معلومات عن النوم خلال وضع تشغيل التلفزيون https://miss7.24sata.hr/media/img/38...c4b703d34.jpeg نادرا من الناس لا ينام جيدا في البيت لاكن عندما يخرج من البيت وقاصد عمله او مشوار او قضاء تسوق ياتيه النعاس بشدة .هذه فئة تسمى بمتلازمة النوم اثناء النهار . والبعض الاخر من الناس عادي في احواله لاكن عندما ياتي الى البيت ويذهب الى غرفته ويشعل التلفاز ينام والتلفاز مفتوح لساعتين او اكثر .مباشرة يدخل في مرحلة النوم العميق . هذه متلازمة النوم مع الاضواء وهي خطيرة على الصحة حيث تزيد الوزن بنسبة 17% على مدى طويل ويتاذى الدماغ من الضوضاء والاضواء . https://miss7.24sata.hr/media/img/f8...2c49fe093.jpeg للتخلص من هذه الظاهرة وللحفاظ على جودة في النوم ينصح النوم في غرفة مظلمة عتمة تماما . بدون اصوات مدفاة او اضواء الريسيفر. |
معلومة مفيدة مشكووور اخوي وبارك الله فيك |
احسنت اخي هاشم :MonTaseR_172: |
نورتما شكرا لكما |
الساعة الآن 12:03 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا