موضوع مُغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-13, 09:42 AM   #1
أبوعبدالعزيز

الصورة الرمزية أبوعبدالعزيز

 الأوسمة و جوائز

افتراضي أهمية وجبة الإفطار




اهمية وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"



لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

* إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......


 


قديم 12-06-13, 12:07 PM   #2
MaRjooja

الصورة الرمزية MaRjooja

المكان »  هناك اول لفه ع اليمين
الهوايه »  النوووووووم
أسأل الله الذي جمعنا في دنيا فانيه أن يجمعنا ثانيه في جنة قطوفها دانيه

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



سّلِمتِ يًدِآكْ
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً


 

قديم 12-08-13, 12:02 AM   #3
اهــہات السنـہـين

الصورة الرمزية اهــہات السنـہـين

المكان »  لبى قلبها المدينه المنوره
الهوايه »  الروايات والكتب الروعه
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



طرح اكثر مت رائع
الله يعطيك الف عافيه


 

قديم 12-08-13, 03:07 AM   #4
ذكريات الليالي
مشرفه عامه قديره سابقاً

الصورة الرمزية ذكريات الليالي
افتراضي



والله دي الوجبه المحذوفة عندي لكن ان شاء الله بحاول
الله يعطيك العافية على المعلومه القيمة


 

قديم 12-10-13, 08:31 PM   #5
آلمتفائله

الصورة الرمزية آلمتفائله

المكان »  السعوديه
الهوايه »  التصوير ^_^ + تنسيق الأثاث والديكورات
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي



مووضوع رائع يعطيك العافيه


ننتظر المزيد


 

قديم 12-22-13, 09:16 PM   #6
الامير

الصورة الرمزية الامير

تدري وش اللي في حياتي ما أطيقـہ ؟! .. ضحڪَة منافق يدعي بقلب أبيض
MMS ~

 الأوسمة و جوائز

افتراضي




موضوع مفيد
ربي يعطيكم العافيه
على هل طرح الرائع
بانتظار جديكم بشوق
دمتم بحفظ الرحمن






 

موضوع مُغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع : أهمية وجبة الإفطار
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أشكال فنية خلابة من وجبة الإفطار شذى الورد قسم الصور والرسوم العامه 4 02-23-16 07:21 AM
تصوير سفرة الإفطار ♡المـاســه♡ منتدى الخيمة الرمضانية 11 06-25-15 08:26 PM
أهمية وجبة الإفطار تتوقف على نوعية الأطعمة التي يتم تناولها آلمتفائله قسم الصحه والدواء 10 03-31-14 08:40 PM
شاب يسكب الزيت المغلي على شقيقاته قُبيل الإفطار في القطيف دموع الورد أخبار من الصحف المحليه والعالميه 3 07-31-13 06:47 AM
فتوى تبيح لملايين السعوديين الإفطار في رمضان M.ahmad منتدى الخيمة الرمضانية 0 08-15-10 09:16 AM


| أصدقاء منتدى مسك الغلا |


الساعة الآن 03:12 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
بدعم من : المرحبي . كوم | Developed by : Marhabi SeoV2
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا