منتديات مسك الغلا

 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-19, 08:18 PM   #1
قيثارة

الصورة الرمزية قيثارة

آخر زيارة »  01-23-22 (02:39 PM)
المكان »  كوردستان

 الأوسمة و جوائز

افتراضي ما هي فوائد التمر ..





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائد التمر
يحتوي التمر على العديد من العناصر والمواد الغذائية الهامة، والتي توفر فوائد
صحية جمة لجسم الإنسان، وفيما يأتي نذكر بعضاً من تلك الفوائد:


* يساعد على الحصول على وزن صحي:
حيث تُعدّ التمور غنيةً بالألياف الغذائية التي تساعد على التخلص
من الكوليسترول، بالإضافة إلى احتوائها على نسبٍ منخفضةٍ جداً من الدهون،
الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن، والحفاظ عليه ضمن الحدود الطبيعية.

*يساعد على التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي:
وذلك لطراوة التمور الطازجة وسهولة هضمها، بالإضافة إلى احتوائها على ألياف
قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، كما أنّها تحتوي على أنواع مختلفة من
الأحماض الأمينية.

*يحافظ على صحة القلب:
تُعد التمور مصدراً جيداً للبوتاسيوم، بالإضافة إلى كونها ذات محتوى منخفض
من الصوديوم، الأمر الذي يساهم في المحافظة على صحة القلب والجهاز
العصبي.

*يقلل الإمساك:
يُعتبر التمر من المليّنات الغذائيّة الصحيّة التي بإمكانها
منع الإمساك المزمن، ويكون ذلك من خلال نقع التمر ليلة كاملة في الماء،
ثم يتم تناوله مع الماء.

* يساعد على الوقاية من فقر الدم:
ويعود ذلك لمحتوى الحديد العالي في التمر، الأمر الذي يجعل منه مفيداً
لأولئك الذين يعانون من فقر الدم؛ حيث إنّه يعزز مستويات الحديد في دمائهم.

* يساهم برفع مستويات الطاقة:
حيث تحتوي التمور على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، والسكروز،
والفركتوز، والتي تساعد في رفع مستوى الطاقة في الجسم.

*يساعد على التخفيف من الحساسية:
حيث يساعد الكبريت العضوي الموجود في التمر على الحدّ من الحساسية
الموسميّة، والحساسية بشكل عام.

*يعزز قوة العظام:
إذ تحتوي التمور على السيلينيوم والمنغنيز والنحاس
والمغنيسيوم، وهي العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة العظام وقوتها.

*يحافظ على صحة الأم والطفل في فترة الحمل:
فبالإضافة لنسبة الحديد التي يحتويها التمر، والتي تساعد على وقاية الأم والطفل
من الإصابة بفقر الدم، فهو يقلل من حدوث العديد من المشاكل،
مثل الانتفاخ، وألم الأمعاء، والاضطرابات المعوية التي تحدث لدى النساء خلال
فترة الحمل، كما أنّه يحسّن عضلات الرحم، ويُسهّل خروج الجنين خلال
الولادة،بالإضافة إلى أنّه يساعد على منع النزيف بعد الولادة مباشرة.

* يساعد على تحسين صحة الدماغ:
حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنّ الفئران التي تغذت
على الطعام الممزوج بالتمر كانت تتمتع بذاكرة وقدرة على التعلم بشكلٍ أفضل
من تلك التي لم تتناول التمر، كما وجدت الدراسات المخبريّة أنّ التمر مفيدٌ في
خفض علامات الالتهاب في الدماغ؛ حيث ترتبط المستويات العالية منه
بارتفاع خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل مرض ألزهايمر

* يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم:
حيث تتميز التمور بامتلاكها مؤشر جهدٍ سكريّ منخفضاً كما أنّها تحتوي على
نسبة جيدة من الألياف الغذائية، والمواد المضادة للأكسدة، لذلك فهي تساعد
على ضبط مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض
السكري.


 


قديم 10-09-19, 08:25 PM   #2
وبكاني الهوى

الصورة الرمزية وبكاني الهوى

آخر زيارة »  02-09-21 (02:39 AM)
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوعك مكرر ههههههه امزح مادري ترااوالله من زمان عن التمر

حبيبي موضوعگ يستحق القراءة ومعاة قهوة لو سمحتي

تسلمي ع الإفادة والنقللل

عواافي


 


قديم 10-09-19, 08:26 PM   #3
هاجسي

الصورة الرمزية هاجسي

آخر زيارة »  05-03-23 (11:39 AM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته



معلومات قيمه ...احسنت..قيثاره الجميله .


 


قديم 10-09-19, 08:28 PM   #4
قيثارة

الصورة الرمزية قيثارة

آخر زيارة »  01-23-22 (02:39 PM)
المكان »  كوردستان

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



حنين .. هاجسي
أسعدني مروركم المميز
شكراً لكم من القلب


 


قديم 10-09-19, 11:09 PM   #5
عطر الرومنسيه

الصورة الرمزية عطر الرومنسيه
بهمسك أهذى

آخر زيارة »  06-26-20 (09:45 PM)
المكان »  في صفحه حنين مطويه
الهوايه »  كتابه الخواطر
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



جزاكى الله عنا خيرا
شكرا الحين باكل تمر
يسلموووووو


 


قديم 10-09-19, 11:50 PM   #6
ŢαŢμαŊα

الصورة الرمزية ŢαŢμαŊα
آنثــى من عــالـــم الخيـــال

آخر زيارة »  03-08-24 (01:29 AM)
المكان »  وطن الأبطال KURDISTAN
الهوايه »  السفر بين عالم المعرفه وروائع الطبيعه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيكي الف عافيه غاليتي ع الفوائد الهامه
يمنح ختم يستحق المشاهده لمده (3 آيام)


 
مواضيع : ŢαŢμαŊα



موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 04:30 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا