الجو الحار والإصابة بمرض معدي مثل نزلات البرد والانفلونزا.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز وتقوية ضخ الدم في الجسم، مع تجنب تمارين رفع الأثقال.

-تجنب التعرض ولفترات طويلة للمياه الساخنة عند الاستحمام او الجلوس في برك ساخنة. ويفضل الاحتفاظ بكرسي في الحمام على سبيل الاحتياط.

-يفضل تناول وجبات صغيرة وعديدة بدل وجبات كبيرة وقليلة وذلك لتجنب الإصابة بالدوار بعد تناول الطعام.
- أخذ قسط من الراحة بعد الانتهاء من تناول الوجبة، تجنب تناول الأدوية الخافضة للضغط قبل الوجبة مباشرة، والتقليل من استهلاك الكربوهيدرات.



17- ماذا استفدت من موضوع النقاش ؟

علاج ضغط الدم ضغط الدم المرتفع:
الابتعاد عن الأطعمة المالحة، والأطعمة المحتوية على الدهون، والتدخين، والكحوليات بأنواعها. التركيز على تناول المأكولات التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم، وعدم إضافة الملح إلى الطعام العادي. ممارسة تمارين الاسترخاء. تناول بعض الأدوية التي تحافظ على ضغط الدم بمستواه الطبيعي.

ضغط الدم المنخفض: شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل، بالإضافة إلى تناول الغذاء المفيد والصحي. تقليل جرعات الأدوية التي تسبب انخفاض ضغط الدم. شرب الشاي أو القهوة بعد تناول الطعام لأنّه يرفع ضغط الدم.

الوقاية من ضغط الدم الإكثار من شرب الماء في اليوم بشرب بين الـ 6-8 أكواب. الانحناء بواسطة الفخذين وليس بالظهر عند النزول للأرض لالتقاط شيئ ما من أجل تفادي الدوخة. الجلوس قليلاً على طرف السرير عند القيام من السرير للوقوف. ممارسة التمارين الرياضة بشكل يومي ومنتظم، والحفاظ على وزن مثالي.

ŢαŢμαŊα
02-26-19, 11:43 PM
ميما ,,, يعطيكي الف عافيه غاليتي ع التقرير الرائع والمميز .

ŢαŢμαŊα
02-28-19, 12:23 AM
مسالورد ع الجميع

وهلاء آنتهت مناقشه الحلقه الــ12 (و الآخيـــره) ومعو آنتهى برنامج النقاش الطبي
يلي رافقكن خلال 12 آسابيع

يعطيكن الف عافيه عزيزاتي ع تقاريركن المميزه
ومجهوداتكن الكبيره خلال هال3 آشهر من البرنامج http://www.al2la.com/vb/images/al2la%20Smiles/MonTaseR_2.gifhttp://www.al2la.com/vb/images/al2la%20Smiles/MonTaseR_2.gif
ونشالله موعدنا مع حفل التكريم الشهري لـــ ( شهر فبرايــر ) في ملتقى الآصدقاء

ŢαŢμαŊα
02-28-19, 12:29 AM
التكريم الآسبوعي لنجومنا في نقاش الآسبوع ال12 والآخيـــر من البرنامج الطبـي
عن (مرض ضغــــط الـــدم) مع رابط ملفاتن

:81::81::81::81::81:

1- آضافه 300 نقطه تقييم + 100 مشاركه (عن كل تقرير) ,,, للمشاركين بالتقارير الكامله

النَّدَى
منتديات مسك الغلا (http://www.al2la.com/vb/u19172.html)

:81::81::81::81::81:

Sarahhabibti
منتديات مسك الغلا (http://www.al2la.com/vb/u19682.html)

:81::81::81::81::81:

Mima
منتديات مسك الغلا (http://www.al2la.com/vb/u19721.html)

:81::81::81::81::81:

2- آضافه 200 نقطه تقييم + 50 مشاركه (هـديـه منـي للجميــع) ... للمشاركين بالتقارير الجزئيه آو المناقشات الطبيه :-

نبض مغربية
منتديات مسك الغلا (http://www.al2la.com/vb/u10170.html)

:81::81::81::81::81:

قيثارة
منتديات مسك الغلا (http://www.al2la.com/vb/u19586.html)

:81::81::81::81::81:

وجه القمر
منتديات مسك الغلا (http://www.al2la.com/vb/u18350.html)

:81::81::81::81::81:

الف مبروك عليكن آخر تكريم ويعطيكن الف عافيه عزيزاتي
ونشالله عطول تضلو متآلقين ومتفوقين .

وآذا الله راد عندي لالكن سوربريز حلو بــــ 1 مارس مع مسابقتي الجديده http://www.al2la.com/vb/images/al2la%20Smiles/MonTaseR_1.gifhttp://www.al2la.com/vb/images/al2la%20Smiles/MonTaseR_1.gif

وجه القمر
02-28-19, 12:54 AM
كل الشكر لك تاتي

والف مبروك لجميع المشاركات

مساحة قلم
02-28-19, 01:12 AM
سلمتم جميعا تاتيانا والمشاركين
ومبروك للجميع الجميع مستفيد

قيثارة
02-28-19, 12:53 PM
شكراً جزيلاً ع التكريم
والف مبرووووك للجميع
مشكووورة حبيبتي تاتيانا ع الفعالية الرااائعة
وبارك الله بجهودك :Dl3:

Sarahhabibti
02-28-19, 01:32 PM
الف مبروك للجميع
كانت فعالية جد مميزة استفدنا منها و افدنا غيرنا
مشكورة تأتي على جهودك الواضحة لإنجاح الفعالية
و الشكر موصول للإدارة على الاهتمام و المتابعه

ŢαŢμαŊα
02-28-19, 04:32 PM
كل الشكر لك تاتي

والف مبروك لجميع المشاركات


لا شكر ع واجب قمر الغاليه
بتستاهلي احلى تكريم

ŢαŢμαŊα
02-28-19, 04:35 PM
سلمتم جميعا تاتيانا والمشاركين
ومبروك للجميع الجميع مستفيد


نورت آخي عزالدين
شكرا لمرورك ودعمك وتهنئتك الرائعيين

ŢαŢμαŊα
02-28-19, 04:37 PM
شكراً جزيلاً ع التكريم
والف مبرووووك للجميع
مشكووورة حبيبتي تاتيانا ع الفعالية الرااائعة
وبارك الله بجهودك :dl3:


لا شكر ع واجب عزيزتي قيثاره
بتستاهلي احلى تكريم مبدعتنا

ŢαŢμαŊα
02-28-19, 04:39 PM
الف مبروك للجميع
كانت فعالية جد مميزة استفدنا منها و افدنا غيرنا
مشكورة تأتي على جهودك الواضحة لإنجاح الفعالية
و الشكر موصول للإدارة على الاهتمام و المتابعه


لا شكر ع واجب سارونا الغلا
بتستاهلي احلى تكريم
آهم شي الجميع آستفدنا منها


SEO by vBSEO 3.6.1