*السقوط المفاجئ في الحمام*
ما هو السبب ؟

نسمع دائمًا عن أشخاص أصيبوا بجلطة دماغية بعد سقوطهم في الحمام.
لماذا لا نسمع عن السقوط في مكان آخر؟

أخبرنا مدرس بالمجلس الوطني للرياضة بما يلي :

يجب ألا يبلل الرأس أولاً في عملية الاستحمام.
يجب غسل أجزاء الجسم الأخرى أولاً.
لأنه عندما يبلل الرأس ويبرد أولاً فإن اندفاع الدم سوف يتدفق إلى الرأس لتدفئته.
عندئذ تضيق الأوعية الدموية مما قد يؤدي إلى تمزقها.

ها هي عملية الاستحمام الصحيحة :
(ساخن أو بارد)
إبدأ بترطيب الجسم من القدم.
بعد ذلك...انتقل إلى الساقين والفخذ والبطن ثم الكتف.
في هذه المرحلة توقف مؤقتًا لمدة 5-10 ثوانٍ.
بعد هذه الاستراحة الطفيفة يمكنك الاستحمام بأمان كالمعتاد.

*الحكمة:*
ماذا يحدث عندما يمتلئ كوب بالماء الساخن ثم يفرغ فجأة ويمتلئ بالماء البارد على الفور؟
الزجاج سوف يتكسر !!!
فماذا عن جسم الإنسان؟
من الطبيعي أن تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة بينما الماء شديد البرودة.*

*الاستحمام البارد مباشرة على الجسم أو على الرأس يمكن أن يحبس الهواء فجأة ويجعلك تنام لأن الأوعية الدموية كانت ستنكسر.
هذا ما يفسر سبب سقوط الناس فجأة في الحمام بسبب طريقة الاستحمام الخاطئة .

وغالبًا ما تسبب جلطة دماغية أو صداع نصفي.
* طريقة الإستحمام هذه مناسبة لجميع الأعمار.
خاصة المصابين بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والصداع النصفي.

نسأل الله السلامة للجميع 🤲