الانهيار العصبي هو حالة يدخل من خلالها الشخص الى عالم منعزل مليء بالقلق

والارق وفقدان الثقة بالنفس وتبلد مشاعر الخوف والحزن كفقدان شخص عزيز ما

في حادث سير . او احباط حاد يلزمك علاج له بالادوية . وما بعد الانهيار العصبي

ياتي دور الاغماء والدوخة وضغط الدم .

-عندك دين ولم تستطع سداداه فدخل تفكيرك في متاهة وانعزلت عن الناس

ولزمت المنزل نقول عنه هذا عرض قد يوصلك الى انهيار عصبي .


-تذكرت حادثة معينة جرت احداثها في الماضي فتالمت منها وانت الان تعيش

اللحظة فهذا يسمى اضطراب ما بعد الصدمة .كذالك قد يكون سبب من الاسباب

التي تؤدي بك الى حالة الانهيار العصبي


-الاصابة بمرض يجعل حياة الشخص غير ارادية وغير عادية .كذالك هذا السبب مسبب لحالة الانهيار العصبي .


-تغيير كبير في مسار الحياة ..كالطلاق او الطرد من العمل او الاجهاد وكذا قلة

النوم وقلة الاسترخاء كذالك تهيا لسبب الانهيار العصبي .

-التدخين السيء وكذا تناول الكحوليات يقزدان الى الاضرار بالجسم والانهيار

النفسي العصبي .


علاج الانهيار العصبي
============

لازم الرياضة البدنية على الاقل 30 دقيقة في اليوم او ساعتين في الاسبوع

تجنب الكافيين والكحوليات

الاسترخاء الروتيني للقضاء على الملل

الذهاب للطبيب النفسي يساعدك على حل المشاكل

جميل معلومهه قيممه ،
ربي يبعدنا منن هالانهيار
سلمت خيي ، لاهنتت ،

مرحبا بكم

الله عافانا وعافيكم