إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-24-20, 12:16 PM   #1
مروة عبدالله

الصورة الرمزية مروة عبدالله

 الأوسمة و جوائز

افتراضي كيف اتمالك نفسي انصحوني ..



السلام عليكم و رحمة الله

كيفكم

عندي مشكله تخصني

بالبدايه ما كنت ناويه اكتب شي هنا
بس حسيت اني ابي اكتب لاني ما ابي أقول لأهلي شي


انا متزوجه صار لي يمكن سنه و نصف

طبعا تصير مشاكل و فتوور بين الزوجين و هذا طبيعي

بس انا اذا صار أي مشكله ابالغ جدا برده فعلي و اعصب و اجرح بالكلام

و اطلب الطلاق بوقت عصبيه و ما اتمالك نفسي و ادري انه غلط و اصير اعتذر
بكل ما فيني كو لدرجه اني اهين نفسي لا طبعا .. بس اصير اتصل عليه كل شوي و اكلمه و افتح معاه نفس الموضوع لدرجه ان انا من غير قصد ما اعطيه فرصه ينسى السالفه

انا ما ابي الطلاق و لا اطيقه مافيه بنت تبيه بس والله انها زله لسان

هو من امس نايم مع ابوه بالمستشفى ابوه تعبان و قلت بيني وبين نفسي فرصه
نلهى عن بعض يمكن يتغيير الوضع

بس انا من كثر ما اكلمه احس تضايق مني لان أصلا هو من امس على قعده الصباح غير دوامه و بعدها المستشفى و انا اكتب له .. خلاص انضغط من كل الجهات ..


و انا تعبانه نفسيتي من الموضوع ما نمت غير ساعتين تخيلوو


ابالغ بالعصبيه و بعدين ابالغ بالصلح و هذا شي غلط المفىوض اتماالك نفسي من الأول و خلاص بس مو عارفه

كيف اتصرف


 


رد مع اقتباس
قديم 01-24-20, 02:41 PM   #2
- بساطہِ مصمم .

الصورة الرمزية - بساطہِ مصمم .

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



وعليكم السلام ،

يعني الي فهمته من عصبيتك ؟ بسبب الفتور من
طرف الزوج ؟ كونكم لسى متزوجين سنه ونص ..
تقدرين تكلمين زوجك وتشرحين السبب الي يزعجك منه
ويخليك عصبيه تكلمي معه ولاتنسين الزوج مضغوط من الدوام
ومقابل والده في المستشفى مريض والمفروض تراعين وضعه
وتوقفين معاه ولا تدورين على اي زله وتخلقين مشكلة توتر على علاقتك
هذي نصيحتي لك .. ولاتجيب طاري الطلاق نهائيا الى انتي تشوفين
هذا انسل لك ولا في توافق بينكم ولا بينكم عيال هذا اختيارك
دامك على البر ...


 

رد مع اقتباس
قديم 01-24-20, 09:13 PM   #3
مروة عبدالله

الصورة الرمزية مروة عبدالله

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة - بساطہِ مصمم . مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ،

يعني الي فهمته من عصبيتك ؟ بسبب الفتور من
طرف الزوج ؟ كونكم لسى متزوجين سنه ونص ..
تقدرين تكلمين زوجك وتشرحين السبب الي يزعجك منه
ويخليك عصبيه تكلمي معه ولاتنسين الزوج مضغوط من الدوام
ومقابل والده في المستشفى مريض والمفروض تراعين وضعه
وتوقفين معاه ولا تدورين على اي زله وتخلقين مشكلة توتر على علاقتك
هذي نصيحتي لك .. ولاتجيب طاري الطلاق نهائيا الى انتي تشوفين
هذا انسل لك ولا في توافق بينكم ولا بينكم عيال هذا اختيارك
دامك على البر ...

جزاك الله خير


 

رد مع اقتباس
قديم 01-24-20, 09:32 PM   #4
سافانا

الصورة الرمزية سافانا

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مجرد اعترافك بالمشلكه

هذا يسهل عليك الوصول للحل

اعتقد انكِ تعاني من وقت فراغ كبير

وبما ان زوجك هو الشي الوحيد في حياتك

فانتي تتنفسي من خلاله

بتعبيرك عن غضبك

وهو انسان مثل ماقلتي مضغوط

وانتي شي من ضمن اشياء

هو يحاول ان يفي بالمسؤوليه اتجاهها

ولكن لكثره الاشياء هناك قصور في منح العواطف

وانتي هذا الشي ما يلبي احتياجك من متطلباتك العاطفيه

وبتالي تشعري بضغط عنيف

وإنفجار غير متكافي مع حجم الحدث

والنتيجه

الحاله تسؤ اكثر

ومساحه الإتصال تصبح شبه معدومه

وهذا يزيد حالتك سؤ

لانك اصلا محتاجه عاطفه

وكل مشكله تبعدكم اكثر

واحتياجك يزداد اكثر



انا اعتقد ان هذا هو لب مشكلتك



فنصيحتي لكِ

اشتغلي على تنضميم نفسك

واعطاء هذا الزوج مساحه كافيه يتنفس فيها

حاولي تستحدثي شي في حياتك

يكون متنفس لك

للتعبير عن مشاعرك

بشكل ايجابي

وهذا يكون بهوايه تتقنيها

والوقت اللي تكون الطاقه عندك في اعلى مستوياتها

اخرجيها بشكل يعود عليك بالفائد ه

هيا مسأله تعود

بعد كذا راح تنسجمي مع نظامك الجديد

لان الزوج عنده مشاغل ومسؤوليات كثيره

هو ايضا كائن بشري له طاقه محدوده

و مثل ما انتي تحسي بالطغط

وهذا الشي خارج عن ارادتك

بسبب وجود وقت ولكن ليس منظم

فيه الكثير من الفراغ

والكثير من الحوار السلبي مع النفس

والكثير الكثير من من التساؤلات

التي يتولى الشيطان الإجابه عليها بطريقته الخاصه

والضحيه اعصابك

ومن ثم حياتك

مع زوجك

وهذا يجعلك في حاله عتاب مستمر

بالشكل المبالغ فيه مثل ماذكرتي



خليك جذابه في حوارك مع هذا الزوج


إداره الحوار بشكل خاطي
يادى إلى النفور

نوع الحوار مهم
بحيث يكون حوار بعيد عن الاحباط والانتقاد واللوم

مشكله البعض ان الحوار اليومي بينهم
اما شكوى او طلبات
او لوم او عتاب او هجوم
ثم انفعال ومشاده
وكلام كثير
وفي النهايه لا يخرجون بمضمون مفيد من هذا الحوار



طريقه بدايه الحوار مهمه

بحيث لا يكون الحوار دائما للشكوى والتذمر

بل حوار مغلف بالود والاحترام

ويبداء بكلام ايجابي

ونبره صوت هادئه فيها سكينه وسلام
تشعريه انك مقدره ومتفهمه لحجم الأنشغال
وضغوط العمل التي يمر بها

ثم ادخلي في حوار اخر شيق فخير الكلام ما قل ودل

وتذكري
ان فن إداره الحوار يبداء بحسن الإستماع

اسمعي حتي يستمع
افهمي حتى يفهم
اعطي حتى يعطي

تقدير كل طرف كفيل بإن يجعل الطرف الاخر يعطي اجمل مافيه

افهمي احتياجاته
عقليته
اهتماماته
حطي نفسك مكانه علشان تفكري بمنطقه
وتقدري تفهمي سلوكه


إذا تفهمتي هذه النقاط ستتغير على

إثرها نظرتك للأمور

كوني ايجابيه
اهتمي بنفسك
داخليا
واخرجيا

كذالك الاهتمام بترتيب ورائحه البيت
الروائح لها سحر خاص لجذب الطرف الاخر
اختاري روائح عطريه تساعد على الاسترخاء والشعور بالراحه والإنتماء

اخلقي جو خاص بينك وبين زوجك

مثلا عمل مساج بالزيوت العطريه

اسلوب رهيب

وراقي وحميمي للغايه

بجعل الزوج ينصت ويستمع ويستجيب

ومع الاستمرار
بيكون هذا هو الوقت المفضل

لقضاء وقت مشترك غايه في الخصوصيه


دعي افعالك تتحدث عنك

لتكسبي ثقه وحب زوجك

إذا منحتيه الشعور بالرضى والقبول

و ستحصلين على اجمل مافيه


كذلك

اذا احد من اهله تعب خذيها فرصه جامليهم بإتصال بهديه بأكله جميله من ااختراعك فيها لمساتك الخاصه اهم شي تكون شي حلو يعجبو فيه مو اي كلام انا اكتشفت ان بعض البشر يكونو في اعلى مستويات السعاده إذا قدمتي لهم اكله فيها لمساتك الخاصه
الشي هذا يبلغ في نفوسهم مبلغ عظيم
لانهم حياكلو شي حلو من يدينك الحلوه وهذا نوع من الأتصال الساااااحر
واكيد زوجك حيكون فخور فيكي لانك جاملتي اهله هذي النقطه لها تاثير كبير على نفسيه الزوج



وانتبهي لأقوالك وقبل ان تتفوهي بها

قومي بتمريرها على مسامعك

لتكتشفي مدى صلاحيتها للأستخدام


لا تكوني استاذه في حرق دم الطرف الاخر

تحت ذريعه عدم السيطره


احيان الواحد مع نفسه

بيحس بشئ من المضايقه

واحيان بيحس بعض من فقدان الأمل

واحيان حتى الأكل ما تلاقي لك قابليه فيه


واحيان بتحسي نفسك عصفوره ربيع

تتفجر بالحيويه والجمال والسعاده


كل هذا واكثر

الواحد بيشعر فيه مع نفسه

بدون وجود اشخاص

فمابلك بزوج وزوجه

من بيئات مختلفه

ومفاهيم مختلفه

وعقليات مختلفه تحت سقف واحد

لابد ما يشعرو بنوع من الضغوط في لحظه ما

ولكن اللي بيميز الأشخاص هو ماتحتويه جماجمهم من وعي

لإداره قضاياهم بشكل ايجابي

من خلال ضبط الافعال وإنفعالات

وتفهم
وتقدير
وعطاء غير مشروط
وتغاضي عن بعض تصرفات الطرف الأخر

حينها سينعمان بحياه تليق بذالك التفكير الناضج .


 
التعديل الأخير تم بواسطة سافانا ; 01-24-20 الساعة 09:44 PM

رد مع اقتباس
قديم 01-24-20, 09:50 PM   #5
هاشم هاشمي

الصورة الرمزية هاشم هاشمي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



هذا اسمه الزودياك بالتعبير الدارجي النرويجي

نعبر عليه عندما ينقلب وجه الانسان من ابتسامة عريضة الى غضب عارم ومن غضب الى صلح ومن انسان يضحك لانسان معبس


سريع الغضب سريع الرضا


احسنها بطيء الغضب سريع الرضا .
====

المشاكل لا بد منها والصلح لا بد منه

معليهش تحمليه ويتحملك انتم سنة ونصف مازلتما تحتاجان لبعضكما

===

المشاكل ملح الحياة اذا زودتيها مشاكل فانتي تبالغين في الملح ويضر زوجك لازم ملح لازم يكون باعتدال

والعكس صحيح هو ايضا ممكن ما يتحمل ويدير اشكال فاعطيه فرصة يرجع اليك



===

دربي نفسك على الحوار اكثر من المشاكل على المشاركة في برنامج او مسلسل او ترفيه

بالاشتراك معاه واستشيريه وانزلي اليه حتى يحسك انك قريبة في الوقت وقريبة في وقت الحزم والشدة


 

رد مع اقتباس
قديم 01-24-20, 09:58 PM   #6
مروة عبدالله

الصورة الرمزية مروة عبدالله

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



الله يجزاك خير
قريت كل جمله و كل كلمه
و ففكرت فيها كويس

و راح أحاول اطبقها
انا والله ما كنت كذا معاه ابد ابد
تزوجنا بعض و احنا ما نعرف يعض نهائي
يعني زواج اهل بس قبل اللي يشوفنا
يقول ماخذين بعض عن حب
و تمت العلاقه كويسه جدا حتى لبعد الزواج
بس عنده مشاكل و عندي مشاكل
و و واحد من اسبابي الحمل مأثر علي و على اعصابي
خوف و تفكير من كل النواحي
يعني هو متوتر و انا متوتره

يعني لا تعليق بس بحاول اطبق كلامك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 06:15 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64