منتديات مسك الغلا
 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-19, 07:50 AM   #1
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

آخر زيارة »  اليوم (05:14 PM)
المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي كلام فى فن النوم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1•النوم مساءا من (12-9) :

هذه الفترة 80% منها نوم عميق و مفيد(فيها بركة حيث تنام 3 ساعات بفائدة نوم 9 ساعات) ..

فيها تفرز الغدة الصنوبرية مادة الميلاتونين المهمه للتركيز و التذكر بشرطين: وجود الظلام + الركود (إسترخي حتى لو ما نمت) ..


٢•النوم بعدمنتصف الليل من(2-12):

يوجد فيها 20% نوم عميق والباقي نوم حالم غير مفيد و الساعة منه تعادل ساعة نوم فقط ..

٣•النوم من (5-2) قبل الفجر :

أفضل وقت للمذاكرة والتذكرو الإستيقاظ وهو وقت السحرو لهذا يتم الاستغفار مع الاستحضار في هذا الوقت (وبالأسحار هم يستغفرون) .

4• نوم الفجرلشروق الشمس :

يتم افراز السيراتونين وهو بديل للميلاتونين من الغدة الصنوبرية نفسها ولكن تفرزه وقت الفجر إلى شروق الشمس بشرطين : اليقظة + الحركة الخفيفة مثل الرياضة الذهنية.. [من صلى الفجر في جماعة ثم جلس يذكر الله] فهو وقت رباني وقت للذكر و للأذكار ووقت للإستبصار والتخطيط ليومك وحياتك ..


5•نوم النهارمن بعد طلوع الشمس:

كله نوم حالم غير مفيد .. نوم ثلاث ساعات منه يعادل نوم ساعة واحدة من الليل ..( إنعدام البركة + خمول + تشويش بالتفكير وانعدام التركيز ).
الرياضة والحركة الشديدة فقط بعد طلوع الشمس ..


الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية يقل بعدالأربعين ويتوقف بعد الخمسين وتعيش على ما خزنه الجسم خلال حياة الانسان واذا أصيب الإنسان بنسيان مبكر يكون شخصا متعودا على السهر أيام شبابه ..


رساله مهمه جدا .. للذي يلتزم بسنة الرسول صل الله عليه وسلم ..
اللهم صل على سينا محمد ..

منقول

دمتم بعافية



 


قديم 10-03-19, 08:39 AM   #2
مستحيل

الصورة الرمزية مستحيل

آخر زيارة »  03-24-21 (08:33 PM)
المكان »  في سماي لحالي
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا لك


للاسف اغلب نومنا ما فيه اكثر من 20 % مفيد

دمتي


 


قديم 10-03-19, 02:43 PM   #3
letk t7s

الصورة الرمزية letk t7s

آخر زيارة »  05-14-21 (07:47 PM)
المكان »  في ارض لم اختارها ولكن وجدت نفسي بها ..
الهوايه »  الشعر .. لااكتبه ولكن متذوق له واحبه

MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شكرا لك ع المواضيع اللي تجيبينه
صراحه انتي مبدعة ومواضيعك روعه
ننتظر كل جديد لك
تفضلي ( )


 


قديم 10-03-19, 03:17 PM   #4
هاجسي

الصورة الرمزية هاجسي

آخر زيارة »  05-03-23 (11:39 AM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته



معلومه جيده ومفيده ....احسنت عطاء وبارك الله فيك .


 


قديم 10-06-19, 08:28 AM   #5
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

آخر زيارة »  اليوم (05:14 PM)
المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستحيل مشاهدة المشاركة
شكرا لك


للاسف اغلب نومنا ما فيه اكثر من 20 % مفيد

دمتي
الشكر موصول لك اخي الفاضل
ممتنة لحضورك


 


قديم 10-06-19, 08:29 AM   #6
عطاء دائم

الصورة الرمزية عطاء دائم

آخر زيارة »  اليوم (05:14 PM)
المكان »  في بلدي الجميل
الهوايه »  القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة letk t7s مشاهدة المشاركة
شكرا لك ع المواضيع اللي تجيبينه
صراحه انتي مبدعة ومواضيعك روعه
ننتظر كل جديد لك
تفضلي ( )
الشكر موصو لك اخي الفاضل
ممتنة على كرم الحضور


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 07:50 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا