المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيفية التخلص من مشكلة الأكل العاطفي


وبكاني الهوى
05-03-19, 09:51 AM
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBVQbVT.img?h=572&w=799&m=6&q=60&o=f&l=f&x=411&y=139
كثيرات هنّ من يشكين من أزمة الأكل العاطفي، الذي يجعلهن يتناولن كميات كبيرة من الطعام حين يشعرن بالاكتئاب.
إليكِ كيفية التخلص من مشكلة الأكل العاطفي:

- فلسفي الأمر: ما علاقة الأكل بالسعادة؟ ألن يسبّب الوزن الزائد مزيداً من الكآبة؟ ألن يعرّض الأكل الزائد وزني وقلبي وبقية جسدي للخطر لا سيما إن اقترن بحزن أو اكتئاب أو ألم؟

- أبقي خيارات صحية في ثلاجتكِ ولا تحتفظي بأكلات مرتفعة السعرات.

- اطلبي مساعدة فرد تثقين به في العائلة.

- توقفي عن التفكير بالأكل ولا تتابعي برامج الطبخ ووصفات الطعام

- إن كنتِ معتمدة على غيركِ في الطبخ، فاطلبي منها أن تساعدكِ حين تطلبين الطعام تحت تأثير العاطفة.

- احرصي على إشغال وقتكِ وبذل مزيد من الحركة.

متمــردة
05-03-19, 11:12 AM
طيب ومشكلة الاكل غير العاطفي ههههه
.

شكرا عزيزتي

:81:

وبكاني الهوى
05-03-19, 11:15 AM
طيب ومشكلة الاكل غير العاطفي ههههه
.

شكرا عزيزتي

:81:
ههههه حاولي تخيطي فمك :MonTaseR_26:
العفو ي الغلا

ŢαŢμαŊα
05-03-19, 05:11 PM
شكرا عزيزتي وبكاني ع المعلومات المفيده
بهيدى الحاله نيالو يلي بياكل كتير وفورمه جسمو مابيخليه ينصح !!

وبكاني الهوى
05-04-19, 09:41 AM
ايه والله :MonTaseR_145:الله يرزقنا قولي آمين
منورة :16:

عطاء دائم
05-05-19, 09:08 AM
مشكلة هذا الأمر غاليتي
الأكل العاطفي يعني كل ما بتسوء نفسيتهم بياكلو
مساكين يلي بياكلو وعلى طول بيتأثروا وبيزيد وزنهم
الحمد لله
ممتنة لكِ على هذا الموضوع الرائع غاليتي
دمتِ بود

:MonTaseR_205:


SEO by vBSEO 3.6.1