التعلق والمبالغة
 

السلام عليكم ...
التعلق مرض مستعصي
كيف يمكن أن نضبط مشاعر التعلق
بالاخرين
اوالهواتف
أومواقع التواصل
وكل مايخرج عن الارادة !

سأخبرك بحديث عظيم في هذا الشأن

قال رسول الله ﷺ أتاني جبريل ، فقال :
"يا محمد عش ماشئت فإنك ميت، وأحبِب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مَجْزِيٌّ به، واعلم أن شرف المؤمن قيامه بالليل، وعِزُّه استغناؤه عن الناس"

سهلة مايبيلها تفكير اللجوء لله وحده فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بداية ما سأكتبه مجرد أراء شخصية وليس بالضرورة صوابها

شعورك بالمشكلة وتحديدها هي نصف الطريق في التخلص منها

وبما أنك تضع يدك على المشكله يجب فرز أسبابها فرزا صحيحا

يختلف التعلق من شخص لأخر وتعتمد على عوامل كثيرة يرجع أغلبها لمرحلة الطفولة

دعنا قبل هذا كله نقسم التعلق إلى قسمين أحدهما طبيعي وأخر مرضي

وأيضا ينقسم إلى أربع أقسام حسب مسبباتها

المهم في الموضوع هو ربما حالة التعلق التي تشعر بها

هي حالة طبيعية وليست مرضية وذلك كما يبدو بأنه لا توجد مشاكل في التواصل

وأستطعت الدخول وكتابة مشكلتك بشكل واضح

ربما يكون شعورك بسبب فقد أشخاص قريبين منك في محيطك القريب

وقد كانوا يشكلون لك مصدر الأمان والطمأنينة والراحة

تسبب لك في صدمة ونوع من الشعور بالوحدة وفقد مصدر الأمان

وأيضا الخوف من فقد أشخاص أخرين في نفس المحيط من نفس الدرجة

إن كانت كما قلت فإن مشاعر تحتاج فقط لبعض الوقت لمسايرتها والتعود عليها



- نصيحتي لك أخي الغالي بعد التوكل على الله والألتزام في الفروض

- تغير طريقة التفكير ونظرتك للأمور وتقبل الواقع كما هو ،،

أنخرط في أمور تشغلك بما ينفعك ويشغل تفكيرك بشكل كبير

- شارك في الأعمال التطوعية فهي فعلا وعن تجربة مريحة جدا

- تصدق ففيها راحة قلبك وبالك وجسدك ودرء لأمور يعلمها الله

- رياضة المشي جدا مفيدة وواضب على الأذكار حين ممارستها

- القراءة

- الأنخراط في الأعمال الجماعية

أتمنى لك راحة البال والطمأنينة وأن يعوضك الله خيرا في الدارين .

بو محمد

التعلّق بهالامور يشبه الادمان على السجائر والمخدرات.
وهي الارادة هي يلي تقدر تساعدك

يعني بتحس انت وقاعد على النت متل المغناطيس، مش قادر تقوم صح ؟ + في حالة مرضية بتصير ونحن مو حاسين " الوسواس القهري". فمثلا منصير نقلب صفات النت ( حتى لو ما في شي)

الخطة الحلّ كلمة لكن فعلها صعب كتير = اذا عملتها وقاومت نجحت ان شاء الله.

السيجارة لن تدخل فمك ( الا اذا مسكتها بيدك )
اتحكم بيدك...

طبعا اول شي ( التفكير والتصميم = ما رح بفوت النت هلا. = خليني اعمل كذا..)
شغلة مهمة (( ما تفكر انو يمكن تبتعد بشكل كبيرر ومن اول يوم + ما بطلب منك هالحركة حتى لو نجحت ليش ؟ ))
لانه، لو صار (( بتكون كاابت = وما بعد الكبت الانفجار وبترجع بشكل أكبر من اول))

انا من زماان كان عندي ادماان كتيرر بالنت تقريبا ٢٤ ساعة !

بعد فترة اتغيرت ظرووف حياتي وانشغلت . صرت لاقيها ما طيق فوته !
اذن..التفكير والتصميم.
ابعد يدك او نفسك عن حالة الادمان او التعلق.

خففف منها بشكل تدريجي ( وايااك والكبت : متل ماا ذكرت لو حسيت رح طقّ وبدك تفوت بعد غياب ساعتين مثلا. قول ببالك : رح فوت بس ٥ دقايق وبس ) . اسمح لنفسك وبنفس الوقت عاقبها بهالتهذيب النفسي.

وان شاء الله شوي شوي ( بالارادة والفعل ) بتنجح.