عطاء دائم
06-18-19, 10:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://4.top4top.net/p_1264ra2jl1.jpg
الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان
و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها
ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من
/ كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/
بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي
و من أهم فوائده :
// يحمي من أمراض العظام ....
.
من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام
وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر
.
// حماية العين ....
.
يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية
هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر
.
// يمكنه تغذية الشعر ....
.
الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته
وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر
.
// الجبن يساهم تقوية المناعة....
.
بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة
ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة
.
// يساهم في الوقاية من أمراض القلب ....
.
تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب
وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات /
التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم
وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية
تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين
بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين
.
// ايضاً لإخفاء عيوب البشرة ....
.
احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل :
/ فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على
- تدفق الدم للبشرة
- يقلل من عيوب البشرة
- ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس
.
// يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان ....
.
يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان .
السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية
https://6.top4top.net/p_1264l8jn11.jpg
// من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن ....
.
- ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم
- الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
https://6.top4top.net/p_1264yrs631.jpg
ملاحظة ::::
يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون
- الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم
لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز
دمتم بعافية
:81:
https://4.top4top.net/p_1264ra2jl1.jpg
الجبن أحد مشتقات الحليب الهامة لصحة الإنسان
و يمكن الحصول على قيم غذائية متعددة من أهمها عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظام وقوتها
ننصح بتناول الجبن للأشخاص الذين يعانون من
/ كسور العظام / الحوامل / متتبعي الحميات الغذائية/
بالتالي نجد الجبن الأبيض له دور مهم كغذاء رئيسي
و من أهم فوائده :
// يحمي من أمراض العظام ....
.
من المعروف بأن تناول قطعة من الجبن يومياً تقلل من أمراض العظام
وتقلل من الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر
.
// حماية العين ....
.
يحتوي الجبن على فيتامين أ الذي يساعد على تعزيز قدرة العين على الرؤية
هذا يقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون مع تقدم العمر
.
// يمكنه تغذية الشعر ....
.
الكالسيوم والبروتين الموجودان في الجبن يساعدان على تقوية الشعر وتغذيته
وهذا أيضاً بسبب الفيتامينات التي تقوي من صحة الشعر
.
// الجبن يساهم تقوية المناعة....
.
بعض الجبن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يقوي من جهاز المناعة
ويعزز من وظائف الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة
.
// يساهم في الوقاية من أمراض القلب ....
.
تحديداً الجبن الصحي يساعد على الوقاية من أمراض القلب
وهذا لأن امتصاص الجسم/ للكالسيوم/ الفيتامنيات /
التي تحتوي عليها الجبن تساعد على توازن ضغط الدم
وبعض الجبن قليلة السعرات الحرارية
تساعد الجسم على حرق الدهون المترسبة على الشرايين
بالتالي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين
.
// ايضاً لإخفاء عيوب البشرة ....
.
احتواء الجبن على الفيتامينات المهمة لصحة البشرة مثل :
/ فيتامين ب المركب / هذا الفيتامين يساعد على
- تدفق الدم للبشرة
- يقلل من عيوب البشرة
- ويساعد في إزالة البقع الداكنة بسبب أشعة الشمس
.
// يساهم في الحماية من الاصابة بالسرطان ....
.
يحمي تناول الجبن من الإصابة بالسرطان .
السبب هو أن الجبن يحافظ على جهاز المناعة فيحمي من تكون الخلايا السرطانية
https://6.top4top.net/p_1264l8jn11.jpg
// من هم الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجبن ....
.
- ممن يعانون من ارتفاع الضغط وخاصة الجبن المملح يصيب بارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وخاصة عندما يكون الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الجسم
- الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين خاصة الجبن مرتفع السعرات وعالي الدهون
https://6.top4top.net/p_1264yrs631.jpg
ملاحظة ::::
يمكنكم استبداله بأنواع جبن قليلة السعرات والدهون
- الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز
قد يمكن أن تشعر بألم في البطن بسبب عسر الهضم
لأن الجبن من الممكن أن تسبب لك حساسية اللاكتوز
دمتم بعافية
:81: