01-26-20, 12:46 AM
| #1 | |||||||||||
 
| 
كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحد  لصحة افضل عليك بالمشي او ركوب الدراجة او السباحة خلينا في موضوع المشي .كم خطوة يحتاج المرء أن يمشيها حتى يحرق مكعب سكر واحدا. الطب الرياضي يقول لك 500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر واحد وهذا الأمر يوضح أهمية الاستمرار في هذه الرياضة المفيدة. لكن كم عدد الخطوات اللازمة يوميا من المشي لاحصل على الرشاقة واحافظ عليها الجواب هو 10 آلاف خطوة ما يعادل 5كلم مشي كل يوم هذا الرقم مهم لاكن الاهم منه هو الحركة والمحافظة عليها لتنسيط الدورة الدموية | |||||||||||
| |
|
01-26-20, 10:51 PM
| #2 | ||||||||||||||
  آنثــى من عــالـــم الخيـــال
|
شكرا آخي هاشم ع المعلومه بالفعل المشي آفضل رياضه | ||||||||||||||
•
🎼 تۜــرٱتــٻۧــڵ مـخمــڵــٻۧــۭــۃ🎼 • 🗽سـلسـله آطـلال ساحـره من الجمـال المهجـور🗽 • 🎄 الآمـــازون ~ موطـن الج ــمـال والع ــجـائـب🎄 |
|
01-27-20, 06:52 PM
| #3 | |||||||||||
 
|
معلومة مفيدة مشكوور اخوي ع الطرح الراائع وبارك الله فيك | |||||||||||
| |
|
01-30-20, 10:07 AM
| #4 | ||||||||||||||
   عرينّ الآسـوًوٍدْ 
| الرياضةة حلوةة حتى للنحاف تنشط الجسم لكن نظام الزولة ذا هو الي ذابحنا < بالويكند فقط الف شكر لكك | ||||||||||||||
| |
|
02-01-20, 12:50 AM
| #5 | |||||||||||
  
| بارك الله لك على المعلومه دمت بخير  | |||||||||||
| |
|
02-02-20, 10:04 PM
| #6 | |||||||||||||
|
شكرا لك اخي هاشم .. الله يمدك بالصحه والعافيه. جهد ومعلومات تشكر عليها .. ف شكرا لك بارك الله فيك.  | |||||||||||||
| |
