اساليب تطـــوير الـذات مع تمـــارين لتعزز تنمية نفســـك
 

بســـم اللــــه الرحمــــن الرحيــــم:ورد:



اساليب تطـــوير الـذات مع تمـــارين لتعزز تنمية نفســـك

احاطة نفســك بخمســـة اشخاص ايجابيــن


ركــز طاقتــك على الاشخاص الذيــن تتفق وتتناغـــم معهــم ،،،،
وهــؤلاء الذيـــن كانــوا هنــاك طوال الوقت ولكــن لم تعطهم حــق قدرهــم،،،


تمــــرين
ايجـــاد شخصيـــات من اليوتيــوب او قراءة قصص الاشخاص الناجحيـــن ،،،
وكل يـــوم استماع لندوة من ندواتهــم ،،، او قراءة قصـــة،،،
تمريــن
اختيار شخصيــة تقتــدي بهـــا لاحظ طريقــة تقــديم انفســهم وتدرب على تلك الطرق مثل لغة الجســد




العــادات الايجابيـــة
ما هــي العــادات؟ نشــاط بشــري تتعــود على ممارســته مرارا وتكرارا

تمـــرين
كتـــابة عشــر عــادات ايجابيــة
والبدء بثلاثة عادات تساعدك الان
ثــم اختيار عادتين سلبتين وتخلص منهــم
حتــى يعطوا لك المجــال لبناء عادات ايجابية جديدة



إعداد نفســــك
لتــجد نقــاط القــوة في مهاراتــك ونقــاط الضعف فيها
مهاراتك التي تجيدها ان تحافظ وتعزز ثقافتك عنها ومهاراتك ضعيفة ان تعلــو بسقفها


تمارين
كتــابة مهاراتــك وتركز على مهــارات المرنــة لان معظــم مهـارات المكتبيـــة في متنــاول الايدي بعد التخرج من الجامعة او المدرسة ثانوية
مهارات المرنـــة وانوه إلى ،،، حل المشكلات،،، والتفكير الناقــد،،، والمرونـــة
البحــث عن تــلك المهــارات والبــدء بمهارة في كــل فتــرة من الزمـــن تعلمها وتطويرها والارتقاء بها


الشخصيـــة المتألقـــة


تعــد الثقــة من النفس جــزء من الشخصية المتألقة

تمرينــك القــراءة والتوســع
ثم اختيار بعــض من تلــك خطوات الثقــة وممارستها كما يقــول العلماء 66 يوما ولكن افضــل ممارستها 66 مـــرة متقاربة ارى
انهــا تعطي نتائج افضل بتلك المرحلة والله اعلــم


الرغبــــة


الرغبــة في تطــوير ذاتــك وتنميـــة نفســك وصنــع ذلــك القــرار والايمــان بـــه ومســاندته

تمــرين
كتــابــــة قرارك على صورة سيناريو من الحديث الايجابي وقرأته يوميــــا










وكمــا يوصــي معظــم علمــاء تطوير الذات
الاستماع إلى ندوات،،، والقراءة كتب في تنميــة ذاتية،،،،قراءة مقالات تخص تعرفــك على ذاتك وحبها ،،،،








.

بقـــلم صـــفاء





.

شكرا لكِ غاليتي على مشاركتنا هذا الموضوع
ربي يرزقك كل خير ويحفظك

هنا بعض أساليب تطوير الذات:

1. التعلم المستمر: قم بالاستمرار في توسيع معرفتك وتعلم مهارات جديدة في مجالات مختلفة. اقرأ الكتب، واحضر الدورات التدريبية، واستكشف المصادر المتاحة عبر الإنترنت. التعلم المستمر يساعدك على تطوير ذهنك وتحسين قدراتك.

1. تحدي النفس: حاول خوض تجارب جديدة وتحدَّى نفسك لتجاوز حدودك الحالية. قد يكون ذلك من خلال قبول تحدي جديد في العمل، أو ممارسة هواية جديدة، أو المشاركة في أنشطة تطوعية. تحدي النفس يساعدك على النمو واكتشاف إمكاناتك الكامنة.

1. تنمية المهارات الشخصية: حدد المهارات التي تود تطويرها والعمل على تحسينها. يمكن أن تشمل المهارات الشخصية التواصل الفعال، والقيادة، والإدارة الذاتية، وإدارة الوقت، وحل المشكلات. تحسين هذه المهارات يسهم في تعزيز أدائك ونجاحك في الحياة الشخصية والمهنية.

1. الاهتمام بالصحة والعافية: تولَّى اهتمامًا بصحتك العامة وعافيتك الجسدية والعقلية. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارس النشاط البدني بانتظام، واحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. الاهتمام بالصحة يعزز قدرتك على التركيز والإنتاجية، ويساعدك على تحقيق التوازن في حياتك.

1. التفكير الإيجابي وتطوير الذات: كن واعيًا للتفكير السلبي وحاول تحويله إلى تفكير إيجابي. قم بتطوير تقنيات التفكير الإيجابي مثل التأمل والتحفيز الذاتي وتطوير الثقة بالنفس. تغيير نمط التفكير يسهم في تحسين رؤيتك الشخصية وتحقيق النمو الذاتي.

1. إقامة علاقات إيجابية: تواصل مع الآخرين وقم ببناء علاقات إيجابية ومحفزة. ابحث عن أشخاص يلهمونك ويدعمونك في رحلتك نحو التطوير الذاتي. العلاقات الإيجابية توفر الدعم والمشورة وتعزز شعورك بالانتماء والتواصل الاجتماعي.

تذكر أن تطوير الذات هو عملية مستمرة وتحتاجإلى الالتزام والصبر. قم بتحديد أهدافك واعمل بجد لتحقيقها، ولا تنسَ أن تستمتع بالرحلة وتحتفظ بروح إيجابية.

شكرا لك ولمرورك
اسر قلبي وادخل البهجة إلى صفحتي
دمت بخير من الرحمن