العودة  

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-28-11, 04:37 PM   #1 (permalink)
ترتيلة سهر

الصورة الرمزية ترتيلة سهر
مهمآ گبرت فبداخلي طفلةٌ مدللـه

المكان »  يَسـآر صَدره |♥|
الهوايه »  القرــآآءة بشكل عــآآم
لا إله الا الله محمد رسول الله

 الأوسمة و جوائز

Domain Eaad3e3d1a موضوع مهم جدا كثير خزعبلات احنا عايشينها ونمارسها وقت الدوره وهي غلط غلط غلط‏



موضوع مهم جدا كثير خزعبلات احنا عايشينها ونمارسها وقت الدوره وهي غلط غلط غلط
وكثير اشياء نمنع نفسنا منها وهي مفيده
لاني احبكم ارسلت الموضوع لكم واتمنى تدعوا لي والله يوفق الجميع بليز بنات اقروه هذا شي يفيدكم انا قريته واستفدت بس خيركم من تعلم العلم وعلمه وابي افيدكم لان كثير نعاني من الألم لازم نهتم بنفسنا شوي لاتقولين الموضوع طويل كل كلمة فيه تفيدك راح نغير نظرتنا ونكون سوا حلوين =)

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم راح نتكلم في موضوع يجب أن يكون مهم جداً لكل أنثى

سواء بنوتة أو متزوجة

موضوعنا اليوم عن الدورة الشهرية

اللي هي علامة من علامات الأنوثة

علامة من علامات الخصوبة و الانجاب

صحيح الكثير مننا أو يمكن كلنــا بنعتبرها مزعجة

لكن من اليوم ...... راح نتفق مع بعض اننا ننظر لها من منظور مختلف

منظور مفيش فيه أي ازعاج أو أي قلق

خلونا في البداية نشوف شو هو تعريف الدورة الشهرية من ناحية عليمة

الدورة الشهرية : هي تغيرات تحدث في بطانة الرحم عند المرأة أثناء السنوات التي يمكن الإنجاب فيها وتؤدى إلى نزول الطمث (الحيض)

و الدورة الشهرية هي تغير نسب الهرمونات صعودا ثم هبوطا لدى أنثى الإنسان على مدى فترة تتراوح ما بين 21 و35 يوما وتختلف من أنثى لأخرى

و زاي ما شفنا من التعريف انها بتحدث في فترة الانجاب من حياة المرأة

يعني مثل ما سبق و قلت : هي علامة على الخصوبة و الانجاب ،، بل هي أقوى علامة على ذلك

و هذا سبب قوي جداً يخلينا ما نتضايق أبداً من الدورة الشهرية

اتفقنا ؟؟؟؟؟؟

ان شاء الله اتفقنا

على فكرة

زمااااااااااااااااااان ،، زمان خالص خالص

كانوا بيطلقوا على دم الدورة الشهرية ( دموع الرحم الحزين )

طبعا أكيد فهمتوا القصد من هذه التسمية
إنه الرحم حزين لأنه ما صار حمل

*****


السن اللي بتبدأ فيه الدورة الشهرية بيختلف لكنه بيتراوح ما بين سن العاشرة و حتى سن السادسة عشر

على فكرة

الاختلاف قد يكون ما بين بلد و الأخرى

مثلا ،، البنات اللي بيعيشوا في مناخ حار مثل دول الخليج بيكون سن البلوغ أبكر أو أصغر من البلدان ذات المناخ المعتدل

مدة نزول دم الدورة الشهرية بتختلف من فتاة لأخرى و هي تتراوح ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام

وغزارة نزول الدم لا علاقة لها بشكل جسمك أو حجمه، بل تتحكم فيها العوامل الوراثية. وتلاحظ معظم النساء أن النزف يقل لديهن بعد حوالي ثلاثة أيام



الأم بتلعب دور كبير جداً جداً في حياة بنتها ،، و يجب انها تعرف اذا البنت بدأت تيجيها الدورة أو لأ

و ما تفرح الأم انه بنتها صار عمرها 16 سنة و ما اجتها الدورة

بالعكس

اذا صار عمرك 16 سنة و ما جتك الدورة ،، لازم انك تراجعي طبيبة

أنا عارفة انه في بنات عندهم خوف بشكل غير طبيعي من الذهاب لطبيبة نساء

لكن يا بنات الخوف الأكبر من حدوث مشاكل صحية قد تؤثر على قدرتك على الانجاب

و ما في واحدة فينا بتقدر تنكر حلمها بأنها تكون أم

اذن اتفقنا انه ما في خوف من الطبيبة النسائية ،، بالعكس احنا يجب اننا ننظر للأمر على انه : مثل ما أي جزء في جسمك ممكن انه تحدث له مشاكل صحية و بتروحي للطبيب و بيعطيكِ علاج ،، أيضاً الجهاز التناسلي ممكن كأي جزء في جسمنا إنه تحدث له مشاكل صحية ،،، لكن لو أهملنا الذهاب الى طبيبة و العلاج ،،، للأسف المشاكل راح تكون أكبر بكثير من دور برد أو انفلونزا

مش بس هيك يا بنات // لو صار عندك لخبطة كثيرة و متكررة في مواعيد الدورة الشهرية ،، أو إنها تأخرت بالشهور ،، أيضاً عليكِ مراجعة الطبيبة ،، و لو من باب الاطمئنان
http://forum.mn66.com



الدورة الشهرية هي عبارة عن عملية فسيولوجية طبيعية تحدث للأنثى البالغة ،، و هي ليست مرضاً

إذن يجب أن نتعامل مع الدورة الشهرية من هذا المنظور ،، و ليس على انها مرض

تلاقي في بنات لما تيجيها الدورة ،، تلاقيها مكتئبة و قاعدة في سريها و عاملة زاي العجائز تماماً

أيام الدورة الشهرية يا بنات هي أيام عادية جداً مثلها مثل أي يوم في حياتك

طبعاً انا ما ب أخفف من الأمر ،،، و عارفة انه الكثير من البنات بيشعروا بآلام قبل الدورة أو أثناءها ( و أنا منهم )

لكن لازم انك تعودي نفسك انك تعيشي هذه الأيام بطريقة صح ،، بعيدة عن أي خرافات أو خزعبلات
كيف تستعدي لاستقبال الدورة الشهرية ؟؟

أنسب طريقة لاستقبال الدورة الشهرية أن تأخذي حماماً دافئاً يومياً بمجرد إحساسك أن دماء الدور الشهرية فى طريقها إلى النزول وبذلك يمكن إزالة الاحتقان الموجود فى الجسم وهو أحد الإسباب المهمة التى تزيد من قدر الألم

طيب كيف تعرفي ان دماء الدورة الشهرية في طريقها للنزول ؟؟؟

هنا تيجي أهمية انك تعرفي مواعيد دورتك

في بنات كتير ما بيهتموا أبداً بموعد الدورة إلا إذا تزوجوا بيهتموا بالموعد فقط علشان الحمل

إنتي لازم تعرفي موعد دورتك و تعرفي هي بتيجي كل قد ايه ( مثلاً : كل 30 يوم ، 28 يوم ، ..... و هكذا )

كبداية تقدري تحطي علامة على اليوم اللي أجتك فيه على الروزنامة و هكذا لمدة كام شهر و بعدين راح تكوني لوحدك عرفتي الموعد

في بعض البنات بيحدث تغير في لون الافرازات الطبيعية الى اللون البني المصفر أو البني قبل نزول الدورة ،، و هذا شيء طبيعي ما في منه قلق ،، بالعكس بيعتبر علامة على قرب نزول دم الدورة و بهيك تبدأ استعداداتك للدورة

في ملحوظة و نصيحة مهمة : قبل الدورة و من ضمن الاستعدادات انك تحطي فوطة مثلا من الفوط اليومية ( مثل فوط كير فري اليومية ) و بهيك تتفادي انك يحصل لك إحراج لو الدورة نزلت و انتي في المدرسة أو الجامعة أو العمل ،، و لما تشعري بنزولها تذهبي للحمام و تغيري هذه الفوطة بالفوط الخاصة بالدورة الشهرية

و هنا بتيجي أهمية انه يكون معك و بشكل مستمر في شنطتك فوطة خاصة بالدورة ،، تقدري تخفيها بين كتبك أو تلفيها في المحارم الورقية


أيضاً من ضمن الاستعدادت للدورة الشهرية انك تحصني نفسك صحياً بأنك تتناولي الغذاء الصحي من الخضرات و اللحوم و الفواكه

البعض بيشعر بحاجة شديدة لأكل الشوكولاتة

لأنه سبحان الله التغيرات الهرمونية بتغير المزاج و بتخلي الواحدة تشعر بالتوتر و الكآبة ،، و الشوكولاتة بترفع نسبة هرمونات السعادة

إذن لا مانع انك تاكلي شوكولاتة و لكن انتبهي لوزنك

بعض النصائح قبل و أثناء الدورة الشهرية :

* مهم جداً جداً جداً انك تمتنعي عن شرب السوائل الباردة بما فيها الماء ( أقصد هنا بالباردة يعني المثلجة ) خصوصاً امتنعي عن المشروابت الغازية

و اهتمي جداً بشرب سوائل دافئة ، و الماء يكون من الصنبور

* إيـــاكِ و الجلوس على الأرض و البلاط ( كلامي موجه خاصة لبنات المدارس و الجامعت اللي بيجلسوا على السلالم و الأرض )

لأنه بجلوسك على البلاط البارد راح تصل البرودة لجهازك التناسلي و هذا مضر جداً

* قبل و أثناء الدورة احرصي انك تكوني دافئة سواء في الشتاء او الصيف

لان البرودة بتزيد من آلام الدورة

* بشرتك أثناء الدورة الشهرية بتكون حساسة جداً

إياكِ تشيلي شعر الجسم في هذه الأيام لأن البشرة حساسة و راح تسببي مشاكل لبشرتك

و كمان نصيحة ،، ما جربي أي خلطات أو ماسكات أثناء الدورة الشهرية لأنه مثل ما قلنا البشرة بتكونحساسة و يمكن تتفاعل مع الخلطة أو الماسك بطريقة ما ترضيكِ


*****

يمكن كلنا بنلاحظ نزول بعض التكتلات في دم الدورة

و الكثير من البنات بيخافوا من هذا الشيء

لكن لو رجعنا مرة ثانية لتعريف الدورة الشهرية لعرفنا انه هذا شيء طبيعي

لأنه مثل ما قلنا انه أجزاء من بطانة الرحم بتنزل مع الدورة الشهرية

و هي بتنزل من خلال الثقوب الموجودة طبيعياً في غشاء البكارة

*****

في بنات ما يقدروا يتحملوا الآلام

لا مانع انك تاخدي قرص حبوب مسكنة


و مثل ما سبق و قلت ،، اتفقنا اننا نعتبرها ايام عادية ،، حــلو جداً و مفيد جداً جداً انك تمارسي رياضة المشي في هذه الأيام كل يوم نصف ساعة

نأتي الآن للخزعبلات و التخاريف اللي للأسف بيؤمن بيها الكثير و بتأخذها معظم البنات من أمهاتهن :

أولها : انك لا تستحمي أثناء الدورة الشهرية

طب لو انتي ما استحميتي من قبلها بيومين مثلا و أجت الدورة و كانت مدتها 8 ايام

بالله عليكم ،، يُعقل انك لا تستحمي لمدة عشر ايام ؟؟؟

الضرر يا بنات بيكون من الحمام البارد

لكن عادي جداً و مفيد انك تستحمي عن حاجتك للحمام و لكن يكون بماء دافيء

و لا تخرجي من الحمام إلا و انتي لابسة كل ملابسك و تلفي شعرك بالمنشفة و تضمني انك دافئة تماماً

ثاني هذه الخزعبلات : انه الكثير من الناس بيقرفوا من الست أثناء الدورة الشهرية و بيمنعوها من القيام بأعمل المنزل و خصوصا ما يتعلق بالطبخ و عمل الخبز أو غيره


على فكرة هذه النقطة من معتقدات اليهود ، هما اللي كانوا بيعملوا هيك

لكن الصحيح و الطبيعي انه فين مكان دم الدورة و فين الايدين اللي بتعمل الأكل

مع حفاظنا الشديد على النظافة

*****

الاهتمام بنظافتك الشخصية في فترة الحيض :

أولاً يجب أن تخصصي ملابس داخلية لهذه الفترة من الشهر ، لا تستعمليها في الأيام العادية

أن تستعملي فوط صحية من النوع الجيد و التي يكون سطحها الملامس للجلد ناعماً و ليس خشناً

أن تقومي بتغيير الفوطة بشكل دوري تقومي أنتي بتحديده ( مثلاً كل 3 ساعات ، كل 4 ساعات ، لا تزيدي عن 5 ساعات )

تغيير الفوطة بعد كل دخول للحمام ( لا تضعيها و هي متسخة عليكِ مرة اخرى )

تنظيف المنطقة الحساسة جيداً عند كل دخول للحمام ( كما سبق و اسلفنا )


أن تقومي بتغيير الملابس الداخلية يومياً حتى لو لم تلحظي أنها بحاجة للتغيير


في النهايه اقول لكم الغذاء يابنات في وقت الدوره احنا بنخسر كمية دم كبيره كثير تنسد نفسهم عن الأكل بس كلي اكل مفيييييييييد وبداية يومك بتمره لو وحده
7. قللي من تناول الأغذية المالحة مثل السمك المالح والبطاطس المقلية وذلك لتقليلنسبة الصوديوم وبالتالي تقليل احتباس السوائل في الجسم وعدم حدوثالانتفاخ.

8. مارسي الرياضة والنشاط البدني وخاصة المشي وذلك للمساعدة علىالتغلب على التوترات النفسية

9. خدي قسطاً وافراً من النوم فان ذلك يساعدعلى تقليل التوتر

10. حاولي قراءة القرآن بشكل مستمر والاستماع إليهبالسماعات على شكل جلسات مستمرة.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 03-31-11, 07:21 PM   #2 (permalink)
M.ahmad

الصورة الرمزية M.ahmad

المكان »  أرض الحضارات والمقدسات
الهوايه »  الرمايه - البرمجه
الله أكبر على ترانيمها سقطت رايآت
كسرى وقيصرى

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



والله آنـــآآ آحسسسسني

خآش على الموضوع غلط

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بسسسس صح آنو مآيخصني

بسسسسسسسسسسسسسس

مشششكوره على المعلومه

وآنشششآء الله الكل يستفيد

ودمتي بوووود


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-01-11, 12:28 AM   #3 (permalink)
мįŠš .. Rчŏŏмє

الصورة الرمزية мįŠš .. Rчŏŏмє

المكان »  Saudi Arabia
الهوايه »  Reading & Sporting
لآتنبشَ آإلمآضيـْﮯ ولآتنشغَل فيہُ .. آإلدمـع مآإيرقئ مَن آإلعين لآطاح

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



^

ماتوقعتك ملقوووووف كووذا يَ موديرنا العزيز ~~> بتنجلد خخخخخ


يعطيك ألف عافيه يَ قلبوو ع النصائح المفيده
وأن شاء الله البنوتات يستفيدوا من طرحك المميز

لاهنتي أبدن

^_^


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-01-11, 01:09 AM   #4 (permalink)
ترتيلة سهر

الصورة الرمزية ترتيلة سهر
مهمآ گبرت فبداخلي طفلةٌ مدللـه

المكان »  يَسـآر صَدره |♥|
الهوايه »  القرــآآءة بشكل عــآآم
لا إله الا الله محمد رسول الله

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



شــآآكره لكم حسن مروركم الرــآآقي

..



..
غلآآآآآآآآآآوي عن اللقــآآآفه

..


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-07-11, 01:10 AM   #5 (permalink)
rose

الصورة الرمزية rose
حـــــــــــــــــــافية في زمن كله نعال:صياح:

المكان »  ~ في قلووب الأحبة ~
الهوايه »  الشعر والخواطر
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يسلمووو انتي اعطيتي حلول وعرفتيها يسلمو


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 04-07-11, 09:31 AM   #6 (permalink)
صمت الرحيل
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية صمت الرحيل

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



ربي سعدج يا الغلاع المعلومات المفيده

بس تمساح شنو جابه اهني هههههههههههه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كبير كبير يا ابن الصحراء دائما معنوياتك مرتفعه azOoOoOoz قسم التسليه والترفيه عن النفس 12 05-01-16 11:42 AM
سلبيات الدوره الشهرية للرجال والنساء معلم فله قسم الحوار والنقاش الجاد •• 41 09-04-15 07:35 AM
اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل يا رب عندى هم كبير.. ولكن قل يا هم لى رب كبير اللورد يحيا قصص - روايات - Novels stories - روايات طويله •• 4 10-05-11 05:15 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 08:06 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193