منتديات مسك الغلا
 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-07-13, 12:03 PM   #1
اللورد يحيا
إداري سابق ونجم من نجوم الموقع

الصورة الرمزية اللورد يحيا

آخر زيارة »  05-04-17 (09:43 PM)
الهوايه »  لعب الشطرنج ♔

 الأوسمة و جوائز

Icon N25 تعلم كيف تخفف الصراع مع نفسك



كيف تخفف الصراع مع نفسك ؟

1-راقب نفسك جيدا وتأمل انفعالاتك وتصرفاتك.

2-أحبب نفسك وتعامل معها بعقل وجرب أن تنظر لنفسك في مواقفك مع الآخرين واحكم على ردة فعلك وكأنك شخصا آخر ، فهذا يجعلك منصفاً في حكمك.

3-اكتب ورقة فيها صفاتك وأخلاقك الجميلة المحمودة وألصقها بجانب المرآه مثلا ( أنا أتفهم وجهات نظر الآخرين ، متعاطف ، متعاون، ألتمس الأعذار)، حتى تنظر إليها كلما نظرت إلى المرآه فتشعر بقيمتك وتحب نفسك فلا ترهقها باللوم أو بتأنيب الضمير أو انك الضحية دائماً،

4- الإعتقاد بأنك ضحية يجعلك ضحية بالفعل

5- ابرم عقداً مع نفسك ووقع عليه (مثلا: اكتب في ورقة : سأنصت لكل من بيني وبينه خلاف حتى يتبين لي الصحيح من الخطأ) ووقع عليه واجعل أحد يقرأها حتى تتعهد نفسك وتستحي من نفسك إذا أخليت بهذه الإتفاقية

6- تحمل مسئولية نفسك والمواقف التي تمر بها ولا تهمل حساب أخطائك وتعلم منها.

7-لا تعكر مزاجك بسبب كلمة جارحة تلقيتها من شخص وداوِ جراحك أول بأول ولا تحتفظ بدفتر الحسابات الذي تسجل فيه أخطاء الآخرين معك بل قيّم نفسك وحاسبها.

8-إن من أكبر نعم الله علينا أن متعك بالذاكرة ، التي لا تجهد نفسك في تذكر الأشياء من حولنا ، فتخيل لو أننا نستيقظ كل صباح ونسترجع الأشياء أو الأشخاص من حولنا الذين هم معنا بإستمرار ، فحافظ على ذاكرتك فلا تخزن فيها ما يؤلمك أو ماذا فعله الآخرين بك ، لماذا تميل لتذكر الأشياء الحزينة ، جرب أن تنسى الجراح وتمتع بذاكرة تحمل المواقف الجميلة مع من حولك.


 
مواضيع : اللورد يحيا



قديم 03-09-13, 09:50 PM   #2
المتبلد

الصورة الرمزية المتبلد

آخر زيارة »  01-18-19 (01:34 PM)
You know I miss you
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



صائد : مشكورررررررر


 


قديم 03-17-13, 09:15 AM   #3
صياد واحب اصطاد

الصورة الرمزية صياد واحب اصطاد
شهيد قعيد أحيا أمة

آخر زيارة »  12-20-14 (06:31 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




أخي الرائع المرهف / صائد
تقف الكلمآت عآجزة وحائرة ..
عن وصف روعة ما طرحت لنا ..
وعذوبة ذوقكم وأصالة معانيكم ..
تسلم يمينك على روعة إبداعك ..
وآنتقآئك لهذه الكلمات الجميلة ..
التي لا تخلو من المحسنات البديعية ..
لروحك آكآليل آلورد مع قبول تحياتي وودي ..


 


قديم 03-18-13, 04:50 PM   #4
ѕηуσσяα нudα ㋡

الصورة الرمزية ѕηуσσяα нudα ㋡

آخر زيارة »  12-14-13 (02:06 AM)
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومات رائعة
انتقاآء جميلَ غنااتي
سلمت يمناكك
ودي لروحكك ...


 


قديم 04-01-13, 05:18 PM   #5
توفآنـيَ

الصورة الرمزية توفآنـيَ

آخر زيارة »  06-26-13 (02:50 PM)
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



آنتــقـآء مميز..
تسسلم لنا يمنــآآكَ
وماننحرمُ منك..!!


 


قديم 04-22-13, 04:40 PM   #6
الماكر الحنون

الصورة الرمزية الماكر الحنون

آخر زيارة »  11-11-21 (10:44 PM)
عندما يفهمك الأخرون بطريقة خاطئة لا تتعب نفسك بالتبرير...

فقط أدر وجهك واستمتع بالحياة فمن يعرفك جيداً لن يخطئ فهمك....
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع رائع جدآ يستحق الاشادة تسلم صائد علي الطرح الجميل


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : تعلم كيف تخفف الصراع مع نفسك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيوان الشراع الارجواني البحري مطر الفجر قسم عالم الكائنات الحيه البريه والبحريه 6 06-27-16 05:52 AM
هل تعلم لماذا لا تضحك عندما تدغدغ نفسك ? عبدالرحمن. علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 18 06-14-15 09:18 AM
لا تخـف مـن هـذه الأشـياء عاشق عيونك علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 10 12-23-14 04:56 PM
تعلم كيف تخفف الصراع مع الآخرين اللورد يحيا علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 6 03-18-13 04:51 PM
رائحة التفآح تخفف حالات التوتر ندوش قسم الصحه والدواء 6 08-17-11 08:00 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 09:16 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا