رجيم سريع للتخلص من الدهون نهائيا رجيم سريع للتخلص من الدهون نهائيا نظام كل 3 ساعات هيزيل الدهون نهائى: النظام قبل الافطار 2 كوب ماء الافطار كوب شاى بلبن او نسكافيه + فطار زى ماتحبى أطعمة خفيفة بعد 3 ساعات من احدى هذه الاختيارات: نسكافيه بمعلقه عسل ابيض شاى ببدون سكر + 2 اى نوع من حلويات العيد او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 ذبادى الغذاء بعد 3 ساعات نصف رغيف بلدى او طبق مكرونه او طبق ارز صغير + قطعه فرخه بدون دهون لكن محمرة او مشويه او قطعتين لحمه باى طريقه او سمك زى ماتحبى + طبق سلطه كبير + كبشه خضار مطبوخ ماعدا البطاطس او القلقاس أطعمة خفيفة بعد 3 ساعات احدى هذه الاختيارات نسكافيه بمعلقه عسل ابيض شاى بدون سكر + 2 اى نوع من حلويات العيد او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 ذبادى العشاء بعد 3 ساعات 2 ذبادى + نصف رغيف + شاى او نسكافيه أو رغيف فينو بأى حاجة تحبيها او نصف رغيف بلدى ببضتين واى نوع جبنه أطعمة خفيفة بعد 3 ساعات يفضل يكون زبادى |
آنن شآء الله آلي يحتآجو يستفيدو منه ويسعدك ع الطرح.. |
انا مرت على هذى المعلمومه فالماء على الريق مفيد في ازالة الدهون وتنظيف المعده وخير طريقة لتخفيف الوزن هى باتباع كلام الرسول الكريم (نحن قوم لانأكل حتى نجوع , واذا اكلنا لانشبع) مشكور على المعلومه يادووووب |
الشكر لمن مرَّ وشارك |
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥ جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥ ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر |
تشرفت بمرورك الرائع كروعتك ياذوق ربي ما يحرمني من تواجدك الراقي |
الساعة الآن 06:40 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا