|
سمك تونة مشوي للرجيم https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h500.jpg المقادير - التونا : 3 شرائح - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - صلصة الصويا : 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض) - الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس) - الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج، مبشور) طريقة التحضير في كيس محكم الإغلاق، ضعي زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الثوم والزنجبيل. ضعي التونة فوق الخليط. أغلقي الكيس ورجيّه بخفة وروية. أدخلي الكيس إلى الثلاجة لساعتين. ضعي شرائح التونة على الغريل المُحمّى مُسبقاً لـ5 دقائق من كلّ جهة. |
| الساعة الآن 06:56 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا