موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-03-12, 03:21 AM   #1
كل المعاني

الصورة الرمزية كل المعاني

الهوايه »  دارستي والاطلاع
الجرح !! ممكن يداويه الزمن لكن ... وش يرجعك
لاطحت من عيني...
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

Icon N15 هل تشعر بالنعاااس بعد الافطار ؟؟؟






بعد تناول وجبة الافطار يشعر البعض بالحاجة الى اخذ قسط من الراحة



و ذلك لان كميات كبيرة من الدم تتجه الى الجهاز الهضمي


هذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص،
خاصة إذا كان الشخص جائعًا ثم تناول كمية كبيرة نسبيًا من الطعام،
وهذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس،
والذي يحدث
-كما تعرف- أن الانسولين
هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم،
فحين يرتفع معدل الانسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الانسولين
يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.

هنالك بعض الأشخاص حين يتناولون الطعام يتم إفراز كمية عالية من الانسولين في الجسم

وذلك نسبة لحساسية معينة في غدة البنكرياس، وهذا الإفراز الشديد للانسولين
يؤدي إلى استجابة مباشرة

تتمثل في حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، وفي

بعض

الأحيان قد يشعر الإنسان بتعرق أيضًا


، وهذا نشاهده عند بعض الصائمين بعد تناول الإفطار،

خاصة إذا تناول الصائم كمية



كبيرة من الأكل.



إذن هذه الظاهرة ظاهرة فسيولوجية بحتة، وأفضل طريقة لعلاجها هي الآتي:




أولاً: ألا تتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الأساسية،



ويفضل أن تتناول شيئا من الطعام -ولو خفيفا- بين الوجبات الرئيسية؛



لأن ذلك يحافظ على مستوى إفراز الانسولين، وبعد مدة من الوقت



إذا حافظت على هذا الترتيب سوف تجد أن الأمر قد تحسن كثيرًا.

ثانيًا: عليك أيضًا بممارسة الرياضة، الرياضة تؤدي إلى تحسين الطاقات الجسدية




والطاقات النفسية أيضًا، وهي من المعالجات الممتازة جدًّا للخمول.

ثالثًا: لا مانع أبدًا أن تتناول قهوة مركزة نسبيًا قبل تناول الطعام بساعتين




أو يمكنك أن تتناول كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء،



هذا إن شاء الله سوف يساعدك أيضًا، لأن مادة الكافيين التي توجد في القهوة



-خاصة إذا كانت مركزة- يعرف عنها أنها مادة استشعارية تزيد من اليقظة



والشعور بالانتعاش وتحسين التركيز لدى الإنسان.




.و السؤال هل النوم بعد هذه الوجبة له آثار جانبية؟؟


الاجابة: لا

.
بشرط: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الافطار و الاهتمام بنوعية الطعام اي البعد عن الوجبات الدسمة


و المقليات و المخللات و البهارات الكثيرة لتجنب مشاكل الهضم كالامساك و الاسهال او حتى الحموضة





 


قديم 08-03-12, 06:01 AM   #2
مربوشه هلاليه

الصورة الرمزية مربوشه هلاليه

المكان »  Saudi Arabia
الهوايه »  الرسم.,."الانترنت:":.

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يـعـطـيـكـ الـف الـف عـافـيـهـ
عـلـى الـطـرح الـمـفـيـد
ودي لكـ


 

قديم 08-03-12, 06:18 AM   #3
ماتت أشواقي

الصورة الرمزية ماتت أشواقي

المكان »  الكويت

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يستحق القرااااءه موضوع جيد ومهم



مرسي سيدتي طرحج راقي


 

قديم 08-03-12, 07:41 PM   #4
قصآئد

الصورة الرمزية قصآئد

ويفيضً الحنينً ؛ منّ ذكرى قديمةة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سلمتِ على جمال المحتوى

لك ِمنها الفا ويزيدون


 

قديم 08-03-12, 10:16 PM   #5
كل المعاني

الصورة الرمزية كل المعاني

الهوايه »  دارستي والاطلاع
الجرح !! ممكن يداويه الزمن لكن ... وش يرجعك
لاطحت من عيني...
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يــســعدني ويــشرفني مرووركم الحاار وردكم وكلمااتكم الأرووع


 

قديم 08-05-12, 04:11 PM   #6
ليان

الصورة الرمزية ليان

صـــمت مجـــروحــهـ
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه على الموضوع الرائع

وننتظر جديدك بكل شوووق

ودي ومودتي


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : هل تشعر بالنعاااس بعد الافطار ؟؟؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
14 قبل الافطار الغضب في رمضان المحور منتدى الخيمة الرمضانية 2 06-28-16 01:12 PM
12 قبل الافطار الدعاء المحور منتدى الخيمة الرمضانية 1 06-18-16 02:26 AM
قبل الافطار 1رمضان المحور منتدى الخيمة الرمضانية 2 06-06-16 11:36 PM
عضو بعد الافطار ,,,, بدور منتدى الخيمة الرمضانية 35 07-30-12 10:57 PM
فؤد الافطار بالتمر عزوز الخالدي منتدى الخيمة الرمضانية 6 08-01-11 04:00 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 06:44 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا