|
صينية خضار في الفرن للرجيم https://kitchen.sayidaty.net/uploads..._w750_h500.jpg المقادير - البروكولي : رأس (مقطع) - القرنبيط : نصف رأس (مقطع) - الكوسا : نصف كيلو (مقطعة حلقات) - الفاصوليا الخضراء : كوب (مقطعة طولياً) - الجزر : 2 حبة (مقطع طولياً) - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع) - الفطر : كوب (مقطع) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - ثوم بودرة : ملعقة صغيرة طريقة التحضير في صينية فرن، توضع الخضار المقطعة ويرش بزيت الزيتون، ثم يضاف له الملح والفلفل والثوم البودرة. تخلط الخضار بالتوابل والزيت والملح والفلفل جيداً. توضع صينية الخضار في الفرن من 17 إلى 20 دقيقة حتى تنضج أو يتحول لونها إلى البني الفاتح. |
| الساعة الآن 07:59 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا