صحة جسمك تبدا من رجليك



من خلال المشي والأحذية ، نثقل كاهلنا كل يوم ، وكثيراً ما ننسى أنه يتعين

علينا ، كأجزاء أخرى من الجسم ، الحصول على رعاية دورية. كل قدم يحتوي

على أكثر من ألفي مسام يمكن من خلالها إفراز السموم


وعاء به ماء وملح



لتطهير القدم من فطريات الاظافر




للتخلص من تعرق القدمين

وعاء به ماء وزنجبيل


للتخلص من تينيا القدم والسموم

ماء مع اوراق الشاي



للتخلص من رائحة القدمين الكريهة

عليك باستعمال الماء والطين كحمام تنقع فيه رجليك






التنقيع عموما يكون في مدالرجل من نصف الساق الى امشاط الرجلين حتى تساعد الدورة الدموية في حيويتها ونشاطها

والشرط الثاني تكرر العملية كل يوم في الليل وتغسل الجوارب مرة في الليل او تغيرهم كل يوم