الخوف الإجتماعي
 

فقد مرت علي ايام مريره و سنوات عجاف تمنيت فيها اني كبش يذبح وينتهي امره لقد فقدت شخصيتي كرجل واصبحت رهين غرفتي التي في اعلى بيتنا لا اكلم احد ولا اختلط مع الناس فكانت كالقبر لي لم اكن اختلط مع اهلي الذين هم ابي وامي واخي واختي واقرب الناس الي فانا لا استطيع ان ابتسم فضلا عن أن أضحك مثلهم و لا اتكلم بطلاقه مثلهم وسرعان ما يحمر وجهي وتتغير ملامحي ويتلعثم لساني وافقد تركيزي اشعر ان العيون تراقبني كما اشعر بانني اصبحت انسانا مملا لمن يريد التحدث معي فلا يجد عندي المتعه والحديث الجميل ومما زاد الطين بله انني ارى بعض افراد المجتمع يشفق علي و ينظر لي نظره الانسان الغير سوي فكم تالمت الما وكم قلبت مضجعا وكم جلست أندب حياتي وأرثي حالي انا النجيب الذي احصل على اعلى الدرجات في دراستي ولدي ما لدي من الابداعات التي امتن الله بها علي ولكنها بلا فائده لانها صادفت نفسا ضعيفه هزيله هشه ولكي اختصر عليك فهم حالتي انني لم اقرا مقالا او اسمع كلاما عن الرهاب الا وكان ما يذكر من اعراض الرهاب عندي منه بالنصيب الأوفر

عسى أن يكون الحل لكلا الجنسين الرجل و الأنثى

يبدوا اني قرأت كلمة شخصيتي خطأ

فذهبت لموضوع اخر ههههههه

والله قريت موضوعك مرتين

ابيت الا ان ارد عليك بدعوه لعل الله يستجيبها

أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء عاجل غير اجل
وان يعيد لك ثقتك في نفسك
وان يريح بالك
وان يزيل هذا الرهاب الذي فيك
وان يكون معك
وان يوفقك لما يحب ويرضى انه القادر على كل شيء

،



( لن يستطيع أحد مساعدتك إذا لم تساعد نفسك وتعرف أهمية هذا الأمر من داخلك )
:)
رغم تطور علم النفس الحديث إلا أنه لم يجد الحل النهائي للكثير منها كالرهاب الاجتماعي،
ورغم تصنيف الأطباء لهذا النوع من المرض على أنه نزول خفيف أو اكتئاب خفيف يمكن السيطرة عليه خاصة عند البداية إلى أن كثيرا من الدراسات
تحذر من تعقد حالة المريض الذي لم يستطع العلاج وتحذر من الإهمال أو التفريط في العلاج.
العلاج الأنجح هو العلاج السلوكي الذي يبدأ بتصحيح نظرة المريض الخاطئة وأحكامه على نفسه وتصحيح نظرته إلى الناس،
وإلى المجتمع، يجب على المريض أن يخالف خوفه، أن يقتحم العالم الذي يخاف منه بالتدريج، وأيضا للبيئة التي يعيش فيها الفرد دورا رئيسيا في العلاج
فهي تمد الفرد بما يحتاجه من شعور نفسى واجتماعى يساعده على استرجاع ثقته بنفسه وتحقيق ذاته، فوجود أشخاص بجانب المريض
وتشجيعهم له يعطيه مزيداً من الثقة والقدرة على التحدث والمناقشة وبالتالى يشعر الفرد بالثقة تدريجيا إلى أن يتخلص من ذلك المرض.
وبالرجوع إلى الموضوع أن أهم شيء في مثل حالة الرهاب الاجتماعي أن يساعد الإنسان نفسه ويغير حاله، أن يصحح نظرته إلى الناس
وإلى نفسه وأن ينظر إلى نفسه نظرة تقدير لها، من المهم أن يعلم المريض أنه يتوهم ويخاف من أشياء لا مبرر للخوف منها
وأنه عندما يقدم على هذه الأشياء لن يحدث له ما يتوهمه،
أن يكون صادقا مع نفسه ومع الناس، أن يخالف نفسه في أمر الخوف ويكسر حاجز الخوف الذي يمنعه من تحقيق ذاته.
واجه خوفك بالتدريج و أنطلق :رحيق:

أسأل الله العظيم أن ينور بصيرتك و تتجاوز الأزمه :رحيق:

أنت لديك ذكاء زائد جعلك تستسلم للوحده لأن كل منهم حواليك متناقظين لم يقبلوه منك

ولكن الحل يحتاج لك أن تواضب على الصلاه في المسجد وستلاحظ تغير سريع للاحسن

لأن إحساسك بالغرباء في المسجد والإستماع لسوالفهم ولو من بعيد كفيله بأن تعيدك تدريجياً للإندماج بمجتمعك من جديد .