تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية - الصفحة 2 - منتديات مسك الغلا

**عطاء دائم** · 08-16-21, 07:53 AM

مهارات.تطوير.الذات.

إنّ تطوير الذات وبناء الشخصيّة يحتاجان إلى عدّة مهارات ، ألا وهي :

تحديد الأهداف والسعي وراء إنجازها : وذلك يحتاج إلى وضع خطة مناسبة والبدء بتنفيذها ؛ للوصول إلى النهاية المرسومة.

ترتيب الأولويات : حيث إنّ الأهداف تختلف في أهميتها، فهناك المهم وهناك الأكثر أهميّةً ، ولذلك فعلى الفرد أن يعيش في دائرة الأمور المهمّة ، ويُنفّذها تاركاً الأنشطة غير المهمة ، وهذا من شأنه تحقيق أهدافه في وقت أقلّ وبكفاءة أعلى.

التعلم للعمل وليس لمجرد التعلم : فالتعلم بحدّ ذاته أمر في غاية الأهميّة ، ولكنه يصبح لا فائدة منه وعبئاً ثقيلاً إذا لم يعمل الإنسان به ، لذلك على الفرد استخدام ما يتعلّمه في خدمة نفسه ومجتمعه.

الارتقاء بالتفكير : فالتفكير السليم هو ما يُميّز الشخص عن غيره ، وهو مهارة تحتاج إلى التدريب ، وضرورة من ضرورات ارتقاء الفرد وتطوره ، وبه يستطيع المرء تجاوز مشكلاته وتحسين أوضاعه.

زرع التفاؤل في النفس : فالإيجابيّة أمر مهمّ للتطور ، وإن الطاقة الإيجابيّة تُبعِد النفس عن الإحساس بالإحباط والهزيمة ، ممّا يزيد فاعليّة الفرد وإنجازه ، ويعزّز روح المبادرة داخله.

التطور والنجاح يبدآن من داخل الفرد ؛ ولذلك عليه أن يثق بقدراته ، ويعزز ثقته بنفسه وإمكانياته ، وهذا ما يجعله يتقن عمله وينجح في حياته.

الاستماع للآخرين ، وتقليل الكلام ما أمكن ؛ لأنّ حُسن الاستماع يزيد فرصة التعلم واكتساب الخبرات من الآخرين.

تحسين العلاقات مع الآخرين ، واحترامهم ، ومراعاتهم ، ومحاورتهم ، مع تخفيف التوقعات الإيجابيّة منهم ، الأمر الذي يزيد فرص الاستفادة منهم.

التوزان في مختلف جوانب الحياة ؛ حيث إنّ تعقيدات الحياة وتضخّم متطلباتها قد تُسبّب التوتر والإحباط في بعض الأحيان ، ولذلك على الفرد أن يوازن بين علاقاته وعمله وجميع جوانب حياته ؛ بحيث تتناسب مع شخصيته.

تركيز الجهود على جانب من الشخصيّة يجد الفرد فيه نفسه ، بحيث لا يعطي وقته لكلّ شيء ومن ثمّ يخرج بلا شيء ، والاستمرار على تنمية هذا الجانب ، ممّا يزيد فرص التطور وتحقيق الهدف.

تابعونا

**عطاء دائم** · 08-17-21, 09:03 AM

الثقة.بالنفس.وعلاقتها.بتطوير.الذات.

يحتاج تطوير الذات إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس ، وهذا ما يركّز عليه العاملون والمهتمّون بهذا المجال ، وتُعدّ الثقة بالنفس ميزةً يتصف بها أصحاب الشخصيّة القويّة ، وهي عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير الذات ، فهي تمكن الفرد من حلّ مشاكله بنفسه ، واستغلال إمكانيّاته ووقته ،

كما يكون قادراً على التصرف بنجاح في مختلف مواقف الحياة ، ويستطيع التمييز بين الخير والشر ، فيقدر على الاختيار السليم ،

وتُعرَّف الثقة بالنفس بأنها ذلك الإحساس الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه، والذي يُمكّنه من التصرف والتكلم دون تردد ، أو خوف ، بحيث لا يكترث لردود أفعال الآخرين ؛

فهو يتصرف ويتخذ قراراته بنفسه ، وهي تنبع من احترام الشخص لنفسه ، وإيمانه بأنّ الله -تعالى- وضع في كلّ إنسان ميزةً تجعله يختلف عن غيره ، وعليه أن يكتشف هذه الميزة ويحاول تطويرها والإبداع فيها ، وبناء شخصيته من خلالها.

تابعونا

**عطاء دائم** · 08-17-21, 09:05 AM

التفكير_بعقلانية

يتمّ ذلك من خلال اتباع بعض الأمور ، وهي :

1⃣ التذكر بأنّه يمكن السيطرة على الأمور : وذلك من خلال التركيز على الأمور التي يمكن السيطرة عليها ، ووضع قائمةٍ بالأمور التي يمكن القيام بها ، ولا بدّ من وضع قائمةٍ أخرى بالأمور التي لا يمكن القيام بها، وذلك لتركيز الطاقة على القائمة الأولى.

2⃣ اختيار السلوك الخاص بكل شخص : تواجه الشخص مواقف وظروف لا يمكن تغييرها ، لذلك يجب على الشخص السيطرة على أسلوبه اتجاه المواقف مهما حصل.

3⃣ اكتشاف الحيوية والإيجابية في حياة الشخص : حيث يجب النظر إلى أنّ كل يوم هو فرصة لإعادة هيكلة حياتك ، وأنّ كل يومٍ جديد هو هدية.

4⃣ الإيمان والثقة بالنفس : عدم الاستماع إلى الأشخاص الذين يشككون بالشخص الآخر ، وعدم الالتفات لهم لإثبات أنّهم على خطأ.

تابعونا

**عطاء دائم** · 08-18-21, 07:50 AM

أنواع.الثقة.بالنفس.

هناك نوعان من الثقة بالنفس ، هما :

1⃣ الثقة المُطلقة بالنفس :

الشخص الذي يمتلك هذا النوع من الثقة ، لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرّض له من ضغوطات ومشاكل في الحياة ، ولا يستسلم بسهولة ، كما يتقبل الفشل أو الخطأ ، فهي ثقة تُسنَد إلى مبرّرات قويّة.

2⃣ الثقة المُحدّدة بالنفس :

ما يُميّز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها ؛ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له ، فهو يُقدّر إمكانياته ويعرفها.

تابعونا

**عطاء دائم** · 08-18-21, 07:53 AM

تعزيز.الثقة.بالنفس.

إنّ الثقة بالنفس سلوك مُكتسَب يمكن تطويره وتعزيزه ، باتباع ما يأتي :

تقدير الشخص لنفسه ، والنظر إليها بطريقة إيجابيّة ، وإيمانه بأنّه يستحق الأفضل.

الإيمان بأنّ الله تعالى وضع في كلّ شخص ما يميزه ، وأنّ كل شخص يمتلك مواهب ومهارات قد لا يمتلكها غيره ، وفي نفس الوقت عليه أن يدرك مواطن الضعف في شخصيته حتّى يستطيع تحسينها ، ومن يدرك كلّ ذلك يستطيع تطوير نفسه والنجاح في الحياة ، كما أنّه يتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين.

تغذية الشخصيّة بخوض التجارب في كلّ ما هو جديد ، وهذا من شأنه بناء الشخصيّة وزيادة الثقة بالنفس.

المشاركة في العمل الجماعيّ ، مثل : الأعمال التطوعيّة ، والأنشطة الجماعيّة التي تعطي الفرصة للفرد لإبداء رأيه ، والتواصل مع الآخرين.

الابتعاد عن ارتكاب المعاصي والذنوب التي تجعل الإنسان يُكثر من لوم نفسه، وهذا من شأنه أن يُزعزع ثقته بنفسه.

التفاؤل بغدٍ أفضل ، ومصاحبة الأشخاص الذين ينشرون التفاول الإيجابيّة لمن حولهم.

تدريب النفس على اتخاذ القرارات.

تابعونا

**عطاء دائم** · 08-19-21, 07:39 AM

بناء.الشخصية.القوية.

وحتّى يبني الإنسان شخصيتة القويّة التي من شأنها تعزيز ثقته بنفسه ، وبالتالي سعيه لتطوير ذاته بشكل مستمر ، عليه أن يستمع جيّداً للآخرين ، ويقرأ ويطَّلع باستمرار على ما هو جديد ، ويتبادل وجهات النظر مع الآخرين ويتقبّل أراءهم، وبهذا تزداد مهارات التواصل لديه ويصبح مُتحدّثاً جيّداً ،

وتتوسّع آفاقه في الحياة ويصبح لديه رأي ، وبذلك يُكوّن شخصيته الخاصة به ولا يقلد غيره ، كما أنّ مساعدة الآخرين ودعمهم واحترامهم تُحسّن شخصيّته وتجلب له احترام الآخرين وامتنانهم ، الأمر الذي ينعكس على بناء شخصيته بشكل إيجابيّ.

تابعونا

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات غلا الخليج		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج