07-02-12, 02:48 AM
| #1 | ||||||||||||||
   
| 
الظلام وانقاص الوزن وفقا لتحقيق قام به باحثون من جامعة ولاية أوهايو، تبين أن الاشخاص، الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة. في نفس الوقت، يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة، واتباع حمية. بكلمة أخرى، كل الاشخاص، الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل ويعتادوا على النوم في الظلام. لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف. الدراسة التي إستهدفت عينة من القوارض المخبرية التي قضت الليل في أقفاص، إخترقها ضوء ضعيف. أثناء فترة 8 أسابيع، قام الباحثون بجعل القوارض تنام في الليل مع ضوء خافت. في نهاية الدراسة، حدثت بعض التغييرات في اوزان الحيوانات – حيث كسبوا حوالي 30 % أكثر من وزنهم العادي. في نفس الوقت، كانت حمية القوارض هي نفسها من ناحية النوعية ومحتوى السعرات الحرارية. بينما خضع نشاطها الجسدي للرقابة. الفئران التي قضت الليالي في الضوء كسبت في المعدل خمس عشرة غرام أثناء شهرين. وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى كسب الوزن. واستنتج العلماء بأن الناس يجب أن لا يأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل. وقال العلماء بأن العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل تدريجي للحصول على فوائد أكثر. لا اوصيكم قفلوا الانووارشكلي ماراح اقفلهاا ماودي انحف زياده ولكم مني اطيب الامنيات   | ||||||||||||||
| |
|
07-04-12, 09:08 AM
| #2 | ||||||||||||||||
|
وش ذا المعلومه هههه من جد غريبة شاكرة لك ع المعولومه الغريبة لكنها فادتني كثير تحياتي كوكو هه | ||||||||||||||||
| |
|
07-04-12, 09:16 AM
| #3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كل شي صاير غريب في الدنيااا لبى روووحك ههههههه:ضحكه: اسسسعدني مرورك العطرررر ياااحلوووه منوووره متصفحي ودي لك | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
07-04-12, 02:18 PM
| #4 | |||||||||||||
   
|
معلومات مفيده وقيمه في نفس الوقت يعطيك العافيه يا عسوله
| |||||||||||||
| |
|
07-04-12, 02:46 PM
| #5 | |||||||||||||
 أسيره القلوب
| معلومه مفيده ونستفيد يسلمو على معلومه المفيده تحياتى لك  | |||||||||||||
| |
|
07-04-12, 08:41 PM
| #6 | ||||||||||||||
| اسعدني مروركم يالغااالين لاتحرموني من وجودكم ودي لكم | ||||||||||||||
| |
