اهلا بك عزيزتي
الخوف والتوتر راجع لارتفاع هرمون الادرينالين في الجسم
هذا ما يسبب لك التعرق والارتجاف وسرعة خفقان القلب وضيق التنفس
هذه اعراض الادرينالين الزائد في الجسم
بما انكم لا تؤمنون بالطب النفسي اذهبي الى دكتورة عامة
واعرضي عليها حالتك قد تفيدك اكثر
لانك تحتاجين استشارة طبية

الله يريح بالك

المديح يشعرك بالخجل ولا تستطيعين الرد بالطريقة العادية او شكر من يمتدحك
فيزداد لديك الخجل مما يزيد المشكلة تأزماً وهذا ما يسبب لك الرجفة والتعرق

الحل بالنسبة لي لا يكون الا بالصدمة والنقيض :
كيف ذاك ؟؟
تحلي ببعض الشجاعة يوماً ما واخرجي فيه عما الفتِ
لا تقولي لا استطيع الإنسان يستطيع فعل كل شي حتى وان كان ادعاءً
ليس كل البشر لديهم قوة شخصية وجرأة لا متناهية
قد يخبئ الكثير من الناس ضعفهم وخوفهم وخجلهم خلف قناع القوة والجرأة


في المناسبات العائلية القادمة افعلي ذلك و تصدري الحديث مع بعض المزاح
الانسان بطبيعته يعتاد ويتكيف مع المتغيرات التي تطراء على نفسه
فأن شعرتي بالراحة اثناء الحديث مرة واحدة فقط سوف تتلاشى لديك كل هذه المخاوف

وسوف يكون الرد على من يحاول احراجك متعة بالنسبة لكِ
والاطراء الصادق محل بهجة وسرور لكِ

بختصرها عليك
تحتاجين رفع الثقه بالنفس وانصحك بكتاب رحله نحو الذات ، الشيء الثاني قبل تروحين للجمعات دايم تخيلي النقاشات وكيف تردين عليها بالبدايه تتوترين بعدين يصير عادي ، استبدلي افكارك ، ارفعي اكتافك وانتي تمشي .