موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-13-13, 03:22 PM   #1
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
Strawberry Kiszy اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..





أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏



فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏



ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.



هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم



- اكتب عإلى الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..
:


 


قديم 11-14-13, 07:45 PM   #2
شموخ الرواسي

الصورة الرمزية شموخ الرواسي

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



نصائح مفيدة
بارك الله فيكِ


 

قديم 11-16-13, 10:07 PM   #3
دانه

الصورة الرمزية دانه

المكان »  المملكه العربيه السعوديه
قَدْ تَغِيْبُ الصُوَرُ يَوْمَاً
...............وَ لَكِنْ يَظَلُّ الدُعَاءْ ~


رَمْزَاً لِلوِصَالْ فَإنْ بَخِلْنَا بِهْ
..............................فَبِمَ نَجُوْدْ ؟!

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سبحان الله كنا نفتكر الي يتحدث لنفسه انه انسان مريض
ولاكن اتضح غير كذا معلومه جداً جداً استفدت منها
واكيد الكتابه على الورق شي بيريح النفس
يعطيك الف عافيه على هاالمعلومه
رعاك الباري


 

قديم 11-16-13, 10:22 PM   #4
آلمتفائله

الصورة الرمزية آلمتفائله

المكان »  السعوديه
الهوايه »  التصوير ^_^ + تنسيق الأثاث والديكورات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



صادقين الكتابه على الورق احسسن واريح طريقه مجربتها شخصيا

تسلمييين ع الطرح الرااائع ويعطيك الف عافيه


انتظر جديدك


آلمتفائله ...


 

قديم 11-17-13, 04:01 AM   #5
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



منوووووورين


 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتحدث عن نفسك en яωqαи .♔ معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• 4 05-03-17 03:49 PM
من لم يفهمك وانت صامت لن يفهمك وانت تتكلم!!! قبانيه الهوى قسم العام للمواضيع العامه •• 6 08-02-16 08:01 PM
يا من تبحث عن إنسان يفهمك .. اصيلة الاحساس علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات •• 9 08-01-14 01:03 AM
أيها تفضـل قلب يفهمك ... أم قلب يحبك ؟؟ بتول قسم الحوار والنقاش الجاد •• 8 01-23-12 01:42 AM
باتو , بواتينغ و إبرا للموقع الرسمي : « نشعر بخيبة الأمل و سنعود لتحقيق الدوري » M.ahmad قسم الرياضه العربيه والأجنبيه - sports 1 03-10-11 01:29 PM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 02:54 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا