|
قدمولي نصائح اهلا ومرحبا:ah11: كيف اتغلب على هذه الجوانب من ذاتي او على الاقل أحسنها ومنها ان لما اقابل شخص جديد اتوتر واتلثم وممكن هو يتحكم بي وانا بدون ولا اي كلمه مني ولا راي ممكن يتحكم بي وايضا اذا احد طلب رقمي في شغل او دراسه لمصلحه ما اوافق حتى ان كنت ما ارغب ما اعرف ارفض ولا اعرف وش اقول ولا اعرف اسولف انا انطوائيه ومعارفي قليله واتوتر واندم اوقاتا وبعد بسرعه اثق وانخدع بالناس من اي كلمه او اسلوب حلو وبعد ماعندي ثقه بقرارتي استشير مليون شخص وشخص واخاف اخذ قرار واخاف اتحكم وادير شخص او موقف واخاف ابدا من جديد وماعندي ثقه بنفسي وبكلامي اخاف اغلط واريد اكون كامله ماحب افشل وان فشلت اجلد ذاتي جلد واخاف من نظره اهلي والناس لي باني فاشله واقارن وهم بعد يقارنون بفلانه وعلانه هي ناجحه ومميزاتها كذا وانتي لا عقدوني وانا عقدت حالي واذا رحت محل اخاف اطلب شي اطلب من اختي تطلب من البائع عني بحكم الخجل وقله الثقه واحب اكون انا وبس يكلموني يسلمو علي واكون محط الانظار ماحب شخص جديد اخاف ان ماعاد يهتمو بي ويهتمو بالشخص الجديد سواء بعمل او بين صديقاتي او اي مكان وبعد يأثر فيني كلام الناس ونظرتهم واذا احد طلب مني شي وانا ماريد اسويه اتوتر ماقدر اقول لا اقول راح افكر واحيانا اوافق لانه كلمني وجه لوجه ولو كان بالرسائل كان ممكن ارفض اتوتر كثير من المواجهه وبذلك الناس استغلتني لاني ما ارفض ولا اقول لا ولا ادافع عن حقوقي مثل اختي لا انا اسكت اراعي الناس وزعلهم لذلك حقوقي ضاعت انا بطبيعتي ماحب المشاكل واخاف زعل الناس ودي اصرخ ودي اكون أقوى وقد حالي |
على حد علمي لا يوجد بيننا من هو متخصص يحمل مؤهل في الطب النفسي الأكلينيكي صدقيني لن تجدي ظالتك هنا سيضيع جهدك ووقتك ولن تستفيدي الفائدة المرجو منها لأنه وبحسب وصفك للأعراض التي تعاني منها وكما يبدولي أنك تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي والي أراه لا بد لك من أخذ خطوة للأمام والمبادرة بالكشف لدى طبيب مختصص في هذا الشأن وقدامك العافية إن شاء الله تعالى |
انصحك تتابعي دكتور اسمه أمين الموسوي على التيك توك يفتح بثوث وله مقاطع كثيره ادخلي واسمعي وش يقول |
اقتباس:
تبين تكونين كاملة وما تغلطين عشان محد يقول فاشلة أول شي أنتِ مو ملاك يعني طبيعي تغلطين ومو لازم تصيرين ملاك عادي عيشي مثل الإنسان الطبيعي وتخلي عن الرغبة في الوصول للكمال ولما تفشلين كرري المحاولة لأن الفشل مو يعني النهاية كثير فشلوا أكثر من مرة وبعدين نجحوا اللي اخترع المصباح مثلاً فشل ألف مرة قبل ما يخترعه لما سألوه شنو استفدت لما فشلت ألف مرة ؟ قال اكتشفت ألف طريقة لا تؤدي إلى اختراع المصباح لو أنه استسلم للفشل من أول مرة وما كرر المحاولة ما كان بيخترع المصباح شفتي كيف يعني حتى الفشل يعلمنا ويصير عندنا خبرة وتجارب وممكن نفيد غيرنا بعدين من خبرتنا اللي يغلط كثير ويتعلم من الخطأ آخر شي يصير حكيم وإذا ما نجحتي بشي جربي شي ثاني لين تلقين نفسك بالشي اللي تحبينه ويناسبك وركزي على كلام الناس أكيد في ناس يشوفونك مميزة وشاطرة بأشياء هذول اللي لازم تقعدين معاهم بس اللي يحطمونك ابعدي عنهم يقول ستيف هارفي كل إنسان الله خلقه ومعاه هديه وهالهدية هي الموهبة وهالموهبة لو عرفتيها وطورتيها ممكن تصيرين مليونيرة وهذا الشي اللي لازم تركزين عليه أكثر شي مو لازم تصيرين خبيرة بكل شي أهم شي الموهبة وبس لأن كل شخص له تخصص وله فايدة ومحد يفهم بكل شي ولا أحد شاطر بكل شي تخيلي لو كل الناس معلمين فقط ولا مهندسين فقط مين بيسوي باقي الأشياء ؟ يعني أبداً لا تتفشلين إذا في أشياء ما تعرفينها واللي يغلط لا تسكتين له ردي عليه وتعلمي طرق الرد يعني ردي بس بذكاء وسكتيهم يعني إذا قالوا أنتِ فاشلة قولي محد ناجح بكل شي وانتوا بعد ما تعرفون كل شي وعادي لو فشلت اليوم بكرة بنجح وأنا متفائلة بنفسي ويعني مثل هالردود أو اختصريها قولي لهم صح صح حتى لو ما كان كلامهم صح أهم شي أنتِ تعرفين نفسك بيسكتون لما يشوفون أن الكلمة ما أثرت فيك وعادي عندك كل نقاط ضعفك حوليها لنقاط قوة والأشياء اللي تخافين منها جربيها واكسري حاجز الخوف مافي إلا هالحل يمكن البداية بتكون صعبة وكلنا كذا بس مع التعود بيصير الوضع عادي ولا تقارنين نفسك بغيرك لأن يمكن أنتي قدراتك مختلفة عنهم يعني مافي داعي للمقارنة وهذي المقارنة غير عادلة وفيها ظلم للنفس وراح يجيك إحباط في كتاب عنوانه " كيف تكون غير مثالي بصورة مثالية " أتوقع راح يفيدك وبس مدري شو أقول بعد بس هذ اللي جاء في بالي > ما بقى شي أصلاً ههههه موفقة إن شاء الله =) |
اهلا مشكلة بحاول ما اطول عليك بالاول والأخير نحن غير مختصين لكن لكل واحد منا وجهة نظر برايي ان الانسان لازم يحب نفسة وثانيا تعلمي كلمة لا اي شي ياثر على نفستي او مصلحتي جربي قولي لا وحاولي تحطي نفسك بتجارب مثل موضوع البائع لما تكوني لوحدك جربي ناديه كتجربة تلقين الموضوع هين اتذكر شخص مدرب كان يقابل عدد كبير من الناس يقول بيني وبين نفسي اشوف كل هذة الرؤس بطيخ ههههههه تلقينة يتكلم بصوت عالي بدون تلعثم |
لو كنتي توقنين بأن كل الناس خلقهم الله سواسيه لا أحداً أفضل من الآخر لأنحلت كل مشاكلك النفسيه هذه تلقائياً ولترويض نفسيتك على الثقه بالنفس عند مخاطبتك لأي شخص حاولي تكون عيونك في عيونه مباشره ، قد تجدين صعوبه في بادئ الأمر ولكن مع تكرار المحاوله ستلاحظي بأنكِ بدأتي تتحسنين وتكوني جاهزه للمواجهة وجهاً لوجه كذلك هناك حل ولكن لا أعلم عن مداه وهو : حاولي تهتمي بنظافتك من شكل ورائحه وهندام لأن ذلك قد يعزز ثقتك بنفسك عند مواجهة الآخرين في علم البرمجه اللغويه العصبيه في مثل حالتك يقال لهم : ( عندما تجد نفسك متوتراً من محادثة شخص إفرك في كل مره إصبعك الإبهام بيدك الاخرى لمدة دقيقتين ثم تحدث معه بما شئت ) عموماً أتمنى لك الصحه والعافيه وطولت البال |
| الساعة الآن 08:43 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا