منتديات مسك الغلا
 


موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-13, 04:54 AM   #1
دموع الورد

الصورة الرمزية دموع الورد

آخر زيارة »  11-29-21 (06:06 PM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي الكلام وقت النوم ..




الكلام وقت النوم ..



يتحدث بصوت عال وكأنه يتشاجر مع احد واذا استفاق

وسألته عما كان يحلم يقول لااتذكر شيئا مماحدث

وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم

وانا نائم ولااكن لا اتذكر شيئا مما كنت اقووول

وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك

وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي

وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا

في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله

وعندما يستفيق تسأله ما الذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم ؟

يقول لك متى ؟

هل ايقظتني اليوم ؟

هل حدثتني اليوم ؟

وكأنه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف

اتى ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث

ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج؟!


* ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا

مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات

الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد

صرير الانسان .. التبول الاارادي .. المشي اثناءالنوم..

التحدث اثناءالنوم.. وغيرها وغيرها ...


عليك ما يأتي

1)- التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب

الى النوم

2)- ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله

3)- ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين

لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب

اليومي

4)- ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5)- تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم

6)- تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات

النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها

7)- تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه

الاعصاب

8)- الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه

9)- الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا..







 


قديم 08-11-13, 05:29 AM   #2
مزون قلبي

الصورة الرمزية مزون قلبي

آخر زيارة »  11-21-17 (09:29 AM)

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح
وتسلم يمناك على الجهود الرائعه
وعساك على القوه ان شاء الله
تحيتي لك


 


قديم 08-11-13, 07:27 AM   #3
مهاجره

الصورة الرمزية مهاجره

آخر زيارة »  10-09-13 (01:57 AM)
الهوايه »  الـ خ ـيل ..
آتنفّسْ بقايا مآضٍ رحَلَ ولن يعود ...#
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مبدعه دموع في طرحك
موضوع مميز وانتقاء راقي
لاعدمناك


 


قديم 08-12-13, 12:55 AM   #4
خُ ـرآفيہّ

الصورة الرمزية خُ ـرآفيہّ
*

آخر زيارة »  11-04-14 (02:51 AM)
المكان »  فـِ ريآض
الهوايه »  تصآميم صور ،

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومه جديده علي الحمدالله انآ مو كذا *آختي* هيكآ
بس باقي صغيره،مَ قصرتي بالخطوآت
يعافيكك ربي لا خلا ولا عدممَ
تسلم لنآ آنآملكك الرآقيه


....


 


قديم 08-12-13, 12:55 AM   #5
خُ ـرآفيہّ

الصورة الرمزية خُ ـرآفيہّ
*

آخر زيارة »  11-04-14 (02:51 AM)
المكان »  فـِ ريآض
الهوايه »  تصآميم صور ،

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



معلومه جديده علي الحمدالله انآ مو كذا *آختي* هيكآ
بس باقي صغيره،مَ قصرتي بالخطوآت
يعافيكك ربي لا خلا ولا عدممَ
تسلم لنآ آنآملكك الرآقيه


....


 


قديم 08-14-13, 02:16 AM   #6
عاشق الزعيم

الصورة الرمزية عاشق الزعيم

آخر زيارة »  06-25-14 (12:30 PM)
المكان »  الرياض
الهوايه »  الاخراج والتصوير
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



موضوع في قمة الروعة

يعطيك الف عافيه على الطرح


 


موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : الكلام وقت النوم ..
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طين الكلام عزف ~ همس القوافي - شعر - قصائد •• 5 03-31-16 02:19 PM
الكلام بلا تـفـكـيـر سـفـيـر الـغـلا قسم العام للمواضيع العامه •• 11 12-09-14 08:23 PM
نقل الكلام وكـــذا ..! قسم العام للمواضيع العامه •• 6 09-25-12 09:18 AM
قلة النوم او كثرة النوم ريناد قسم الصحه والدواء 6 07-01-12 09:38 AM
الكلام الح ـلو ♡ αℓ7ℓαα ♪ قسم العام للمواضيع العامه •• 5 12-15-10 05:16 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 04:04 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا