العودة  

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-09-13, 09:10 AM   #1 (permalink)
صياد واحب اصطاد

الصورة الرمزية صياد واحب اصطاد
شهيد قعيد أحيا أمة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي رجيم رمضان



رجيم رمضان





لا يستطيع احد مقاومة الطعام فى رمضان فهذا الشهر تكثر فيه الابتكارات ويكثر فيه الطعام والحلويات والعصائر وكثير منا يخرج من هذا الشهر زائد وزنه فاليكى نظام

غذائى يحافظ على وزنك فى هذا الشهر الكريم

الإفطار:
2 تمر وماء او قهوة عربي ثم صلاة المغرب
(سمك مشوي أو مسلوق + سلطة خضراء) او (لحم مشوي او كفتة مشوية + سلطة خضراء) او (فراخ مسلوقة او مشوية بدون جلد + خضار سوتيه او شوربة خضار) او (تونة بدون زيت او جمبري مسلوق + سلطة خضراء).

بعد التراويح:
ثمرة فاكهة (جريب فروت- برتقال- كمثرى- جوافة)أو عصير طازج.

السحور:
(كوب لبن منزوع الدسم +فنجان كورن فليكس رجيم) او (4 ملاعق فول بملعقة زيت صغيرة+كوب لبن منزوع الدسم) او( 100جم جبن قريش)+ سلطة خضراء.


 


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 07-09-13, 09:16 AM   #2 (permalink)
صياد واحب اصطاد

الصورة الرمزية صياد واحب اصطاد
شهيد قعيد أحيا أمة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع وضع هنا خطأً وتم حذفه


 
التعديل الأخير تم بواسطة صياد واحب اصطاد ; 07-09-13 الساعة 09:26 AM

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 07-09-13, 02:08 PM   #3 (permalink)
أنا الغلا

الصورة الرمزية أنا الغلا

المكان »  الجزائر غرامي
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



صيااد
رمضان كريم وكــــــــــــــل عام وانت بخير
مشكـــــــــــــــور ع الموضوع القيم ونصاائح المفيدة
الله يعطيك العاافيهه اخووي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
قديم 07-10-13, 06:17 PM   #4 (permalink)
صياد واحب اصطاد

الصورة الرمزية صياد واحب اصطاد
شهيد قعيد أحيا أمة

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



انا الغلا وانت بخير وعافية
اشكر لك مرورك الراقي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
28 رمضان رب رحيم غفور كريم المحور منتدى الخيمة الرمضانية 5 05-07-18 08:31 PM
رثاء في رحيل شهر رمضان المحور قسم العام للمواضيع العامه •• 4 07-11-16 01:34 AM
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو ايات قسم الصحه والدواء 10 12-09-15 11:34 AM
ليس الالم في رحيل من نحب ولكن الالم في رحيل ارواحنا معهم بدور قسم العام للمواضيع العامه •• 4 08-28-12 07:51 PM
هديه مميزه لشهر رمضان نغمة ما أحلى فانوس رمضان بتجنن M.ahmad قسم الأجهزه الكفيه واللوحيه •• 5 10-14-10 03:35 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 06:55 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 RC2 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193