| |||||||
21Likes| موضوع مُغلق |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |||||||
| موضوع مُغلق |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-03-21, 07:51 AM
| #13 | ||||||||||||||
   
|  17 ....كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة...... إحسان_الظن_بالآخرين حاول ان تحسن الظن بالآخرين وحاول ان تتغاضى عن انتقاداتهم وأخطائهم، فليس هدف الآخرين دائماً الإساءة أو التجريح، فقد يكون هدفهم النصح ولكنّهم لم يُحسنوا اختيار الأسلوب المناسب لذلك، وهذا الأمر يُعطي الفرد دافعاً للتواصل مع الآخرين، وعدم الخوف من انتقادهم له.وهذا يعالج ضعف شخصيته... ========== ...18....كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة...... لاتقارن_نفسك_بالآخرين فكثير ما تُعطي المقارنات الخاطئة نتائج سلبية وهذا يضعف من شخصيتك =========== ...19...كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة......... ضع_لنفسك_اهداف_واضحة فهذا بإذن الله يوصلك إلى النجاح والسعادة في الدنيا والآخرة؛ فهي، ستكون سبباً ودافعاً لك للبذل، والعطاء، والإقدام بروحٍ قويةٍ واثقةٍ من نفسك بإذن الله وهذا ايضا يساهم في معالجة ضعف الشخصية . ======== ...20....كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة...... حدث_إلى_نفسك_بإيجابية_وتفاؤل وتجنّب أنْ تحتقر نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أنْ تقلل من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والنَّجاح... ============= ....21....كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة........ داوم_على_فعل_الطاعات وتجنُّب المنكرات والمعاصي التي تُغضب الله سبحانه وتعالى، واحرص على رضا الله عز وجل، والتوكُّل عليه سبحانه في كل عملٍ تقوم به ، أو كل هدفٍ تنوي تحقيقه في حياتك ويجب عليك معرفة أنّ النجاح في الحياة والتقدم فيها لا يكون إلا بتوفيق الله عزّ وجلّ وتيسيره، فبالتالي سوف تعيش مطمئناً بعيداً كل البعد عن القلق، بإذن الله وهذا يساعد ايضا في الثقة بالنفس وقوة الشخصية .... تابعونا  | ||||||||||||||
| |
|
08-04-21, 07:57 AM
| #14 | ||||||||||||||
| كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة......2️⃣1️⃣ هل تريد ان تصبح قوي الشخصية وتتخلص من ضعفك اليك بعض التدريبات المساعدة ... اولا..... التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية هناك بعض المبادئ الاساسية التي علينا ان نفهمها وهي : · ان مانشعر به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الكامنة داخلنا · والعواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد عنفا من العواطف التي نحس بها حاليا · لكن نحن لانتحكم الا في المراحل الاولى من اشتعال العاطفة والانفعال ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها · لكن الحياة الوجدانية والعاطفية وهي جزء من الشخصية- قابلة للترويض والتهذيب · لذلك نحن في حاجة إلى تدريبات تؤدي الى تقوية الشخصية اولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي التدريب الاول هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي: - اغلق باب الغرفة على نفسك _توضأ وصلي ركعتين لله وأدعو الله بما يحزنك ويضعفك - قم بتذكر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك) - لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية - حاول اجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك التدريب الثاني - احضر حوالي خمسين فرخا من الورق الفولسكاب او من اي كراسة عندك - اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها) - استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق - الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه . تابعونا  | ||||||||||||||
| |
|
08-05-21, 07:53 AM
| #15 | ||||||||||||||
| كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة ....... 2️⃣2️⃣ هل تريد ان تصبح قوي الشخصية وتتخلص من ضعفك اليك بعض التدريبات المساعدة .... ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص او الكائنات .. اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف : التدريب الاول اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك .. كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها - ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك - لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك التدريب الثاني اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك..... لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي: - انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته..... انتبه ..... لا بالسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي بدون اهانة طبعا ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه - لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك... تابعونا  | ||||||||||||||
| قيثارة likes this. |
|
08-07-21, 07:34 AM
| #16 | ||||||||||||||
| 23......كيف_تقوي_شخصيتك_الضعيفة ....... هل تريد ان تصبح قوي الشخصية وتتخلص من ضعفك اليك بعض التدريبات المساعدة ... ثالثا : تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك وكلما كان مخك في حالة جيدة كانت قدرتك على السيطرة على سلوكك اقوى من المفروض بعد انتهاء المواقف التي تؤدي الى توتر اعصابنا ان تعود الاعصاب الى ماكانت عليه من ارتخاء لكن هذا لايحدث بل تظل الاعصاب متوترة... وكلما حدث موقف جديد يضيف توترا الى القديم وهكذا .. لذلك فنحن في حاجة الى اعادة الاعصاب الى حالتها الاولى من الارتخاء باتباع التدريبات التالية: التدريب الاول: خصص مالايقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم لاجراء تدريب الاسترخاء - استلق على ظهرك - استمع الى ماتيسر من القرآن الكريم بصوت احد المقرئين المحببين الى نفسك - ردد اذكار النوم بتركيز في معانيها - ابدأ في التركيز على عضلات واجزاء وجهك .. هل حاجباك مشدودان بتوتر؟‼️‼️‼️ استرخ ...... هل تجز على اسنانك؟ هل تعض شفتيك ؟ ان كان الامر كذلك فوجه الامر الى عضلات وجهك بأن تسترخي .. - تدرج بعد ذلك الى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك - تأكد من ان جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء - انتظم في هذا التدريب وستجد ان حالتك المزاجية العامة في تحسن مستمر وستصبح خاليا من التوتر العصبي الى حد بعيد التدريب الثاني انتهز فرصة عدم ارتباطك بأعمال هامة وابتعد عن البيئة التي انت متواجد فيها - فمثلا اذا كنت من اهل المدن توجه الى الريف والعكس صحيح - ان تغيير البيئة الطبيعية والاجتماعية معا لمدة يوم او يومين كفيل باستعادتك لاسترخائك العصبي والنفسي شرط ان تنسى همومك ومشاكلك ولاتحملها معك الى البيئة الجديدة التي هربت اليها لبعض الوقت... تابعونا :MonTaseR_98: | ||||||||||||||
| قيثارة likes this. |
|
08-07-21, 09:33 PM
| #17 | |||||||||||
  
|
ماشاء الله موضوع ولا اروووع مشكورة عطائنا الغالية ع الافادة بارك الله فيكِ .. وربي يعطيكِ العافية يختم لمدة 3 ايام + الفايف ستارز | |||||||||||
| عطاء دائم likes this. |
|
08-08-21, 07:40 AM
| #18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
شكرا على مرورك والختم ربي يرزقك كل خير ويحفظك | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| موضوع مُغلق |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
 | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||
