هل كميات الاكل اليومية التي ينصح بها لكل فيتامين صحيحه؟؟؟؟؟
 

هل كميات الاكل اليومية التي ينصح بها لكل فيتامين صحيحه

واذا كانت فعلا صحيحه فما الحل الذي يجتمع فيه كل هذه الفيتامينات

وأنت صدقت سالفة الفيتامينات و السعرات الحراريه حتى تسعى لتنظيمها ..؟

ترى أجدادنا على مر التاريخ يأكلون ويشربون ولا جاهم شيء
غيرنا أكل لحم كلب و شرب سم ثعبان ولا جاهم إلا العافيه
والله مافي احد يأخذ أكثر من عمره أو أكثر من جسمه وصحته وقوته

لذلك كُل وأشرب وإضرب في النعمه وماعليك من أحد ، واللي ما يعجبه هي حياتك وأنت حر فيها
ولكن لا تنسى أهم شيء وهي (( الحركه )) و (( التشمس )) ، لأنها علاج لكل الأمراض .

إذا أنت شاك أن عندك نقص فيتامينات
سوي فحص وشوف شنو الناقص
وبعدين ركز ع الأكل اللي فيه الفيتامينات اللي ناقصة عندك

وبس