المنتدى: همومنا ومشاكلنا وإحتياجاتنا الشخصيه ( مشكلتي ) 
02-17-16, 02:35 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 1,274  وعليكم السلام
ربما انتي تعملين الرياضه بشكل...
وعليكم السلام
ربما انتي تعملين الرياضه بشكل خاطئ او بشكل سريع
يجب عليك ان تعدي من واحد الى خمسه وتثبتين وضعيتك اثناء التمارين
وليس تفعلين الحركات بسرعه
واعلمي ان اي حركة خاطئة وعدم تثبيت الظهر...
|
