معاناتي
 

مساء الخير
انا متضايقه مره من الناس ومن عائلتي والمحيطين بي دائما يبدون الناس على نفسهم مثلا : يعاتبون الناس يافلان ليش ما عزمتنا ليش ماعلمتنا ويحسسوهم انهم اخر حبه، وعادي جدا يهملوننا ويقضون
وقتهم اكثر من اولادهم حتى لو كانوا ذيلاك مقربين منهم جدا
مثلا الجد و الجدة والخالة وهكذا لكن الاولاد ايضا محتاجين
الام مثلا معهم تسمعهم تسولف تتقرب اكثر واكثر من اولادها
انا فحاله نفسية مدمرة فعليا لان ارتباطي باهلي كثير وهم عندي اولويه ومارضى لهم بالاهانه حتى لو من شخص قريب
واريد لهم الخير بسبب الضغط الي اعانيه وارتباطي الوثيق باهلي معي اكتئاب صار وشخصيتي مزاجييه مره عادي جدا
اكون فرحانه وفرفوشه وفجاه شخصيتي تتبدل وتصير مب طايقه احد واصارخ واعامل اهلي بابشع مايكون واعتزل عنهم
لمده اسبوع ما اكلم احد شخصيتي تدمرت مره والله صرت مزاجيه حتى مع صحباتي حتى انتقدوني ويقولون منك العيب
انتي بعد مزاجيه واكيد منك غلط احس قلبي مضغوووط جدا
ومتراكم من معتقدات وافكار ومشاكل شخصيه وعائليه حتى
انهم يقارنوني مع صاحبتي بطريقه مباشره وغير مباشره حتى دايما يسالون ويهتمون بصديقاتي اكثر مني وكانني انا كائن غير موجود ولا بنتهم فلانه وعلانه وانا لا حتى اذا بغيت اسوي شي يقولون لي لو فلانه معاكي كان افضل او اختك راح تغار منك اذا رحتي مكان وماوديتيها معاك، مره زوجه اخوي اهدتني هديه قالت لي اختي اعطي اختك من الهديه واجبروني على ذلك مع ان اختي اكبر مني حتى مالي حق فشي والله ان اعاني ماعرف كيف اتعايش معاهم ودايما يقارنوني بالناس وفلانه* تعرف تطبخ احسن مني طيب انا ميولي مو الطبخ وان شخصيتها ربه بيت ممتازه وانها وانها حتى صرت ماعرف اعمل
شي واذا صار وعملت مثلا طبخه او شي اخاف من الانتقاد واتوتر ماعرف اتقن شي ابدا ولا اعرف ادبر اموري واخاف اطلب واسآل واذا احد عمل لي حاجه بسيطه اشكره بشكل مبالغ حتى الصداقات اصادق اي احد بعدها اكتشف انها ماتناسبني كصديقه حالتي حاله دمروني بالانتقادات حتى لو بعض الصفات وانتقادهم لي صحيح ينتقدوني امام الكل صارت شخصيتي انقياديه انقاد ورا كل شي صرت مهزوزه وضعيفه
حتى لدرجه ان وحده من زميلاتي راحت تقابل شاب وبحكم انها مقربه مني طعتها ورحت معاها والمره الثانيه راحت تقابله بمول وانا مادري انها مواعدته بالطريق علمتني وصرت هامله حياتي ونفسي واشوف على حياة الناس واقارن نفسي بهم صرت منطويه عن الواقع وغير منجزة حياتي توقفت حرفيا
من كل النواحي حياتي بس على النت اتصفح اي شي بدون
هدف ليومي كامل!!! يادوب اصلي واكل وكله على السريع
وصرت اصرف فلوس واشتري الي ابغاه والي ما ابغاه ارضي
نفسي واستانس بس ما استانس واندم بعدها وغيرها من المشاكل النفسية احتاج احد يرشدني والله ساعات افكر ان ليش انخلقت لو اموت افضل ودايما ابكي ونفسي اكون غير لكن اهلي والناس تعبوني احس ماقدر اعيش حياه سويه واهلي كذا لان دايما معاهم اكون كيف اكون غير اكيد راح اتغير واتاثر بشخصياتهم للعلم عمري 28 و حتى بالزواج مالي حظ. وانا ما اكره اهلي واحبهم رغم كلشي بس اعاني يمكن هذه اطباعي ومو اهلي وبس حتى الناس والمجتمع والمواقف وصدمات الماضي اثرت بي بشكل كبير.

هذه مشاكل نفسية
غالباً ما يعاني منها
احد ما في كل منزل
هو بكون صريحة معك
كل الأسباب الي ذكرتيها انت تتوهمينها
او انك تكبرينها وتعقدينها
قابلي انتقادهم لك باللامبالاة
قابلي أفعالهم الي تشوفينها اجحاف بحقك
بكلمة ايزي عادي جداً
لا تعقدين الموضوع
ولا تفكرين فيه
انت بمنحدر كل مرة بتلاقي نفسك اسوأ
والوضع بيصعب عليك
محد خسران غيرك
ومحد ضرّك غيرك
كلنا نمر بمشاكل
وبعضنا مو راضي بحياته
لكن كذا الحياة
لازم تعرفين كيف تديرينها
وانت كبيرة
مفروض تكوني عارفة بذي الأشياء
خالطي اهلك وحبيهم
ولا تركزين ع كل كلمة يقولونها
ريلاكس يبنت

كوني مع الله حتى يكون الله معك وستنحل مشكلتك

أما غير ذلك تأكدي بأنك ستعيشي حياتك في توهان بين الهموم والمشاكل التي لا تنتهي ، وفي آخر المطاف ستقعي في مستنقع النفس والشيطان لن تستطيعي الخروج منه .

ياقلبي


اظن كل الي فيك الحين زيما قلتي انت في بداية كلامك

تراكمات كثير اشياء المفروض تقوليها لهم وماقلتيها وكتمتيها

اول شيء توضأي صلي الليل وادعي ادعي قولي كل الي بقلبك لرب العالمين كثري من قول{ ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين او أقل من ذلك }


بعدها اجلسي بورقة وقلم فكري ايش الاشياء الي فعلا يضايقك

مين الي يضايقك بكلامه واحد اثنين ثلاث

{ صارحي } من اليوم اي شيء يضايقك احكي دا بيقارنك باحد قولي انا كذا وراضية بنفسي ردي عادي ولا تحبسي


{ سامحي } اي شخص اذاك يا تصارحيه وتنفضي قلبك يا سامحيه وادعي الله يذهب مافي قلبك في الأخير أغلب الاهالي شغلهم الشاغل انهم يقارنوا ويتنمروا ويحبطوا اولادهم الا مارحم ربي
واغلبنا مرينا بهالشي :MonTaseR_72: على قولهم خلي ذنك من طين واذن من عجين دخلي من هنا وخرجي من هنا :icon10:



{سبحي واستغفري } ويش قال الله لنبيه الكريم على كثر الاذى الي لقاه من أهله وقبيلته { وَلَقَد نَعلَمُ أَنَّكَ يَضيقُ صَدرُكَ بِما يَقولونَ} { فَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ وَكُن مِنَ السّاجِدينَ }..


الاشخاص السلبيين اتركيهم صحباتك الي اخلاقهم ماترقى لمستوى مسلمة عفيفة انصحيها ماسمعت اتركيها كذا كذا ما استفدت منها شيء ...


حاولي تقرأي كتاب { استمتع بحياتك } اكيد بيفيدك بإذن الله وتستمعي وانت بتقرأي 🌻


فلوسك اذا حاسة انك بتطيريها يمين وشمال حطيهم في صندوق مقفل وتصدقي الين تحسي براحة بقلبك ياكثر ابواب الصدقة
منها تكفلي يتيم تسوي بير في مكان فيه جفاف تشوفي فرحتهم حتفرحي من قلبك بوقتها 🌻




ياليت تحللي تشوفي اذا عندك نقص في شيء مسبب لك اكتئاب وممكن يكون سبب تقلب مزاجك غير التراكمات




اهتمي بنفسك وصحتك وتوقيت نومك وتكشخي اهم شيء لنفسك رتبي غرفتك بخري حطي فواحات عشان تتفتح نفسيتك :icon10:




واخيرا. مافي شيء اسمه ما اقدر اتغير ما اقدر اتخطى
كلنا نتغير ونقدر نغير اذا تغيرنا نقدر نغير الي حولنا واهالينا
بس أول لازم نبدأ بأنفسنا :MonTaseR_205:

احسك تحتاجين طبيب نفسي وعلاج سلوكي

مشكلتك هناك حلها في عيادة نفسية

حسيت من كلامك أنك طيبة بزيادة وتجاملين على حساب نفسك كثير
بس بعدين تتعبين وتعصبين وتصيرين عكس شخصيتك

وشكله هذا سبب المزاجية
قللي المجاملات واهتمي ف الناس لكن بدون مبالغة
خلي اهتمامك يكون عادي وبدون تعلق وأصلاً مو الكل يستحق اهتمامك
وزيدي اهتمامك بنفسك من كل النواحي

ترا لما تتعلقين ف الناس راح تتعبين كثير وبتصيرين ضعيفة
سواء صديقات أو أهل أو أقارب أو الناس الغريبين عنك
عقلي قلبك بالله فقط عشان تصيرين قوية ومستغنية عن الناس

وبعد اصبري وكوني راضية ومحسنة الظن بالله يعني لا تسخطين
الصبر زين والظروف الصعبة والمشاكل اختبار ل قوة صبرك وتحملك
وإيمانك وثقتك بالله

إنَّ عِظَمَ الجزاءِ مع عِظَمِ البلاءِ ؛ و إنَّ اللهَ تعالى إذا أحبَّ قومًا ابتلاهم ،
فمن رضيَ فله الرِّضَى ، و من سخِط فله السُّخطُ

إن شاء الله مستقبلك بيكون أجمل
بس أنتِ قولي الحمدلله على كل حال برضى

وأكثري من الصدقات والاستغفار والدعاء

وإن شاء الله كل شي راح يتحسن
وكل شي له حل

ولا تحسين باليأس إذا شفتي الناس سبقوك وصاروا ناجحين
يمكن تتأخرين وما تنجزين وتنجحين بسرعة
بس ف النهاية يكون حظك أحسن منهم كلهم


و لما تحسين كل شي صار ضدك
كرري هذا الدعاء بكل وقت
" اللهم إني مغلوب فانتصر "