منتديات مسك الغلا

منتديات مسك الغلا (/vb/)
-   همومنا ومشاكلنا وإحتياجاتنا الشخصيه ( مشكلتي ) (https://www.al2la.com/vb/f77.html)
-   -   اقاربي اقل مني وزن (https://www.al2la.com/vb/t118470.html)

مشكلتي 10-15-21 09:33 PM

اقاربي اقل مني وزن
 
عندي أقارب ماشاءالله تبارك الله تاكل
أكثر مني وانا تخين وهم نحفين

اوزانهم ماشاء الله ماتتعدى ٨٠

وانا وزني ١٣٥ واكل وجبتين فقط


حتى أنه حصل لي موقف ذات مره في احد المناسبات

انا شبعت الحمدلله وهم يقلون لي انتظر حتى نخلص
اكل لاتقوم


مره سالة واحد منهم

يقول احنا وجبه العشاء مانتعشها

هل هذا هو السر فعلا

هـمـس 10-16-21 07:27 AM

حياك الله أخونا الفاضل

ليش ما رحت لـ طبيب يشوف لك سبب سمنتك؟

يمكن يكون عندك كسل في الغده او سبب اخر

انصحك تتوجه لطبيب وبإذن الله تعرف السبب










..

M.ahmad 10-16-21 01:43 PM

إذا كان الشخص يأكل أنواع أكل سعراتها الحراريه عاليه ولا يتحرك بمقدار معدله الطبيعي من المؤكد سيزيد وزنه

يعني مثلاً إذا أكلت بيضه مسلوقه واحده لابد عليك أن تجهد جسمك بمقدار مشي من كيلو ونص إلى 2 كيلو حتى يعود جسمك لحالته الطبيعيه قبل أكلك لهذي البيضه

نصيحتي نظم أكلك بروتين يومي وبطل المضاغيط والمفطحات وبيزين حالك إن شاء الله

مسكك الغلا 10-16-21 01:58 PM

روح لطبيب احتمال يكون عندك خمول في الغدة
الخمول او الكسل في الغدة يسبب البدانه وعكسة النشاط المفرط في الغدة يسبب النحافة

لذلك قبل اي شي روح طبيب وخلة يعملك تحليل مستوى الغدة هو يعرف ... بعدين الطبيب يخبرك ايش هو الاجراء المناسب

عطر النَّدَى 10-16-21 06:06 PM

أهلا بك
أجسام أقاربك تحرق السعرات الحرارية من تلقاء نفسها
نشاط بسيط منهم كفيل أنه يخلي أجسامهم في أوزان ثابتة
أكيد مع عدم الإفراط في الأكل !
أنت عكسهم تماما اما جسمك لا يحرق وهذا راجع لسبب صحي
او أنك تتجاوز عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم ومباشرة يزداد وزنك
ضروري تزور دكتور تغذية وحده من يحدد ماهي مشكلتك بظبط
ويعطيك نظام تمشي عليه مع ممارسة الرياضة
حاليا حاول تبتعد عن الأكل في كل الأوقات حتى لا يزدد وزنك ركز في هذا الأمر
مع الإرادة قادر توصل للوزن الذي تحلم به
لا تخلي شيء في الدنيا يحبطك
فأنت تستطيع حطها في بالك

أتمنى أن أرى لك موضوع وأنت تبشرنا بوصولك
للوزن المثالي الذي تريده
قريبا إن شاء الله

تحيتي لك

شطرنج 10-18-21 11:17 AM

اذا احد من اهلك
وزنه عالي

فهذا يرجع لأفراز كمية عاليه في الغدة
واضافتا ان الوراثة لها دور داعم
للوزن العالي

اما اذا انت طبيعة جسمك
ما تحرق السعرات الحرارية
بسبب الخمول
قله النشاط الجسدي
الحياة اليومية
عدم التنظيم

فهذا الخلل منك

اما اذا انت قللت الوجبات
راح ينزل وزنك
وخاصة وجبة العشاء

لأنها بعد العشاء

الواحد يشعر بنوم
وترتخي العضلات
ويشعر ببرودة طفيفة في الاطراف

ولكن وجبة العشاء خليها ابكر
وبعدها قوم بعمل نشاط جسدي


وانا انصحك
تعمل تحليل شامل
وتحليل لأفراز الهرمونات

بعد النتيجة

تتبع نظام حمية
متناسب معك

ملاحظة
ماهو كل نظام حمية
يناسب الجميع

لأن نظام الحمية الغذائية
لازم تتطابق مع زمرة دمك
علشان تستفيد
من برنامج الوقت
من برنامج الغذاء الصحي
من الطاقة
وتساعدك على تخطي المشكلة
بفترة متكاملة و قياسية


الساعة الآن 12:47 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا