تساعد ميكانيزمات الدفاع الإنسان على التكيّف مع القلق و تمنع الأنا من أن يغمره القلق ، فالذات تلجأ إلى الوسائل الدفاعية المختلفة أمام موقف يواجهها و يهددها ، فتواجه بهذه الوسائل مصادر القلق ، و تبدأ الوسائل الدفاعية بالنمو مع كفاح الطفل ضد رغباته الجنسية خلال الخمس سنوات الأولى من عمره ، و تعمل هذه الوسائل على إنكار الحقيقة و تزييفها أو تشويهها ، و هي تعمل على مستوى لاشعوري وقد تستمر في تعطيل السلوك الحقيقي أو الواقعي فترة طويلة بعد انتهاء الجاجة إليها.

إنّ الإنسان يستخدم وسائله الدفاعية من أجل التكيّف ، و التي تكون طبيعية و يمكن أن يكون لها قيمة تكيفية ، و يعتمد استخدامها على على مستوى الشخص النمائي و على درجة القلق لديه، و يكون لدينا مشكلة عندما تصبح الوسائل الدفاعية تمثل حالة من التطرف و شكلاً من الإنحراف و الإضطراب ، و يستخدمها الأسوياء و غير الأسوياء ، فهذه الوسائل لا تشكل في حد ذاتها سلوكاً مرضياً أو عصابياً.

و من أهم ميكانيزمات الدفاع ما يلي:


1. الكف Inhibition :

و هو إيقاف مفاجئ لفعالية نفسية بناء على خطر مفاجئ أو نشاط كابح لنشاط آخر مثل الخوف و الغضب و القلق.


2. الكبت Repression :

يعتبر من أهم الوسائل الدفاعية و هو الأساس في الاضطرابات النفسية و خاصة القلق، و يعمل الكبت على إبعاد المواد المهدّدة و المؤلمة و الأفكار و المشاعر المؤذية من الشعور ، و يؤكّد فرويد بأن الكبت إزاحة لا إرادية لشيء ما يهدد الشعور ، كما أنّه افترض أنّ الأحداث الحياتية المؤلمة في السنوات الخمس الأولى قد أُبْعِدَتْ من الشعور إلاّ أنّها مؤثر قوي في سلوك اللاحق .

و للكبت نوعان:
الأول يتمثّل في جعل الخبرة لا شعورية ، أي دفع المادة الموجودة فيما قبل الشعور و التي لا يمكن قبولها في الشعور إلى اللاشعور .
أمّا النوع الثاني من الكبت فهو المادة الغير مقبولة أصلاً فيما قبل الشعور أن تبقى حبيسة في اللاشعور.
فالخبرات المكبوتة تسعى للتعبير عن نفسها من خلال الأحلام و زلاّت اللسان ، و يحدث الكبت مبكراً في سن السادسة ، و عندما يحدث فإنّه على الأغلب يصعب التخلص منه.

3. الإنكار Denial :

يلعب الإنكار كوسيلة دفاعية دور الكبت ، إلاّ أنّ هذه الوسيلة تعمل على مستوى ما قبل الشعور و مستوى الشعور، فإنكار الواقع هو أسهل أنماط السلوك الدفاعي ، و يفسّر فرويد الإنكار على أنّه تشويه للحقيقة عندما يدرك الشخص أنّ هناك أمراً مؤلماً ، يمنع استخدام هذه الوسيلة الإصابة بالقلق ؛ و ذلك بأن يتجاهل الشخص وجود قلق مهدّد واقعي.


4. الإسقاط Projection :

هو عبارة عن طريق أخرى لخداع الذات ، يتضمن إسقاط رغبات و دوافع الفرد غير المقبولة على الآخرين ، فالإسقاط هو إلقاء اللوم على الآخرين فيما يتصل بأخطاء نرتكبها نحن، فالطالب يلقي اللوم على المعلّم بسبب فشله في الإمتحان، و بعبارة أخرى فالإسقاط هو أن ينسب الفرد حوافزه و أفكاره إلى الآخرين.

5. التكوين العكسي Reaction Formation :

يتصرف الإنسان هنا على النقيض تماماً للرغبات أو الأمنيات غير المقبوله و المرعبة لديه ، فالناس هنا لا يواجهون القلق الذي ينتج عن رغباتهم المرعبة بل يتصرفون على نقيض ذلك ، فقد يدّعي الفرد الحب و هو يخفي وراءه الكراهية ، أو أن تكون لطيفاً جداً مع الناس لتخفي مشاعرك السلبية اتجاههم ، و بعبارة أخرى هو استبدال للدوافع المثيرة للقلق بنقيضها تماماً.

6. الإزاحة Displacement :

هو أن يحوّل الفرد دوافعه و اندفاعاته من الموضوع الذي يسبب له القلق و التهديد إلى موضوع آمن غير مثير للقلق ، فمثلاً الرجل الذي يقمعه مديره في العمل ، يذهب إلى البيت و يفرغ عدوانيته على أطفاله و زوجته.

7. التبرير Rationalization :

هو شرح لفشل أو خسارة بحيث يتم تبرير سلوكيات معينه ، و يسهّل قبول الضربات الموحّه للذات أي الأنا المصابة المجروحة ، فهو نوع من الكذب للدفاع عن النفس ، فمثلاً عندما يتقدم شخص لوظيفة معيّنه و لا يحصل عليها ، فإنّه يقوم بتقديم شروحات منطقية لعدم حصوله على الوظيفة ، و يحاول إقناع نفسه بأنّه لا يريد أن يحصل على الوظيفة ، أي عقلنة السلوك و تفسيره و ربطه بأسباب تبدو معقولة و مقبولة.

8. التسامي Sublimation :

هو التحويل الطاقة سواء كانت جنسية أو عدوانية إلى قنوات أخرى تكون أكثر قبولاً من الناحية الإجتماعية كالرياضة و الرسم ، فدوافع دافينتشي لرسم مادوناس كان لإعلاء علاقة دافئة مع أمه التي انفصل عنها في سن مبكرة.

9. النكوص Regression :

هي أن يعود الفرد إلى سلوكيات سابقة تعلّمها في الماضي لمواجهة الضغوطات النفسية و التكيف مع القلق ، فمثلاً يلجأ طلبة الدراسات العليا إلى سلوكيات لا تناسب أعمارهم إذ شعروا بالخوف من برامج دراستهم.

10 _التشرب أو الإبتلاع Introjections :

و المقصود بها أخذ و تشرب قيم و معايير الآخرين و هذه قد تكون إيجابية أو سلبية.

11. التقمص Identification :

هو جزء من العملية النمائية و التي يتعلم عن طريقها الأطفال السلوكيات الجنسية ، و يمكن أن تكون كذلك آلية دفاع أولية، فالتقمص يعزّز قيمة الذات و يحمي الشخص من الإحساس بالفشل يتضمن التقمص تجمع خصائص شخص آخر في داخل الذات.

12. التعويض

تتشكل هذه الآلية من تغطية ضعف مدرك أو بتطوير صف

ات إيجابية لتعويض نقاط الضعف فالأشخاص الذين يشعرون بالدونية وعدم القدرة العقلية يمكن أن يوجّهوا جزءاً كبيراً من طاقاتهم لبناء أجسامهم ، و الأشخاص الذين تنقصهم الكفاءات الإجتماعية المناسبه يمكن أن يطوروا الشعور بالوحدة و العزلة، كما يمكن لهم أن يطوّروا قدرات عقلية ، و يمكن أن تكون لهذه الآلية قيمة تكيّفية مباشرة و يمكن أن تشكّل محاولة جيدة للشخص أن يقول: لا تشاهدوا جوانب ضعفي ، بل شاهدوا كفاءاتي الأخرى.

شكرا لك

الله يعافيكِ
شكرا للمرور